Sel rose de l'Himalaya - Avantages, comment utiliser, propriétés et conseils
Le sel est au quotidien de notre alimentation et, à l'exception des personnes ayant des problèmes de santé spécifiques, il est indispensable de donner du goût à la nourriture et une sensation de satiété après un repas.
Malheureusement, le sel extrêmement raffiné que nous consommons actuellement est du chlorure de sodium presque pur (97% ou plus), avec des produits chimiques ajoutés. Une formule qui peut causer beaucoup de maux à la santé.
Mais il existe d'autres types de sel, tels que le sel de mer et le sel rose de l'Himalaya, qui apportent des bienfaits incroyables pour la santé. Suivez nos conseils et apprenez comment utiliser les propriétés saines de ce don de la nature.
L'origine du sel rose de l'Himalaya
L'Himalaya s'étend à travers l'Asie, y compris la Chine, le Népal, le Myanmar, le Pakistan, le Bhoutan, l'Afghanistan et l'Inde.
Il y a des centaines de millions d'années, c'était une zone couverte d'eau de mer, mais au fil du temps, les plaques tectoniques de la Terre se sont déplacées et ont soulevé les montagnes. L'eau de mer s'est évaporée, mais tous ses minéraux se sont cristallisés sous la chaleur du soleil et ont formé ce que nous appelons maintenant le sel rose de l'Himalaya.
En plus d'être conservée dans un environnement propre et entourée de neige toute l'année, la couche de sel était également couverte de lave provenant de volcans locaux qui la protégeaient de la pollution moderne. Cela conduit à croire que le sel de Rose de l'Himalaya est le sel le plus pur de notre planète et qu'il est l'une des meilleures sources de minéraux naturels sur la planète, exponentiellement plus sain que le sel de table transformé que la plupart des gens utilisent quotidiennement.
Pourquoi le sel rose de l'Himalaya?
Les nombreuses nuances de rose, rouge et blanc sont une indication de la teneur en minéraux présents dans le sel. La couleur rose, propriété caractéristique du sel de l'Himalaya, est le résultat de la présence d'une petite quantité d'oxyde de fer.
Généralement, le sel de l'Himalaya est considéré comme un sel sain parce qu'il n'y a pas de produits chimiques ajoutés et parce qu'il se produit naturellement. Parmi les nombreux minéraux présents, on peut citer le zinc, le sélénium, l'iode et le cuivre.
Conseils sur l'utilisation du sel rose de l'Himalaya
- Pour cuisiner: Remplacer le sel raffiné par du sel rose à l'aide de broyeurs;
- Pour cuisiner et servir: Les assiettes à sel peuvent être utilisées comme plateaux pouvant être réfrigérés ou surgelés pour servir des sushis, des légumes, des fromages, des desserts froids et même des glaces. Les blocs de sel sont également de bons conducteurs de chaleur et peuvent être chauffés pour sceller des légumes, des crevettes, du poisson, des viandes tranchées finement ou même faire frire un oeuf;
- En décoration: Les roches de sel peuvent être utilisées comme cristaux décoratifs et aussi pour servir de la nourriture;
- Dans le bain: mettre des cristaux de sel rose de l'Himalaya dans la baignoire fournit un bain détoxifiant et ses propriétés et nutriments servent à stimuler la circulation et à soulager les douleurs musculaires. Naturellement riche en plus de 80 minéraux, la baignade au Sel Rose est une expérience thérapeutique pour le corps et l'esprit;
- Pour purifier l'air: Les lampes à cristal de roche Salt Salt de l'Himalaya ont des propriétés chimiques et physiques uniques dont les avantages peuvent améliorer considérablement la santé lorsqu'elles sont utilisées de façon continue dans la chambre à coucher.
Propriétés du sel rose de l'Himalaya
L'une des plus grandes sources de sel de l'Himalaya est une mine au Pakistan, une zone profonde et non polluée dans les contreforts de l'Himalaya, d'où provient la plus grande partie du sel que nous connaissons. Cette variété contient 84 éléments naturels et minéraux qui sont essentiels à notre santé, y compris le magnésium, le potassium, le calcium, le phosphore, le fer, le zinc, le sélénium, l'iode et le cuivre.
Le sel de l'Himalaya sert à désintoxiquer le corps grâce à l'osmose dans le bain. Comme la peau absorbe les minéraux sains et que le sodium migre de l'eau vers la couche externe de la peau, l'humidité des cellules est préservée et les toxines du corps sont libérées.
Il est recommandé que le bain soit chaud, proche de la température normale du corps, et qu'environ 1 kilo de sel soit utilisé pour 30 litres d'eau.
Le sodium, lorsqu'il est ingéré, aide à réguler le volume sanguin et donc la pression artérielle. Il apporte également des avantages pour contrôler les contractions musculaires, les transmissions nerveuses et les fonctions cardiaques.
Combien de sel rose de l'Himalaya devriez-vous consommer?
Un quart de cuillère à café de sel rose de l'Himalaya contient environ un demi-gramme de sodium. Le sodium provoque la rétention d'eau dans le corps et la consommation excessive peut causer différents problèmes de santé comme l'hypertension et les maladies cardiaques.
L' American Heart Association recommande que la quantité quotidienne de sodium à consommer soit comprise entre 1, 5 et 2, 3 grammes pour les hommes et les femmes âgés de 9 à 50 ans.
Le sel de rose de l'Himalaya peut être consommé un peu plus librement que le sel de table, mais vous devez toujours limiter votre consommation.
Avantages du sel rose de l'Himalaya
1. Améliorer la digestion
Les nutriments présents dans le sel de rose de l'Himalaya peuvent en fait augmenter la capacité du tractus gastro-intestinal à absorber d'autres nutriments. Pour cette raison, l'échange du sel raffiné pour vous aidera à mieux digérer la nourriture. Une meilleure digestion signifie mieux tirer parti des nutriments des aliments et se sentir moins affamé.
2. Renforce le corps, car il contient jusqu'à 84 minéraux sains
En remplaçant le sel raffiné par du sel de rose de l'Himalaya, vous ajoutez jusqu'à 84 minéraux essentiels directement dans la circulation sanguine. Ces minéraux aident à garder les os et les tissus conjonctifs plus forts, soutiennent la régénération musculaire et la circulation sanguine.
Les personnes souffrant de rhume, d'arthrite, de fragilité osseuse, ou même de fatigue mentale, peuvent bénéficier de l'utilisation régulière du Sel Rose de l'Himalaya.
3. détoxifie le corps
Lorsqu'il est ajouté à un bain d'eau à la température corporelle approximative, le Sel Rose de l'Himalaya fournit les nutriments nécessaires à la santé du corps et agit également comme un puissant détoxifiant.
Quand il est dissous dans l'eau, il devient une solution ionique qui aide à extraire les toxines des tissus de la peau et du tissu adipeux.
L'eau elle-même est d'une extrême importance pour désintoxiquer le corps humain, mais le sel agit comme un «véhicule» qui élimine les toxines des cellules.
4. Il équilibre le pH en réduisant l'acidité de l'organisme
Le pH déséquilibré du corps est ce qui conduit à de nombreux types de problèmes de santé comme l'immunodéficience, la perte de densité osseuse, les calculs rénaux et le gain de poids.
Les niveaux de PH peuvent être testés dans des tests de laboratoire. Quand le pH est très bas, on dit que l'organisme est trop acide. Dans ce cas, la correction peut être faite en prenant une solution faite avec du sel rose de l'Himalaya.
En raison de sa nature alcaline, Rose Salt peut également être utilisé comme un antiacide naturel. Il suffit de mélanger une cuillère à café dans un verre d'eau à température ambiante et de prendre pour neutraliser l'excès d'acidité dans l'estomac.
5. Réduit la pression artérielle
Le sel rose de l'Himalaya est absorbé dans la circulation sanguine beaucoup plus efficacement que le sel ordinaire, et la recherche a prouvé qu'il peut être utilisé à petites doses pour aider à réduire la pression artérielle tout en stimulant une meilleure circulation sanguine.
Le sel de rose de l'Himalaya a la capacité d'abaisser la pression artérielle car si le corps traite les minéraux plus facilement, le corps n'a pas besoin d'autant d'eau pour éliminer l'excès de sodium, il ne retient donc pas autant d'eau et le corps vous devez augmenter votre tension artérielle pour faire ce travail.
6. Détend les muscles et combat la fatigue
La fatigue peut être un signe de perte d'électrolytes et de sel dans le corps. En raison de ses propriétés uniques et de sa capacité à être absorbé dans la circulation sanguine plus rapidement que les sels traditionnels, le sel rose de l'Himalaya permet une restauration immédiate des niveaux de sel dans le corps.
Un bain chaud infusé de sel de rose de l'Himalaya est un bon moyen d'utiliser ce sel pour détendre les muscles contractés. Le magnésium et les autres minéraux qui s'y trouvent sont absorbés par la peau et aident à guérir les muscles et autres tissus mous endommagés. Les minéraux de ce sel travaillent également à renforcer les os, la peau et les tissus conjonctifs qui peuvent causer de la fatigue et de la douleur dans le corps.
7. Purifier l'air
Vous pouvez utiliser les propriétés du sel rose de l'Himalaya pour désintoxiquer le corps et aussi pour nettoyer l'air que vous respirez. Vous avez peut-être vu un cristal rose robuste éclairé par une ampoule, eh bien, c'est une lumière purificatrice ambiante faite d'un rocher de sel rose de l'Himalaya.
Il agit comme un purificateur d'air naturel, en tirant l'humidité de l'environnement autour de l'évaporation rapide à cause de la chaleur de la lampe. L'eau retourne rapidement dans l'air, mais les toxines présentes dans l'humidité sont laissées dans la roche, piégées par les ions de sel.
8. Traite les maladies respiratoires
Lorsqu'il est dissous dans de l'eau chaude, le sel de rose de l'Himalaya peut traiter les affections respiratoires telles que la sinusite et l'asthme.
Les cristaux roses émettent des ions négatifs qui attaquent directement les problèmes respiratoires sans compromettre les fonctions du système.
Essayez d'utiliser une solution saline sur l'humidificateur et l'inhalation pour un nettoyage encore plus sain. Le sel rose de l'Himalaya tue les bactéries qui peuvent être piégées dans les cavités nasales et l'air pollué.
9. Améliorer le sommeil
Une astuce pour détendre vos muscles et votre esprit et rendre les périodes de sommeil plus intenses et régulières est d'ajouter un peu de sel rose de l'Himalaya au bain une fois par semaine.
Le sel contient des substances qui vont reconstituer et restaurer vos niveaux d'énergie et améliorer le sommeil de la nuit. Il favorise un véritable équilibre dans l'acidité du corps en fournissant la désintoxication et en préparant le corps pour le repos.
10. Favorise la santé des artères
L'un des grands avantages du sel de l'Himalaya est qu'il peut aider à éliminer les dommages aux artères qui peuvent conduire au développement de varices.
Il nettoie les artères et améliore la circulation sanguine en éliminant les plaques qui empêchent la formation de varices.
11. Régule l'hydratation du corps
La consommation d'une saumure totalement saturée de sel naturel non raffiné donne au corps des électrolytes qui régulent son hydratation.
Les boissons pour sportifs sont des crèmes hydratantes efficaces car elles contiennent des électrolytes comme le sodium (Na +), le potassium (K +), le calcium (Ca2 +), le magnésium (Mg2 +) et le chlorure (Cl). Malheureusement, la plupart des boissons pour sportifs commerciales contiennent également des sucres et des conservateurs chimiques qui nuisent à notre santé.
Himalayan Rose Salt contient tous les électrolytes qui sont nécessaires pour la régulation des fluides corporels sans préjudice des isotoniques commerciales.
12. Soulage les maux de tête
Himalayan Rose Salt peut réduire la gravité des maux de tête et des migraines, car il renforce votre système immunitaire, augmente les niveaux d'énergie, équilibre les niveaux de sérotonine dans le sang et rétablit l'équilibre alcalin du corps.
Conseil: Pour un soulagement immédiat des douleurs, mélanger 2 cuillères à café de cristaux de sel de l'Himalaya, un verre d'eau et un verre de jus de citron, avec le zeste de citron. Prenez le mélange lentement.
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