Glucosamine Engraissement?
La glucosamine est un complément articulaire et corporel qui promet de lubrifier, de faciliter le glissement, de contrer et de prévenir l'arthrite et l'arthrite, et d'apporter un effet anti-inflammatoire naturel. Le produit peut encore être utilisé pour prévenir la dégradation du collagène de type II, qui est une protéine qui contribue à la santé des articulations.
Naturellement présente dans le corps, la glucosamine se retrouve en grande concentration dans les articulations et le cartilage. Il est utilisé par le corps pour produire des glycosaminoglycanes. Ces composés de nom compliqué contribuent précisément à la lubrification des articulations.
Comme la production naturelle de glucosamine n'est pas toujours suffisante pour répondre aux besoins du corps par rapport à la substance, en particulier pour les personnes qui ont l'habitude de soulever de lourdes charges ou de faire les mêmes exercices encore et encore. Au fil des ans, il peut être nécessaire d'utiliser des suppléments pour donner à l'organisme la quantité dont il a besoin.
Glucosamine engraissement?
Quiconque se soucie de la forme physique et ne veut pas grossir sera certainement inquiet et dans le doute sur un nouveau médicament ou un supplément qu'ils doivent prendre, de peur qu'il peut apporter la réaction de gain de poids.
Et en ce qui concerne le supplément cité ci-dessus, la glucosamine va-t-elle prendre du poids? La réponse est non. Il n'est pas possible de dire que la glucosamine s'alimente parce que ce n'est pas un des effets secondaires que le produit peut présenter.
De plus, il ne présente pas d'effets indésirables comme décélération du métabolisme, augmentation de l'appétit, fatigue, faiblesse ou fatigue, pouvant entraîner directement ou indirectement une augmentation de l'ingestion de calories ou une diminution de la quantité de calories épuisées, facteurs associés à l'augmentation du poids.
Cependant, si vous prenez du poids en utilisant le supplément, la recommandation que nous laissons est de consulter votre médecin pour savoir ce qui se passe et si le gain de poids est même associé à la prise de glucosamine ou s'il est associé à d'autres facteurs tels qu'un régime inadéquat, calorique et déséquilibré, accompagné d'un mode de vie sédentaire, par exemple.
Est-ce que le supplément de glucosamine fonctionne?
Une enquête réalisée en 2010 a analysé 10 autres études qui évaluaient les résultats de la supplémentation avec le produit en relation avec la diminution de la douleur articulaire et en ce qui concerne la prévention de la réduction de l'espace articulaire.
C'est ce qu'on appelle l'espace articulaire à une distance dans laquelle se rencontrent les os d'une articulation donnée. Lorsque cette distance est inférieure à la normale, il y a une indication que le cartilage est endommagé.
La recherche en question a conclu que, bien que le supplément de glucosamine apporte effectivement une diminution de la douleur articulaire, cette réduction ne peut être considérée comme suffisante pour être classée comme cliniquement pertinente.
En d'autres termes, quelle que soit la quantité de produit pouvant soulager la douleur, il n'est pas considéré comme suffisamment bon pour être utilisé dans le traitement de maladies.
D'autre part, d'autres études ont montré que ce type de supplémentation peut soulager les cas d'arthrose légère à modérée des genoux, une maladie des articulations caractérisée par une usure du cartilage accompagnée de modifications des structures osseuses avoisinantes.
En outre, selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOC), la prise de suppléments de glucosamine peut diminuer le rétrécissement de l'articulation associée au vieillissement, ce qui entraîne des lésions mineures du cartilage.
La substance peut être utilisée avec un autre composé, la chondroïtine, qui a été liée à l'amélioration de la douleur et de la fonction articulaire chez les personnes ayant reçu un diagnostic d'arthrose. On pense que l'association entre la glucosamine et la chondroïtine peut potentialiser les effets liés au contrôle des symptômes de l'arthrose.
De toute façon, la meilleure façon de savoir si le supplément fonctionne ou non pour votre cas est de consulter votre médecin de confiance avant d'acheter le produit. C'est lui qui connaît votre problème, accompagne votre traitement et sait comment définir quel supplément ou médicament est le plus bénéfique à votre situation.
Les effets secondaires et les contre-indications
Les effets secondaires sérieux ne sont pas connus de l'utilisation du supplément de glucosamine quand l'utilisation est effectuée dans les doses recommandées. Cependant, des problèmes tels que des malaises gastro-intestinaux, des maux d'estomac, des brûlures d'estomac, de la somnolence, des maux de tête, des nausées, de la diarrhée, des ballonnements, de la constipation et des éruptions cutanées peuvent survenir après utilisation.
Les personnes qui souffrent d'allergie aux mollusques doivent faire attention à utiliser le supplément, car il est fabriqué à partir de l'extraction de la glucosamine des coquillages.
En outre, pour les diabétiques, il est possible que la substance aggrave l'image de la résistance à l'insuline. Pour cette raison, il est recommandé que les personnes diagnostiquées avec le diabète qui utilisent également le supplément prennent la précaution de tests sanguins réguliers pour voir si le produit n'aggrave pas la résistance à l'insuline.
Pour être sûr de l'utilisation du produit, la meilleure chose à faire est de consulter un médecin et de vérifier avec lui si vous pouvez ou non utiliser la glucosamine, surtout si vous souffrez d'une forme de maladie, comme une maladie rénale, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, les troubles sanguins ou tout autre problème de santé ou utilisez une forme de médicament.
Ceci est important afin que vous ne commenciez pas à utiliser le supplément par vous-même et que vous souffriez d'un problème en ne sachant pas comment l'identifier n'est pas approprié pour votre santé.
Comment prendre le supplément de glucosamine?
Il est généralement recommandé de prendre le supplément trois fois par jour à des doses de 500 mg à la fois. Cependant, la posologie optimale doit être prescrite par le médecin. Des experts recommandent également que le supplément soit consommé en même temps que de la nourriture pour éviter une perturbation de l'estomac.
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