10 vitamines de kiwi pour des recettes de perte de poids
Saviez-vous que certaines vitamines peuvent non seulement aider à fournir plus d'énergie pour votre journée, mais aussi vous aider à perdre du poids et augmenter votre force dans le pré-entraînement? Les vitamines de fruits sont les mieux adaptées pour fournir des fibres, des nutriments et des vitamines naturellement. Certains fruits sont toujours choisis dans la préparation de vitamines telles que les fraises et les bananes, mais sachez que d'autres moins habituels peuvent aussi être des options intéressantes.
Le kiwi, par exemple, est un fruit hypocalorique avec une sensation de satiété potentielle, tout en aidant à réguler l'intestin. C'est l'un des fruits les plus riches en fibres et en vitamine C. Le kiwi est un antioxydant naturel capable d'améliorer le métabolisme des cellules, ce qui contribue à la combustion des graisses. Sa teneur élevée en potassium aide également à lutter contre la rétention d'eau et à éliminer les toxines dans l'urine.
En outre, le kiwi aide également à améliorer la digestion et à renforcer l'immunité. Sa teneur élevée en antioxydants aide à mieux purifier les graisses et à lutter contre un certain nombre de maladies liées au vieillissement prématuré.
- Voir aussi: Avantages du kiwi - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Nous séparons une liste de recettes de vitamines kiwi, toutes saines, délicieuses et qui vous aident à perdre du poids. Essayez d'obtenir des fruits biologiques pour profiter de toutes ses propriétés. Vérifiez ci-dessous!
1. Kiwi vitamine pour perdre du poids
Ingrédients
- 4 kiwis hachés
- 1 verre de lait de coco;
- édulcorant au goût.
Mode de préparation
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, en se souvenant d'enlever la peau des kiwis. Lorsque incorporé, servir avec de la glace.
2. Recette de vitamine de Kiwi avec le melon
Ingrédients
- 1 tasse de melon coupé en cubes sans coque;
- 1 pomme verte hachée sans pépins;
- 1 kiwi pelé et haché;
- 5 cuillères à soupe de jus de citron;
- 1 cuillère à soupe de miel;
- 1 verre de crème glacée
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servez cette vitamine froide!
3. Recette pour la vitamine Kiwi avec la pomme
Ingrédients
- 2 kiwis pelés et hachés;
- 1 ½ tasse de lait écrémé;
- 2 pommes rouges, décortiquées et ensemencées;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite!
4. Recette de vitamine kiwi avec du gingembre
Ingrédients
- flocons de gingembre pelés;
- 2 kiwis hachés sans coque;
- 1 tasse de yogourt glacé ordinaire.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir froid.
5. Recette de vitamine Kiwi pour perdre du poids avec du citron
Ingrédients
- 3 kiwis non pelés et hachés;
- le jus d'un citron;
- 1 verre de crème glacée
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients jusqu'à obtenir une boisson homogène. Servir ensuite avec le zeste de citron si vous le souhaitez.
6. Recette de vitamine Kiwi avec de l'orange
Ingrédients
- 3 kiwis non pelés et hachés;
- le jus de 2 oranges;
- 1 verre de crème glacée
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients jusqu'à obtenir une boisson homogène. Servir ensuite. Si vous aimez, adoucissez-le avec du miel ou un édulcorant.
7. Recette de vitamine de Kiwi avec l'ananas
Ingrédients
- 3 tranches épaisses d'ananas décortiqué;
- 2 kiwis sans peau hachée;
- 2 verres de lait écrémé congelé;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance crémeuse. Puis servez avec un édulcorant au goût.
8. Recette de vitamine Kiwi à la menthe
Ingrédients
- feuilles de menthe au goût;
- 1 verre de lait écrémé glacé froid;
- 4 kiwis sans peau hachée;
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite!
9. Recette de vitamine Kiwi avec de la poire
Ingrédients
- 1 grosse poire hachée avec la peau;
- 1 gros kiwi haché sans peau;
- 1 tasse de crème glacée;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et servir immédiatement!
10. Recette de vitamine Kiwi avec fraise
Ingrédients
- ½ tasse de fraises;
- ½ banane hachée;
- 1 kiwi sans peau hachée;
- 1 tasse de crème glacée.
Méthode de préparation:
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Servir froid. Pas besoin d'adoucir.
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