detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Une étude conclut que 2 fruits aident à réparer les poumons d'un ancien fumeur

Si vous êtes un ex-fumeur préoccupé par les dommages que les cigarettes peuvent avoir causé à vos poumons, alors vous pouvez commencer à ajouter deux fruits à votre régime alimentaire.

Selon une nouvelle étude de l' école de santé publique Johns Hopkins Bloomberg, une alimentation riche en pommes et en tomates peut aider à réparer les poumons des ex-fumeurs.

Les chercheurs ont constaté que les adultes qui mangeaient plus de deux tomates ou plus de trois portions de fruits frais par jour avaient un déclin plus lent de la fonction pulmonaire comparativement à ceux qui mangeaient moins d'une tomate ou moins d'une portion de fruits par jour., respectivement. Ils ont conclu ceci après avoir suivi 650 adultes sur une période de 10 ans.

"Cette étude montre que le régime alimentaire peut aider à réparer les dommages pulmonaires chez les personnes qui arrêtent de fumer", a déclaré l'auteur principal, Vanessa Garcia-Larsen, à l' European Respiratory Journal.

"Cela suggère également qu'une alimentation riche en fruits peut ralentir le processus de vieillissement naturel du poumon, même si vous n'avez jamais fumé."

Elle a poursuivi: «La fonction pulmonaire commence à décliner autour de 30 ans à un taux variable, en fonction de la santé générale et spécifique des individus. Notre étude suggère que manger plus de fruits régulièrement peut aider à atténuer ce déclin à mesure que les gens vieillissent et peuvent même aider à réparer les dommages causés par le tabagisme. "


5 Recettes de Hamburger fait maison

5 Recettes de Hamburger fait maison

Dans une portion de hamburger complet, avec du fromage, du bacon, de la mayonnaise et de la tomate, il y a 668 calories. Donc, toute personne qui essaie de perdre du poids est interdit de manger cette nourriture, non? Pas nécessairement. Faire quelques adaptations et remplacer les ingrédients, il est possible de préparer de légères recettes de hamburger maison et de le savourer sans culpabilité. Même

(Diet)

[Vidéo] Méfiez-vous de ces 10 aliments si vous voulez perdre du poids

[Vidéo] Méfiez-vous de ces 10 aliments si vous voulez perdre du poids

Certains aliments ont la capacité de nous faire prendre du poids si nous ne le remarquons même pas. Si vous avez l'objectif de perdre du poids, vous devez savoir ce que vous mangez et faites attention aux pièges. Dans cette vidéo révélatrice, le Dr Patricia Leite montre 10 aliments à prendre en charge et donne plusieurs conseils. Vidéo

(Diet)