Citron vraiment mince? Comment cela vous aide-t-il à perdre du poids?
Le citron perd du poids? Les anciens Egyptiens revendiquaient les vertus du citron comme une protection efficace contre diverses toxines et poisons. Ces vertus incluaient le nettoyage de la bouche, l'aide à la digestion et l'évitement de l'excès de bile. Des recherches récentes confirment plusieurs de ces avantages. Le citron peut être une formule incroyable pour la désintoxication et la perte de poids, facilement incorporé et avec de nombreux avantages.
Citron et perte de poids
Les propriétés antibactériennes, antivirales et immunitaires sont quelques-unes des propriétés du citron qui en font un allié dans la perte de poids. En fait, le citron est mince. Le jus de citron aide à la digestion et nettoie naturellement le corps, en particulier le foie. Beaucoup de nutritionnistes affirment que le citron contient tous les éléments nécessaires pour décomposer les graisses. Le résultat est une aide à la perte de poids.
Le citron contient de l'acide citrique pour aider à brûler les graisses et accélérer le métabolisme. En outre, l'acide citrique agit comme un coupe-faim et contribue à la production d'acides gastriques pour améliorer la digestion. Une digestion plus efficace facilite la perte de poids parce que le corps n'a pas la chance d'absorber autant de graisse de la nourriture. Le citron contient de nombreuses vitamines différentes, y compris la vitamine C, pour renforcer le système immunitaire. Un système immunitaire plus fort est un facteur important pour perdre du poids et maintenir un poids adéquat.
La perte de poids efficace est sérieusement diminuée quand il y a un manque de nutriments essentiels dans le corps. Le corps est moins réticent à laisser tout être éliminé quand il cherche des nutriments essentiels. Le citron a une concentration de presque dix pour cent d'acide citrique, plus élevée que celle de n'importe quel autre fruit. L'acide citrique aide à absorber les minéraux comme le calcium. Lorsque le corps a suffisamment de minéraux essentiels, les impuretés nocives ne sont pas absorbées. Une étude à l'Université de l'Arizona a confirmé le lien entre la vitamine C et la perte de poids. Le citron est une excellente source de vitamine C, essentielle pour brûler les graisses, en particulier pendant l'exercice.
Près de 80% de la nourriture que nous mangeons est transformée, ce qui signifie qu'elle contient une forme de sel. Le citron peut remplacer le sel lors de la cuisson. Trop de sel provoque la rétention d'eau, ce qui entraîne une frustration dans la perte de poids. L'utilisation du citron au lieu du sel produit un résultat de goût similaire ou supérieur sans favoriser la rétention d'eau. Le citron peut être incorporé dans la cuisine pour plus de perte de santé et de poids.
Des études montrent que vous pouvez réduire l'indice glycémique d'un repas de 20 à 40% en ajoutant juste quelques cuillères à café de jus de citron.
L'index glycémique fait référence à la quantité de sucre dans le sang produite par un aliment. Abaisser l'indice glycémique d'un aliment aide à maintenir la glycémie stable - une bonne nouvelle pour contrôler la faim et perdre du poids. Le jus de citron peut également diminuer la réponse de l'insuline aux glucides, et diminuer le temps nécessaire pour qu'un repas quitte votre estomac - une autre clé pour perdre du poids.
Et l'écorce a autant d'avantages que de fruits. La pectine dans les pelures de citron aide à contrôler la faim, avec l'avantage de contrôler le cholestérol.
Citron et Detox
Le citron contient de nombreuses substances directement liées à un système immunitaire plus fort. Le but d'une désintoxication est d'améliorer le système immunitaire en éliminant les impuretés et les toxines nocives. Ces substances comprennent le magnésium, la vitamine C, le calcium, l'acide citrique, la pectine et les bioflavonoïdes. Le citron peut être facilement incorporé dans les jus, les thés et autres boissons.
Un detox de citron est créé en battant le citron avec de l'eau chaude. Le résultat est un remède naturel. La solution aide avec des problèmes digestifs et d'autres conditions comme la brûlure, la nausée et la constipation. Une solution de citron et d'eau chaude agit pour éliminer les toxines du foie. Cela empêche les toxines nocives d'être absorbées par le corps. Le zeste de citron aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, un bonus pour les diabétiques.
Des études confirment que le citron amincit et nettoie et purifie le sang. Le citron aide à améliorer la performance des ganglions lymphatiques et améliore le métabolisme pour favoriser la perte de poids et prévenir certaines maladies. Une cure de désintoxication au citron est recommandée à l'automne ou au printemps lorsque nos corps ont besoin d'aide pour éliminer les toxines accumulées. Un régime ou la désintoxication de citron peut être incorporé dans un régime régulier, tant qu'il est sain.
Ajout d'un régime hypocalorique produit de meilleurs résultats lors du démarrage d'une cure de désintoxication au citron. Le sel et le sucre doivent être évités autant que possible pendant la désintoxication. La désintoxication au citron devrait durer 14 jours. Ce n'est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux. Consulter un médecin avant de commencer un régime ou une cure de désintoxication au citron.
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