Est-ce que le lait en flocons retient ou libère l'intestin?
La farine de lait est un produit fabriqué par la société Nestlé et produit par le pharmacien Henri Nestlé pour remplacer le lait à une époque où la malnutrition infantile et les taux de mortalité infantile et infantile constituaient un problème pour la Suisse.
Il est préparé à partir d'une combinaison d'ingrédients tels que la farine de blé enrichie de fer et d'acide folique (vitamine B9), de lait entier en poudre, de vitamines, de minéraux, de sel et d'aromatisants.
- Voir aussi: L'engraissement laitier?
La farine de lait peut être consommée avec des fruits ou dans des recettes de porridge et des vitamines, par exemple. Selon Nestlé, la farine de lait devrait être conservée dans un endroit frais, sec et inodore. Après le début de l'utilisation, le produit doit être fini d'être consommé dans les 30 jours. De nos jours, il existe d'autres fabricants de farine laitière.
Est-ce que la farine de lait retient ou détend l'intestin?
Si pour les adultes, se coincer ou se perdre peut déjà être une nuisance, pouvez-vous imaginer à quel point cela peut être difficile pour les bébés et les enfants? Étant le produit en question utilisé pour les petits, il est important de savoir si la farine de lait retient ou desserre l'intestin, n'est-ce pas?
Eh bien, la farine de lait est un aliment laxatif. Autrement dit, il facilite le transit intestinal et aide à promouvoir l'élimination des matières fécales.
Par conséquent, il est considéré que le produit peut être utile dans les cas de constipation, qui est également connu comme l'arrêt de l'intestin, contribuant à donner une libération dans l'intestin.
Farine de lait accompagnée de fruits
Comme nous l'avons vu au début, une option de consommation pour l'ingrédient est de le manger avec des fruits. Et l'utilisation de fruits peut également influencer la réponse à la question de savoir si le lait en conserve ou détend l'intestin.
C'est parce que les fruits servent de source de fibres, un nutriment qui affecte le fonctionnement de notre intestin, surtout si nous parlons de fibres dites insolubles.
Ces fibres insolubles ajoutent de la masse aux fèces, en plus d'attraper l'eau, rendant les selles plus molles. Étant plus souple et volumineux, il devient plus facile pour les selles de se déplacer dans le tube digestif, ce qui aide à combattre l'intestin piégé.
La liste suivante donne quelques exemples de fruits qui servent de sources de fibres insolubles:
- Framboise fraîche;
- Apple avec la maison;
- Fraise fraîche;
- Poire avec pelure;
- Fig;
- Avocat
- Kiwi;
- Manche;
- Banane;
- Orange
- Nectarine;
- Goyave;
- Raisin;
- Taillez.
Prendre soin de l'excès de fibres
Bien que l'ajout de fruits avec des fibres insolubles à une partie de la farine de lait puisse donner une force supplémentaire pour combattre l'intestin piégé, il faut prendre soin de ne pas consommer trop de fibres, ce qui peut causer certains problèmes.
Sans compter la teneur totale en fibres du fruit, la laiterie elle-même fournit déjà elle-même des quantités de nutriments. Selon les informations du site Web de Nestlé, une portion de 30 g de farine laitière traditionnelle contient 0, 9 g de fibres alimentaires.
Si l'on parle de la version multigrain du produit, cette quantité s'élève à 1, 4 g par portion de 30 g. Et si le modèle en question est celui de la farine de lait à l'avoine, chaque 30 g porte 1, 3 g de nutriment.
Ne pas oublier de combiner la consommation d'eau avec l'apport en fibres
Il est important de s'assurer que la consommation d'eau est adéquate lors de la préparation d'un repas composé d'aliments qui servent de source de fibres.
L'apport du nutriment sans le liquide provoque une aggravation de l'image de l'intestin piégé. Ne pas boire d'eau en mangeant des fibres peut également entraîner une sécheresse intestinale.
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