10 recettes pour le jus de chou
Le chou est un aliment qui offre différents avantages pour la santé et la perte de poids. Il n'est pas étonnant qu'il soit constamment utilisé comme base du régime de désintoxication car il contribue à l'élimination complète des toxines et des excès. Il aide à soulager les troubles gastro-intestinaux et aide à améliorer la digestion.
Prenant le jus de chou quotidien contribue à la perte de poids d'une manière saine. Tout type de chou, qu'il soit blanc, vert ou violet, apporte des avantages à la perte de poids, vous pouvez varier le type selon le jour ou selon vos goûts. Consultez les conseils sur la façon de faire un jus de chou ci-dessous et améliorer votre régime alimentaire!
1. Recette pour le jus de chou
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Bien laver les feuilles de chou et battre dans le mélangeur avec un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés. Vous pouvez le mélanger avec d'autres fruits si vous voulez améliorer la saveur du chou.
2. Recette pour le jus de chou avec du miel
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Bien laver les feuilles de chou et battre dans le mélangeur avec un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter le miel et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés. Vous pouvez le mélanger avec d'autres fruits si vous voulez améliorer la saveur du chou.
3. Recette de jus de chou au citron
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 gros citron;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Bien laver les feuilles de chou et battre dans le mélangeur avec un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Couper le citron en quatre, retirer le centre et presser avec un demi-litre d'eau. Prenez au mélangeur. Mélanger les deux jus, ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés.
4. Recette pour le jus de chou au gingembre
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant;
- copeaux de gingembre
Méthode de préparation:
Lavez bien les feuilles de chou et battez dans le mélangeur avec un demi-litre d'eau et de gingembre. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés. Vous pouvez le mélanger avec d'autres fruits si vous voulez améliorer la saveur du chou.
5. Recette de jus de chou à la pomme
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 pomme hachée
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Lavez bien les feuilles de chou et battez dans le mélangeur avec la pomme et un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés.
6. Recette de jus d'orange pour le jus de chou
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant;
- jus d'1 orange.
Méthode de préparation:
Lavez bien les feuilles de chou et battez dans le mélangeur avec le jus d'orange et un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés.
7. Recette de jus de chou au poivre de Cayenne
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- une pincée de poivre de Cayenne;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Laver les feuilles de chou bien et battre dans le mélangeur avec le poivre et un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés. Vous pouvez le mélanger avec d'autres fruits si vous voulez améliorer la saveur du chou.
8. Recette pour le jus de chou avec du chou
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 3 feuilles de chou;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Lavez bien les feuilles de chou et le chou frisé et battez dans le mélangeur avec un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés. Vous pouvez le mélanger avec d'autres fruits si vous voulez améliorer la saveur du chou.
9. Recette de jus de chou à la carotte
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant;
- 1 carotte hachée.
Méthode de préparation:
Lavez bien les feuilles du chou et battez dans le mélangeur avec la carotte et un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés. Vous pouvez le mélanger avec d'autres fruits si vous voulez améliorer la saveur du chou.
10. Recette pour le jus de chou et la betterave
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 betterave;
- 1 1/2 litre d'eau filtrée;
- 8 à 11 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Laver les feuilles de chou bien et battre dans le mélangeur avec la betterave et un demi-litre d'eau. Coe et réserve. Ajouter l'édulcorant et la glace, bien mélanger et servir ensuite. Il peut être consommé jusqu'à 200 ml de ce jus par jour, mais choisissez de préparer au moment de la consommation afin de ne pas perdre les propriétés. Vous pouvez le mélanger avec d'autres fruits si vous voulez améliorer la saveur du chou.
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