Comment acheter un ballon de Pilates

Pilates procure un sentiment de relaxation et de repos après la pratique, contrairement à beaucoup d'autres activités physiques communes. La balle de Pilates devrait fournir la stabilité et le confort pendant les exercices, il est donc important de chercher un fabricant fiable et de choisir les modèles et les tailles compatibles avec vos mesures.

Il est important de ne pas donner la priorité à certains modèles en termes de prix ou d'accessibilité, car l'utilisation d'équipements inappropriés peut avoir des conséquences sur la santé de votre corps. La balle de Pilates peut être utilisée comme aide dans les activités physiques et pour le repos. Il peut être utilisé dans les gymnases et faciliter les exercices pratiqués à la maison. Maintenant, vous pouvez comprendre comment identifier et acheter la bonne boule de Pilates pour vous.

Choisissez votre balle pour pilates en fonction de votre taille

Le choix de votre balle pour pilates devrait commencer lorsque vous vous asseyez dessus, vos genoux et vos hanches devraient être alignés afin de former un virage à 90 degrés. Voir ci-dessous l'illustration qui peut vous aider à choisir votre balle de Pilates.

Vous devriez réfléchir à votre confort et à une meilleure performance pendant les exercices. Vous devriez acheter une boule de Pilates selon la qualité du matériel. Il est important d'avoir confiance dans le fabricant afin que la pratique du sport soit continue, afin que vos questions ultérieures sur l'équipement soient mieux clarifiées.

Stabilité

Le Pilates Ball est votre instrument fonctionnel pendant les cours, il devrait être utilisé comme votre allié, il devrait donc fournir la stabilité dont vous avez besoin pour effectuer les exercices sans dommages physiques.

Inflation

Il est important que vous regardiez la tolérance à l'inflation que la balle a. Ceci est variable selon les fabricants. La balle ne doit pas être complètement gonflée, car elle empêche la stabilité nécessaire pour les mouvements. Ensuite, regardez pour voir combien d'air peut rester à l'intérieur de la balle. Il y a des balles qui nécessitent plus d'inflation que d'autres, la recherche est nécessaire.

Matériau résistant

Comme déjà mentionné, il est important d'analyser les fabricants et la matière première utilisée. La balle de Pilates devrait être résistante aux forces qui lui sont appliquées. Actuellement, le marché propose des balles pour pilates qui sont produites sans latex, et de haute qualité.

Balles plus grandes

Les balles Pilates de grandes tailles conviennent aux personnes légèrement en surpoids. Comme la force appliquée sur la balle sera plus intense, une balle qui demande plus d'inflation peut offrir plus de stabilité et de sécurité pour que vous puissiez profiter des avantages que peut vous procurer Pilates.

La santé d'abord

Si vous avez des blessures ou des problèmes physiques, n'achetez pas votre balle pour pilates sans l'avis d'un médecin. Il est important d'être conscient de vos limites et de vos besoins afin que l'exercice physique n'aboutisse qu'à des avantages et non à des conséquences négatives. Consultez votre médecin et demandez-lui d'évaluer et d'indiquer le meilleur modèle pour garder votre posture correcte et saine.

Méthodes à appliquer

Les exercices choisis pour courir sur le ballon aident également dans votre achat. Vous devriez analyser si vous allez faire des redressements assis, des étirements, utilisera seulement pour le soutien ou le renforcement. L'utilisation de balles de différentes tailles peut également fournir des résultats intéressants, car avec la variation d'amplitude, vos muscles seront requis de différentes manières, et ainsi fournir des gains uniques.

Aînés

Pilates est beaucoup adopté par les personnes âgées. Les exercices procurent relaxation et tranquillité. Les balles de 85 centimètres de diamètre sont recommandées pour les personnes âgées, car elles offrent un meilleur équilibre. La taille de la balle peut être réduite en fonction des rendements et de l'entraînement physique acquis au fil du temps. Bien sûr, réduire la taille de la balle nécessitera plus de coordination motrice et de contrôle de la posture.

Acheter en face-à-face

Nous savons que nous sommes au 21ème siècle, et que l'aspect pratique est le mot clé pour réduire les engagements quotidiens, mais si possible, ne pas opter pour l'achat en ligne. L'achat de la boule de Pilates devrait être en personne, vous devez analyser le matériel, sentir la texture et la densité. Il est important de connaître la taille avant votre corps et comment il peut être appliqué. Le magasinage en ligne rend ce contact de test irréalisable et peut entraîner une insatisfaction qui pourrait être évitée.

Anti Burst

Prioriser les balles de pilates avec ce mécanisme. C'est très important et traduit par "anti-débordement" car il offre encore plus de sécurité pour l'exécution des exercices. Il est responsable d'empêcher votre balle d'éclater soudainement, c'est-à-dire que si votre balle est coincée ou flétrie, vous éviterez les accidents.

Asseyez-vous sur la balle sans crainte

Les personnes obèses ou en surpoids peuvent se sentir intimidées en utilisant des balles de pilates, surtout lorsqu'elles sont utilisées en public, comme dans les gymnases. Sachez que les balles sont robustes et conçues pour être utilisées par des personnes pesant jusqu'à 300 livres.

Ne contredisez pas les professionnels

Si vous avez eu l'opinion d'éducateurs physiques, de physiothérapeutes ou de médecins privés, ne faites pas le mauvais choix. Respectez l'opinion de sécurité qu'ils vous ont offerte et choisissez le modèle indiqué par eux. Il est essentiel que vous clarifiez vos objectifs et vos limites, car les conséquences peuvent avoir des conséquences sur votre santé. Il est important de réfléchir et de prendre en compte les opinions de ceux qui vous guident.

5 conseils pour l'achat d'un appareil ménager résidentiel

Tout le monde connaît l'importance de pratiquer l'exercice pour une vie saine. Que ce soit un exercice en plein air comme la marche, le vélo ou le jogging, ou des exercices dans la salle de gym, tels que la gymnastique, la musculation, les séances d'entraînement sur les combinés. Tout est valide, il suffit que vous trouviez le plus approprié à ce que nous recherchons. L'

(Aérobic)

Comment est une jauge de poids

Le test d'effort, aussi appelé le test sur tapis roulant par le plus intime, est un examen effectué par certains patients pour évaluer la santé cardiaque. Il devrait être effectué lorsque dirigé par un médecin dans des cas spécifiques ou une fois par an pour un bilan de santé complet. Il peut être accompagné d'un examen d'électrocardiogramme de base, qui est effectué dans le bureau pour vérifier le chemin de l'activité électrique cardiaque. La performance

(Aérobic)