8 avantages de la peau de banane - pour ce qu'elle sert et propriétés
Ici au Brésil, nous sommes déjà habitués à utiliser la banane au quotidien, n'est-ce pas? En plus de manger le fruit dans sa forme naturelle, avec ou sans ingrédients tels que l'avoine, granola et miel, par exemple, nous utilisons la nourriture pour faire des recettes pour les vitamines, les gâteaux et les tartes, par exemple.
Mais quand vous mangez le fruit ou l'utilisez dans vos recettes, que faites-vous avec la peau de banane? Vous venez de jeter cette partie? Sachez qu'il existe d'excellents avantages de la peau de banane pour la santé, que nous verrons ci-dessous.
Qu'est-ce qu'il fait - 8 avantages de la peau de banane
1. Propriétés de la peau de banane
L'un des avantages de la peau de banane est que son intérieur est composé d'antioxydants et de minéraux de potassium.
Ce composant du fruit est également riche en fibres et la sérotonine neurotransmetteur, en plus d'avoir l'acide aminé tryptophane et une substance connue sous le nom de lutéine.
Le zeste de banane contient également de grandes quantités de magnésium et de vitamine B6.
2. Santé de la peau
La peau de banane peut aider à réduire l'irritation, l'enflure et l'inflammation de la peau. L'ingrédient peut également être utilisé dans un remède à la maison contre les imperfections et le potassium et les antioxydants de la peau aident à réduire la visibilité des cicatrices désagréables.
Pour utiliser la peau de banane à cet effet, vous devez éplucher une banane, la manger ou la stocker, et séparer une bande de la peau. Pliez-le à l'envers pour que sa couche intérieure blanche soit exposée.
Après cela, choisissez la cicatrice que vous voulez ramollir et frottez l'intérieur de la peau de banane en avant et en arrière sur la cicatrice pour permettre à la peau environnante de recevoir les nutriments de la peau. Il est nécessaire de laisser sécher l'humidité de la peau sur la peau de la cicatrice.
Ensuite, humidifiez un coton-tige avec de l'eau tiède et frottez-le sur la cicatrice pour enlever tout excès de pulpe de banane qui est resté sur la peau. Il est recommandé d'utiliser quotidiennement la peau de banane pour réduire visiblement l'apparence de la cicatrice.
Pour vous assurer que la peau de banane contribuera vraiment à votre cas et n'apportera aucun type de problème, parlez-en à votre dermatologue avant de vous joindre à la prescription et assurez-vous de suivre les recommandations qu'il a faites concernant tous les traitements. .
3. Améliorer l'humeur
Le neurotransmetteur sérotonine est également associé à l'amélioration de notre humeur, ce qui signifie un plus des avantages de la peau de banane.
4. Qualité du sommeil
Un autre avantage de la peau de banane est qu'il a du tryptophane, un acide aminé essentiel qui est généralement prescrit comme un supplément pour le traitement des problèmes de sommeil.
5. Aide à la protection du cœur
La quantité de fibres solubles et insolubles trouvées dans la peau de banane est supérieure à la teneur qui est présente dans le fruit lui-même.
Ceci est pertinent pour le cœur, car il a été démontré dans plusieurs études que les fibres aident à réduire le cholestérol. Lorsque les taux de cholestérol sont faibles, l'aide est obtenue pour éviter le développement de problèmes comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
6. Source de potassium
La peau de banane contient du potassium, un nutriment important pour la construction musculaire, la décomposition des glucides, le contrôle de l'activité électrique du cœur et la régulation de l'équilibre acido-basique dans le corps.
7. Source d'antioxydants
La peau de banane est encore riche en antioxydants. Comme l'a expliqué l'Université du Maryland Medical Center, les antioxydants bloquent certains des dommages causés par les radicaux libres, composés qui causent des dommages à l'ADN et dont l'accumulation au fil du temps peut contribuer à l'apparition de problèmes tels que le cancer, les maladies cardiaques, l'arthrite et le vieillissement
8. Vision Santé
La présence de lutéine dans la composition de la peau de banane aide à protéger la vision nocturne, en plus d'aider à prévenir les problèmes tels que la cataracte et la dégénérescence maculaire.
Mais comment manger les pelures de bananes?
Un conseil important est d'utiliser des peaux de bananes biologiques dans les repas, cultivés sans l'utilisation de pesticides ou d'insecticides, afin d'éviter l'ingestion de toxines nocives pour le corps.
Les pelures de fruits sont directement exposées aux pesticides lorsque les arbres sont pulvérisés avec le produit.
Si possible, le moyen est de manger les coquilles de bananes crues, mais vous pouvez aussi les faire bouillir comme un moyen de les rendre plus doux. On peut toujours faire une vitamine avec des pelures de banane; Les chefs en Asie ont l'habitude de cuire la banane avec son écorce et de servir de dessert.
Une autre option présentée par le médecin est la préparation d'un thé avec la peau de banane. En outre, vous pouvez vérifier et essayer ces recettes de gâteau de peau de banane. Assurez-vous de bien nettoyer l'écorce avant de le consommer, n'est-ce pas?
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