Avantages des algues pour la perte de poids
Les algues sont un aliment très populaire dans la cuisine japonaise. Qui n'a jamais mangé d'algues, du moins celles qui viennent emballées dans les sushis, appelées "nori"? En fait, tout le monde l'a vécu au moins une fois dans sa vie, certains l'ont détesté, d'autres l'ont enduré, tandis que d'autres tombent amoureux de sa saveur exotique.
En fait, cette nourriture peut être consommée non seulement dans les aliments japonais, mais elle est très présente dans les magasins spécifiques de produits naturels et de supermarchés et peut être intégrée dans l'aliment diététique de plusieurs façons. Il peut être acheté sous forme de poudre pour mélanger dans les jus, les soupes et les salades ou consommé seul lorsqu'il est bien assaisonné, humidifié et cuit au four. Les algues sont également commercialisées en pilules pour ceux qui préfèrent.
Constitution d'algues
Les algues se composent de: Brome, Magnésium, Sodium, Calcium, Fer, Aluminium, Manganèse, Phosphore, Soufre, Chlore, Cuivre, Nickel, Fluor, Sélénium, Étain, Rubidium, Germanium, Argent, Bismuth, Arsenic, Lithium, Bore, Le zinc, l'or, le béryllium, le titane et le crypton. Les vitamines les plus courantes sont A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, D2, E, F, K, PP et oméga 3 et les acides aminés: cystine, valine, acide glutamique, tyrosine, méthionine, leucine, sérine, lysine, isoleucine, acide aspartique, arginine, thréonine, histidine et phénylalanine.
A quoi sert-il?
Sa saveur est généralement un peu forte et inhabituelle au palais brésilien, mais elle plaît généralement à une grande partie de la population. On sait que les algues n'apportent pas seulement d'innombrables bienfaits pour la santé humaine, mais qu'elles peuvent aussi vous aider à perdre du poids. Nous allons souligner ici les avantages des algues pour perdre du poids.
Avantages pour la perte de poids
Les avantages des algues pour la perte de poids sont nombreux. D'abord, la nourriture a peu de calories. Deuxièmement, les algues agissent comme des coupe-faim, provoquant une sensation de satiété par la présence de fibres qui restent dans l'estomac plus longtemps, contrôlant l'envie de nourriture. Sans faim, vous mangez moins et par conséquent perdez du poids. En outre, la consommation d'algues est importante pour l'amélioration du fonctionnement de l'intestin et influence l'élimination des toxines et des graisses présentes dans le corps.
Dans le même temps, avec une thyroïde saine grâce à des taux d'iode contrôlés, vous ne serez pas en mesure de prendre du poids de façon incontrôlable, en particulier avec une alimentation saine et des dépenses énergétiques qui seront plus rapides.
Pour couronner le tout, les cellules désinfectées transformeront le glucose des aliments en énergie plutôt qu'en graisse, évitant de nouveau de prendre du poids. Une fibre naturelle spécifique présente dans les algues appelée alginate diminue l'absorption des graisses de manière surprenante et efficace, mieux que de nombreux traitements actuels dans la lutte contre l'obésité.
Quelles sont les algues utilisées dans le processus de perte de poids?
- Sentiment de satiété (inhibiteur de la faim)
- Régulation des niveaux de glucose du corps
- Réduit l'absorption des graisses en abaissant le taux de cholestérol
- Transforme le glucose en énergie, pas en graisse
- Élimine les toxines du corps
- A faible en calories
- Optimise le transit intestinal
- Aide à la digestion
- Stimule le métabolisme
Vous serez maintenant à l'affût des autres avantages des algues pour la perte de poids, qui aident également votre santé de nombreuses autres façons. Vérifiez-le:
Empêche l'hypothyroïdie
L'algue est directement liée à la quantité d'iode dans le corps. Il peut souvent être difficile d'obtenir de l'iode à travers la nourriture, car ce sont des substances rares dans les produits alimentaires occidentaux. Pour cette raison, l'iode et même le sélénium peuvent être trouvés dans certains aliments de régime oriental, parmi eux des algues. Les algues sont riches en iode et sont des composants essentiels des hormones thyroïdiennes connues sous le nom de thyroxine et de triiodothyronine.
Sans ces composants dans le corps, l'hormone ne peut pas être synthétisée correctement, causant des problèmes comme l'hypothyroïdie manifestée par le goitre (chat célèbre). Les symptômes de l'hypothyroïdie comprennent: sensation de boule dans la gorge, difficulté à respirer et à mastiquer, circonférence accrue autour du cou, fatigue, manque de concentration, sensibilité au froid, manque de disposition, constipation et peau et cheveux secs.
Combattre les problèmes congénitaux
Certains défauts congénitaux qui apparaissent chez les bébés peuvent également être résolus avec la consommation d'algues marines, car il est riche en acide folique et la maladie se manifeste par l'absence de ce même acide. En outre, l'acide folique d'algues prévient les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux, soi-disant AVS.
Riche source d'énergie
Les algues ont une grande quantité de vitamine B12 et agissent donc directement dans la lutte contre la fatigue et la fatigue, les pertes de mémoire et le système nerveux. Les minéraux présents dans les algues sont le calcium, le magnésium, le cuivre, le potassium, le zinc et le fer, qui contribuent au renforcement musculaire.
Potentiel anti-inflammatoire
Les algues ont des taux élevés de magnésium dans leur composition et, par conséquent, préviennent et réduisent l'inflammation et agissent directement sur l'obstruction des artères et, par conséquent, améliorent la santé cardiaque. C'est aussi un relaxant naturel, réduisant le stress, apaisant les symptômes présents chez les personnes souffrant d'asthme et mettant fin aux crises de migraine sans fin et pénibles; par conséquent, les algues sont comme un remède naturel.
Des problèmes avec la ménopause?
Les femmes d'un certain âge souffrent souvent des symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et l'insomnie. Les effets peuvent être réduits avec la consommation fréquente d'algues. Le magnésium présent dans sa composition améliore le sommeil et les lignanes agissent de la même manière que l'œstrogène, l'hormone femelle dont la production a été réduite au cours de cette période.
Lutter contre le cancer
Les statistiques ont prouvé depuis un certain temps que les femmes japonaises ont souvent un faible taux de cancer de l'ovaire, de l'endomètre et du sein. Il a été découvert que ces chiffres apparemment miraculeux sont dus à la consommation d'algues en réduisant les niveaux d'estradiol. En outre, les substances et les nutriments provenant des algues provoquent la mort des cellules cancéreuses.
Antioxydants puissants
Les algues sont d'incroyables antioxydants naturels, c'est-à-dire qu'elles combattent les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré. Ainsi, les algues agissent également comme un allié de l'esthétique, ralentissant les signaux causés par le temps.
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