10 recettes de jus de carotte à l'orange
Connaissez-vous certains des avantages de consommer du jus de carotte avec de l'orange? C'est un jus traditionnel, une combinaison courante dans la préparation du jus, mais pourquoi tant de gens préparent et boivent-ils cette boisson?
Le jus d'orange aux carottes est riche en vitamine A, qui est directement liée à l'amélioration de la vision. Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui sont convertis en vitamine A dans le foie. Le bêta-carotène est également connu pour prévenir la dégénérescence maculaire et prévenir les cataractes.
- Voir aussi: Les aliments riches en bêta-carotène.
Une enquête sur la santé liée à l'œil a révélé que les personnes qui mangent des carottes sont 40% moins susceptibles de développer des problèmes de vision. En outre, ce jus peut prévenir le cancer, car les aliments contiennent du falcarinol et du falcarindiol, qui sont des combattants importants du cancer principalement des poumons, du sein et du côlon.
La carotte est riche en bêta-carotène et agit comme un excellent antioxydant, ce qui ralentit le vieillissement précoce des cellules, prévient le cancer et améliore également la santé de la peau, des ongles et des cheveux. Il aide également à prévenir l'apparition de l'acné sur le visage, combat les peaux sèches, hydrate naturellement la peau et améliore la tonicité, en prévenant les imperfections.
- Voir aussi: Avantages de la carotte pour la santé et la forme physique.
L'orange est riche en vitamine C, aide à renforcer le système immunitaire et prévient le rhume et la grippe. La carotte possède également d'importantes propriétés antiseptiques, étant une alliée contre les infections. Pour compléter, le mélange peut encore apporter des avantages à la purification des toxines et des excès du corps, prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Beaucoup sont les raisons de consommer du jus de carotte avec de l'orange! N'oubliez pas d'éviter le sucre si possible. Choisir de ne pas gratter rend la boisson plus nutritive, donc si vous pouvez boire avec toutes les fibres. Suivez ci-dessous des recettes simples et légères de ce jus et profitez-en!
1. Recette de jus de carotte à l'orange
Ingrédients
- 320 ml de jus d'orange;
- 1 carotte hachée
- édulcorant au goût;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Battre la carotte avec le jus d'orange dans le mélangeur. Si le mélangeur est capable de battre les glaçons ensemble pour rendre la boisson plus mousseuse, sinon mettre la glace à la fin. Ajouter l'édulcorant et servir sans forcer.
2. Recette de jus de carotte à l'orange et à la menthe
Ingrédients
- 4 oranges;
- 2 carottes crues;
- 3 verres d'eau;
- poignée de menthe.
Méthode de préparation:
Laver les oranges et les carottes. Couper les carottes en tranches et porter au mélangeur avec les oranges hachées et l'eau. Ajouter une poignée de menthe. Servir non cuit avec de la glace. Si vous voulez l'adoucir, ajoutez du miel.
3. Recette de jus de carotte à l'orange et au citron
Ingrédients
- le jus de 3 oranges;
- le jus d'un citron;
- 2 carottes;
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à incorporation. N'oubliez pas de bien laver les carottes et de les couper en morceaux pour faciliter le broyage. Sucre avec du miel et servir.
4. Recette de jus de carotte à l'orange avec des betteraves
Ingrédients
- ½ carotte râpée;
- ½ betterave râpée;
- 1 verre de jus d'orange.
Méthode de préparation:
La préparation ne pouvait pas être plus simple. Apportez simplement les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce qu'ils se transforment en un jus homogène. Servir sans forcer, de préférence et sans édulcorer. Profitez de votre repas!
5. Recette de jus de carotte à l'orange avec du gingembre
Ingrédients
- 2 tasses de jus d'orange;
- 1 tasse de thé à la carotte râpé;
- 1/2 tasse de thé à l'eau glacée;
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé.
Méthode de préparation:
Presser les oranges, et placer le jus dans un mélangeur avec la carotte, l'eau et le gingembre, battre jusqu'à homogénéité. Servir sans sucre ni édulcorant. Il devient délicieux et nutritif!
6. Recette de jus de carotte avec orange à la pomme
Ingrédients
- le jus de 3 oranges;
- 1 petite carotte;
- 1 grosse pomme coupée en dés;
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur, ne pas éplucher la carotte ou la pomme. Coe. Remettre le jus dans le mélangeur, ajouter de la glace au goût et à l'édulcorant. Frappez encore. Servir ensuite.
7. Recette de jus de carotte à l'orange et à la fraise
Ingrédients
- 320 ml de jus d'orange;
- 1 carotte hachée
- 5 fraises lavées;
- édulcorant au goût;
- glaçons.
Méthode de préparation:
Battre les carottes et les fraises avec le jus d'orange dans le mélangeur. Si le mélangeur est capable de battre les glaçons ensemble pour rendre la boisson plus mousseuse, sinon mettre la glace à la fin. Ajouter l'édulcorant ou le miel et servir sans effort.
8. Recette de jus de carotte à l'orange avec de l'eau de coco
Ingrédients
- 4 oranges;
- 2 carottes crues;
- 3 tasses d'eau de coco.
Méthode de préparation:
Laver les oranges et les carottes. Couper les carottes en tranches et porter au mélangeur avec des oranges hachées et de l'eau de coco. Servir non cuit avec de la glace. Si vous voulez l'adoucir, ajoutez du miel.
9. Recette de jus de carotte à l'orange avec des graines de lin
Ingrédients
- le jus de 3 oranges;
- 2 carottes;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à incorporation, sauf la graine de lin. Sucrer avec du miel, incorporer les graines de lin et servir.
10. Recette de jus de carotte à l'orange et au chou
Ingrédients
- 2 tasses de jus d'orange;
- 1 tasse de thé à la carotte râpé;
- 1/2 tasse de thé à l'eau glacée;
- 1 poignée de chou.
Méthode de préparation:
Pressez les oranges et placez le jus dans un mélangeur avec la carotte et le chou. Battre tout jusqu'à ce qu'il soit égal. Servir sans sucre ni édulcorant.
Les biscuits ou les biscuits industriels devraient être complètement évités par ceux qui ont l'intention d'avoir une vie plus saine ou suivent un régime calorique restreint pour perdre le poids. Généralement, ces aliments ont de nombreux conservateurs, arômes artificiels, en plus de grandes quantités de sucre et de sodium. Une bon
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