Supplément MCT: sert, avantages et comment prendre
L'utilisation de suppléments pour les athlètes de sport de haute intensité est très commun. La question centrale est toujours le choix du supplément approprié. Actuellement, on a beaucoup parlé de la supplémentation en triglycérides à chaîne moyenne, mais savez-vous quel est l'effet réel du supplément de TCM? Autrement dit, la supplémentation sans connaissance de toutes les fonctionnalités des substances est plus fréquente que nous ne l'imaginons, et c'est précisément pour clarifier les propriétés et les réactions du supplément MCT que nous allons casser les informations divulguées pour en diffuser l'usage.
Qu'est-ce que c'est?
Le supplément de MCT se compose de lipides qui sont attachés au glycérol au moyen de carbones. Il est composé d'acides gras, similaires à l'huile de noix de coco, dont on peut mettre en évidence les caprylique et caprique. Il a longtemps été utilisé dans le traitement de maladies telles que la fibrose kystique, l'absorption des graisses irrégulière et l'obésité. On dit qu'avec la consommation de supplément MCT, il y a une plus grande combustion de calories pendant la journée.
A quoi sert-il?
Le supplément MCT est consommé par les personnes qui souhaitent réduire leur pourcentage de graisse et augmenter la performance de leurs séances d'entraînement. Lorsque l'huile MCT est métabolisée, elle commence à se comporter comme un hydrate de carbone, devenant ainsi la principale source d'énergie pour le corps. Contrairement au métabolisme des graisses, il est transféré directement au foie. Il peut offrir un effet thermogénique et est consommé principalement en étant digéré rapidement, un avantage que la plupart des athlètes recherchent.
Il existe encore plusieurs études visant à prouver l'efficacité du supplément MCT, mais entre-temps, plusieurs athlètes prétendent obtenir de nombreux avantages en raison de l'augmentation du taux métabolique. De cette façon, le supplément MCT peut fournir de l'énergie pour ses activités physiques sans contribuer à l'accumulation de graisse corporelle, empêche le catabolisme et favorise le taux de métabolisme basal.
Avantages
Il peut être adopté dans les régimes pour la réduction de poids et le contrôle de poids. Le supplément MCT favorise la perte de graisses stockant les tissus. Le supplément offre toujours la sensation de satiété, ce qui induit la prise de petites portions. Il peut améliorer votre condition physique car il fournit de l'énergie pour les entraînements, ce qui augmente l'intensité des exercices physiques, contribuant ainsi au gain de masse maigre.
Comment prendre
Si vous vous demandez si vous pouvez consommer le supplément MCT avec d'autres substances, la réponse est oui. Les praticiens de l'exercice physique et les athlètes ingèrent généralement des suppléments de protéines avec des acides aminés essentiels.
La combinaison parfaite de suppléments peut augmenter votre endurance et réduire le pourcentage de graisse dans tout votre corps. Il est recommandé de prendre 2 mesures, ce qui équivaut à 10 grammes. Le supplément peut être consommé avec une boisson de votre choix s'il est sous forme de poudre. Il y a aussi la version capsule.
Effets secondaires
Il n'y a aucun rapport d'effets secondaires, mais il est important qu'en cas de réactions, le professionnel de la santé soit recherché pour clarifier ce qui s'est passé, afin que par la suite il n'y ait aucune conséquence sur sa santé, qui devrait toujours être priorisée.
Contre-indications
Il n'y a aucune contre-indication confirmée pour la consommation du supplément MCT, mais il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de l'éviter car aucune étude ne prouve une réaction préjudiciable à la formation du fœtus et à la composition du lait maternel. Il est indiqué que les diabétiques et les personnes ayant des problèmes de foie assistent également à l'utilisation du supplément.
À propos de nous
L'adoption d'un supplément nécessite une recherche et une évaluation. Il est important que vous choisissiez des suppléments de distributeurs fiables qui offrent la sécurité pour obtenir des résultats. Ci-dessous vous trouverez certains des fabricants qui offrent le supplément MCT.
- Probiotiques
- Universel
- Neo Nutri
- Atlhetica
- Arnold Nutrition
- Vitafor
- Cytoport
- ADS
Régime adéquat
Le supplément MCT est efficace, mais sa puissance ne peut être reconnue que si vous adoptez un régime compatible avec les objectifs que vous recherchez. Il est important que le régime adopté soit équilibré et sain, afin que votre corps réagisse de la manière la plus positive possible avec la supplémentation offerte et surpassant dans la formation.
Exercices physiques
Le plus grand avantage du supplément MCT est l'apport d'énergie supplémentaire à utiliser dans les séances d'entraînement. De cette façon, il serait incohérent de consommer le produit sans pratiquer d'exercices physiques. Il est essentiel de sortir du mode de vie sédentaire et d'incorporer des activités physiques dans votre routine quotidienne, non seulement d'intensifier l'effet du produit, mais aussi d'assurer une plus grande combustion calorique.
Prix
Les valeurs du supplément MCT peuvent varier de 24, 00 $ à 179, 00 $.
Où acheter?
Vous pouvez acheter le supplément MCT dans les magasins de complément alimentaire et les magasins d'aliments naturels. L'achat peut toujours être effectué via des sites Web, car les magasins en ligne facilitent l'acquisition et peuvent même offrir des prix plus abordables. Mais il est essentiel que vous recherchiez des références à la fiabilité du site.
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