Sai brésilien de surpoids et gagne le titre dans le bodybuilding
Aujourd'hui, Karla Souza, bodybuilder brésilienne de 35 ans, gagnante de la compétition World Beauty Fashion and Fitness Show dans la catégorie Divas Fitness Master, ne réalise probablement pas qu'il y a un an, elle pesait 12 kilos au-dessus de son poids idéal. 30% de graisse dans son corps et conduit à un mode de vie sédentaire.
Le changement a commencé quand elle a eu des arythmies cardiaques et le médecin lui a dit de changer ses habitudes afin d'avoir un mode de vie plus sain, pour éviter des problèmes de santé encore plus graves.
Karla a dit qu'elle avait honte de la situation à laquelle elle était venue et elle a rappelé son père, qui était mort d'un accident vasculaire cérébral, causé par une sédentarité et un excès de poids. "Je me dirigeais dans la même direction", at-il ajouté.
Après la peur, elle a décidé qu'elle devrait changer sa vie et est allé à une académie, où elle a réussi à perdre du poids. Toujours insatisfaite de la flaccidité de son corps, Karla a pris contact avec des professionnels de la musculation et a décidé d'investir dans son physique, changeant ses habitudes alimentaires pour un régime plus rigoureux et une formation avec ces professionnels.
Karla Souza avant et après être devenue bodybuilder
Elle a dit que le début était difficile et qu'elle a même rêvé qu'elle mangeait du pain français, dans ce qu'elle appelle «l'abstinence de graisse». Au fil du temps, cependant, tous ces efforts motivés par le besoin sont devenus un passe-temps et même une nouvelle profession.
Aujourd'hui, l'athlète s'entraîne environ trois heures par jour, divisé en exercices cardiorespiratoires et de musculation.
Malgré le grand changement dans son corps, le bodybuilder a rapporté que le plus grand changement était en elle: "Bizarrement, le changement que j'ai fait à l'extérieur était juste un peu de ce que j'ai changé intérieurement. Je suis revenu à m'aimer, à croire en moi et à remonter la flamme que nous avons quand nous sommes jeunes. "
Karla lors d'un concours de championnat de culturisme aux États-Unis
Karla a été le premier Brésilien à remporter un titre dans le championnat qui s'est déroulé dans la ville de Miami aux États-Unis le 15 novembre.
Bodybuilder Serge Nubret - Régime alimentaire, formation, mesures, photos et vidéos
Serge Nubret était un bodybuilder professionnel français, leader de la fédération de culturisme, acteur de cinéma et auteur de livres. Il a reçu de nombreux titres de musculation, dont M. Europa (1966), M. Universe (1976) et WBBG Pro M. Mundo (1977). Les surnoms de Serge Nubret étaient "La Panthère Noire" et "Le Lion Nubret" (Black Panther et Lion Nubret). Biogra
Une nouvelle étude neurologique explique comment la respiration peut augmenter votre concentration
Des chercheurs du Trinity College de Dublin ont découvert un lien neurophysiologique entre la respiration et la cognition, offrant une explication anatomique fascinante derrière la relation de longue date entre les anciennes pratiques de méditation basées sur la respiration et les bénéfices cognitifs. Pend
