Jus de fruit de la passion est-il vraiment dormir?
Lorsque vous prenez un jus de fruit de la passion naturel, pensez-vous aux effets que la boisson peut avoir sur votre corps? Par exemple, le jus de fruit de la passion vous rend-il vraiment somnolent? Qui n'en a jamais entendu parler ou lu quelque part?
Selon Organic Facts, le fruit de la passion a la présence d'alcaloïdes de type harmana dans sa composition. Ces composés ont une action sédative et ont été associés à la réduction de problèmes tels que l'insomnie, l'agitation et l'anxiété nerveuse.
Tous ces problèmes peuvent nuire au sommeil et empêcher la personne de passer une bonne nuit. Pour cette raison, il ya une indication de consommer un peu de fruit de la passion avant de se coucher pour ceux qui souffrent de ces types de problèmes.
Cependant, cela ne suffit pas à dire que le jus de fruit de la passion donne le sommeil, parce que les substances tranquillisantes de la nourriture se trouvent en grande quantité dans les feuilles et dans les branches de l'arbre fruitier de la passion.
A tel point qu'il existe des médicaments naturels pour se calmer qui sont produits à partir des feuilles et des branches du fruit de la passion.
Cependant, la pâte qui est utilisée dans la préparation de la boisson porte de petites quantités de tels composants. Par conséquent, nous ne pouvons pas garantir que le jus de fruit de la passion donne le sommeil, bien qu'il puisse apporter une sensation de détente à ceux qui le consomment.
Ce sont les feuilles du fruit de la passion qui sont utilisées pour générer une action sédative, et la propriété est scientifiquement prouvée.
En outre, la plante de la passiflore n'induit pas le sommeil lui-même ou ne provoque pas de somnolence - ce qui se passe, c'est qu'elle diminue l'anxiété. Pour un effet apaisant, il est recommandé de préparer un thé avec des feuilles de fruits de la passion de bonne origine.
Avantages du fruit de la passion
Il est maintenant temps de connaître d'autres avantages, outre l'effet apaisant, qui ont déjà été attribués au fruit. Consultez la liste ci-dessous:
- Source de nutriments
Il est intéressant d'inclure le fruit de la passion dans la nourriture grâce au fait qu'il est la source de plusieurs nutriments importants pour le fonctionnement de l'organisme. La liste comprend: fibres, protéines, hydrates de carbone, calcium, phosphore, magnésium, manganèse, cuivre, zinc, fer, potassium, vitamine A, vitamine B2, vitamine B6 et vitamine C.
- Il a une action antioxydante
La nourriture est une source d'antioxydants qui, à son tour, protègent l'organisme de l'action des radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules lorsqu'elles sont présentes en grand nombre et sont connues pour causer des maladies comme le cancer, en plus de favoriser le vieillissement précoce.
Le fruit de la passion fournit de bonnes doses de substances antioxydantes telles que la vitamine C, les polyphénols et le bêta-carotène.
Alors que la vitamine C est importante pour la santé du système immunitaire et pour un vieillissement en bonne santé, le bêta-carotène est transformé en vitamine A dans le corps, un nutriment clé pour la préservation de la vision.
Les polyphénols, en plus de leurs effets antioxydants, exercent également une action anti-inflammatoire, aidant à protéger le corps contre l'inflammation chronique.
Santé digestive
Grâce au fait qu'il sert également de source de fibres, le fruit de la passion est bénéfique pour la santé du système digestif. C'est parce que le nutriment facilite une digestion saine dans l'organisme et favorise la régulation des mouvements intestinaux.
La fibre soluble se trouve dans la pulpe et l'écorce de la nourriture et aide également à combattre la constipation, également connue sous le nom de constipation.
- Santé cardiaque
Lorsqu'un individu consomme une portion de fruit de la passion, il fournit à son corps une quantité égale à ¼ de ses besoins quotidiens en potassium. L'une des fonctions du minéral est de détendre la tension des vaisseaux sanguins et de favoriser l'augmentation du flux sanguin.
Le résultat est une diminution de la pression artérielle et une amélioration de la santé cardiovasculaire globale.
- Amélioration de la circulation sanguine
La nourriture offre également du fer et du cuivre, deux nutriments essentiels à la production de globules rouges.
L'augmentation du nombre de globules rouges, accompagnée de la dilatation des vaisseaux sanguins, qui est l'action du potassium, permet au sang sain et oxygéné de circuler librement dans les zones du corps où cela est nécessaire.
Recette de jus de fruit de la passion
Ingrédients
- 1/3 tasse de thé de fruit de la passion dans la pulpe;
- 200 ml d'eau;
- Sucre ou édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Ajouter tous les ingrédients et porter au mélangeur; Battre bien et servir avec de la glace, si désiré.
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