[Vidéo] 13 aliments pour gagner de la masse musculaire
Lorsque vous vous entraînez pour gagner du muscle, il est très important que vous fassiez les bons choix alimentaires qui vous aideront à atteindre cet objectif. Beaucoup de gens consacrent beaucoup de temps à l'entraînement, mais choisissent des aliments qui ne favorisent pas la construction musculaire maximale.
Inclure ces 13 aliments dans votre régime pour la masse et avoir d'excellents résultats!
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Alors, avez-vous aimé les conseils?
Manjar est une recette légère à base de lait de coco et de noix de coco râpée largement consommée au Brésil. Facile à préparer, c'est une excellente option de dessert, mais pour ceux qui suivent un régime, il est important de faire quelques substitutions afin de ne pas rendre la recette trop calorique. L'id
5 Recettes douces de patates douces Légères (peu de calories)
Si vous avez un aliment qui ne manque pas dans l'alimentation des personnes qui aiment le monde du fitness et qui cherche à maintenir un bon gain de masse musculaire, cette nourriture est faite de patates douces. Et ce n'est pas pour rien, dans sa composition nous trouvons le potassium, un nutriment important pour la formation des muscles, puisqu'il travaille dans sa contraction et que, par conséquent, devrait être consommé en plus grande quantité par ceux qui subissent un entraînement intense, selon le service de vulgarisation de la Colorado State University aux États-Unis. Dans
