Comment faire du thé prune - Recette, avantages et astuces
La prune est un fruit agréable, de saveur unique et apprécié par beaucoup de gens. Il peut présenter dans la version naturelle ou déshydratée, beaucoup utilisé dans les desserts ou les plats salés à la fin de l'année, accompagnant la dinde et d'autres aliments.
Mais avez-vous déjà entendu parler du thé à la prune? Cela peut être un excellent moyen d'obtenir toutes les propriétés de la nourriture. La prune a des propriétés laxatives qui aident à la perte de poids en traitant les problèmes intestinaux tels que la constipation. Ainsi, il aide également à éliminer les excès et les toxines du corps.
Apprenons ci-dessous comment faire du thé de prune pour un maximum d'avantages en profitant de toutes les propriétés du fruit pour votre corps.
Avantages du thé de prune: Quelle est l'utilité?
La prune est riche en fibres, en hydrates de carbone, en magnésium, en sodium et en potassium. La présence de sorbitol rend le thé de prune essentiel pour traiter les problèmes de constipation, car il a un pouvoir laxatif. En outre, le thé prune aide à accélérer le métabolisme, à lutter contre l'anxiété, à améliorer l'humeur en raison de la formation de sérotonine (hormone du bien-être), et contribue également à l'élimination des gaz.
- Voir aussi: Avantages de la prune pour la santé et la forme physique.
Le thé contribue à la perte de poids non seulement en éliminant les excès, mais aussi en provoquant des sensations de satiété et par la grande quantité de vitamines. Aide à abaisser les niveaux de glucose dans le sang en gardant tout sous contrôle et pleinement fonctionnel dans le corps.
Ce thé est une source de vitamine A et C, et donc il renforce le système immunitaire, aide les niveaux inférieurs de mauvais cholestérol, combat l'anémie, l'athérosclérose, la bronchite, le rhume, la toux et l'enrouement. La prune est également riche en vitamine C, qui est responsable de stimuler l'immunité de l'organisme. Ses propriétés antioxydantes rendent également le corps exempt de radicaux libres, ce qui contribue à une lutte plus efficace contre les agents envahisseurs et les maladies.
Le thé de prune contient également de la vitamine B6, qui est particulièrement importante pour le fonctionnement du système nerveux, facilitant ainsi la communication entre le corps et le système nerveux.
Comment faire du thé prune - Recettes et comment se préparer
Si vous voulez profiter des effets laxatifs et dépuratifs ainsi que d'autres propriétés énumérées ci-dessus, consultez comment faire du thé de prune à la maison ci-dessous:
1. Recette de thé aux prunes
Ingrédients
- 3 prunes noires;
- 1 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
Retirer les graines des prunes et prendre les prunes écrasées pour hydrater dans la tasse avec de l'eau d'un jour à l'autre. Le lendemain, mélangez et amenez à ébullition dans une casserole. Attendez qu'il refroidisse et servez-le bien. L'idéal est d'ingérer le jeûne.
2. Recette de thé aux prunes
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de feuilles de prune;
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation:
Faire bouillir un litre d'eau et ajouter les feuilles de prune. Éteignez dès que vous faites bouillir et laissez la casserole couverte pendant environ dix minutes. Il peut être consommé deux fois par jour, avant les repas.
3. Recette de thé d'élagage
Ingrédients
- 250 ml d'eau filtrée;
- 3 pruneaux.
Méthode de préparation:
Dans une casserole, ajouter l'eau et les pruneaux et porter à ébullition à feu moyen. Lorsque les fruits commencent à se casser, pétrir, verser dans une passoire et servir.
Comment
Pour libérer l'intestin, il est essentiel d'équilibrer la consommation du thé avec la consommation d'eau, car sans la quantité d'eau nécessaire, les fèces s'accumulent dans le corps, provoquant la constipation. Contrairement à la plupart des autres thés, le thé de prune peut être ingéré par les nourrissons. C'est parce que les propriétés sont adaptées aux enfants souffrant de constipation.
La seule restriction est d'éviter de donner du thé prune aux nourrissons de moins de 6 mois, car à ce stade, l'idéal est la consommation exclusive de lait maternel. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable devraient éviter d'utiliser ce thé. Ne consommez pas trop de thé, car l'effet laxatif peut entraîner une perte de sels minéraux et de nutriments. En cas de doute, consultez un médecin.
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