13 conseils pour le thé d'appétit inhibiteur
Il y a une multitude de thés de fleurs, fruits, herbes, graines et avec les saveurs et les fonctions les plus diverses. Par conséquent, à partir d'un large éventail d'options, il semble difficile de trouver un thé coupe-faim, ce qui peut aider à perdre du poids.
On sait que les thés ont des propriétés anti-infectieuses et améliorent la santé générale, mais on sait aussi que certaines substances présentes dans certaines herbes, fruits et plantes peuvent agir comme coupe-faim, surtout quand elles contiennent de la pectine. En inhibant l'appétit, la personne mange moins que ce qu'elle mangerait dans des situations normales et cela contribue à la perte de poids.
Certaines plantes ou plantes plus spécifiques peuvent être trouvés dans les magasins de produits naturels, les autres produits peuvent être trouvés dans les foires communes ou les supermarchés. Ci-dessous, les meilleures options de thé coupe-faim pour vous ajouter à votre régime alimentaire:
1. Thé au gingembre
Le thé au gingembre est utilisé depuis longtemps, par les civilisations les plus diverses, comme anti-inflammatoire et par ses propriétés médicinales. Il est également connu que la racine a des pouvoirs digestifs étonnants, que ce soit sous la forme de thé ou dans le régime alimentaire quotidien, la consommation de gingembre dans les sauces ou à mâcher.
Le gingembre agit comme un stimulant, accélérant le métabolisme et améliorant la digestion en raison de son effet thermogénique sur le corps. Cela contribue à la combustion de la graisse corporelle. Il a aussi de la pectine dans sa composition, une sorte de gel qui inhibe l'appétit, apaise la faim.
Comment préparer ce thé Inhibiteur de l'appétit: Ajouter une cuillère à soupe de gingembre haché dans une tasse d'eau. Amener au feu et, dès que le mélange bout, laisser encore dix minutes. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir.
2. Thé aux pommes
Les pommes de toutes les variétés aident à supprimer la faim. En effet, ils contiennent de la pectine qui, ingérée, forme un gel dans l'estomac, inhibant la faim et évitant la contrainte pour des quantités excessives ou excessives de nourriture. Les pommes régulent également le glucose et augmentent le niveau d'énergie du corps, aidant à l'entraînement.
Comment préparer le thé: Lors de la préparation du thé aux pommes, n'oubliez pas de faire usage des peelings, car ils sont en eux qui sont la plus grande quantité de fibres et de pectine. Retirer les graines et hacher les pelures et la pulpe d'une pomme et faire bouillir dans une tasse d'eau pendant 10 minutes après avoir soulevé un furoncle. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet.
3. Thé au citron
Le citron a une fonction importante qui est d'inhiber l'envie de sucreries. À ce moment, lorsque vous ne pouvez pas résister à un bonbon en calories, vous pouvez préparer un thé au citron qui étanchera votre volonté sans augmenter votre poids. Le citron est aussi un stimulant naturel car il apporte une sensation de vitalité au consommateur, améliorant le fonctionnement du cerveau. Il a pour fonction d'améliorer la digestion des aliments et de lutter contre les maladies en étant antivirale et antibactérienne. Il agit comme un détoxifiant, éliminant les impuretés et les excès du corps, contribuant à l'amincissement et à la réduction du gonflement.
Comment préparer le thé: Mettre un zeste de citron haché et pressé dans une casserole avec une tasse d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes après avoir porté à ébullition. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet.
4. Thé vert
Le thé vert est très important et peut-être l'inhibiteur de l'appétit le plus connu. Il peut provoquer une sensation de satiété qui évite la consommation d'aliments caloriques comme des collations, des bonbons et des aliments gras. Les catéchines présentes dans le thé vert aident à inhiber le mouvement du glucose dans les cellules graisseuses, ce qui ralentit l'augmentation de la glycémie et prévient l'insuline, ce qui empêche le stockage des graisses.
Les propriétés diurétiques sont également importantes pour éliminer les excès et les toxines présents dans le corps, ce qui contribue à diminuer le gonflement du corps. Cette boisson est devenue très populaire chez les adeptes des régimes alimentaires. L'une des principales actions de ce thé est d'inhiber la leptine, la substance responsable de la sensation de faim.
Comment préparer le thé: Ajouter une cuillère à soupe de feuilles de la plante dans une tasse d'eau bouillie, laisser infuser pendant quelques minutes, coe et boire ensuite. Ne consommez du thé vert qu'au moment de la préparation, car ses propriétés sont perdues lors de la cuisson. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet.
5. Java Tea
Ce n'est pas très commun, mais il est connu que le thé de Java, également connu sous le nom de bariflora, aide dans la lutte contre l'obésité en étant un inhibiteur de thé de l'appétit. Les feuilles de java peuvent être trouvées dans certaines pharmacies et, principalement, dans les magasins de produits naturels. La plante combat la constipation, améliore la digestion et possède des propriétés diurétiques, ce qui aide à éliminer les toxines. En étant un antioxydant, le thé améliore l'activité cellulaire et le métabolisme, aidant à maintenir le poids.
Comment préparer le thé: Mettez une cuillère à soupe de l'herbe dans un demi-litre d'eau. Porter à ébullition jusqu'à ébullition et éteindre. Tenir le capuchon pendant 10 minutes, filtrer et boire ensuite. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet.
6. Thé de Garcinia
Cette plante d'origine africaine peut ne pas être si facilement trouvée, mais elle est utilisée en Inde souvent et en médecine ayurvédique. La présence d'acide hydroxycitrique est responsable de l'inhibition de la contrainte pour les bonbons. Cet acide est responsable de la réduction de l'appétit, de la diminution de la quantité de glycogène et de l'accélération de la combustion des graisses. Il a des agents de blocage des graisses et la capacité de convertir les calories en glycogène, qui est utilisé comme un substrat énergétique pendant l'exercice. Vous pouvez le trouver dans les magasins de produits naturels.
Comment préparer le thé: Mettez une cuillère à soupe de l'herbe dans un demi-litre d'eau. Porter à ébullition jusqu'à ébullition et éteindre. Tenir le capuchon pendant 10 minutes, filtrer et boire ensuite. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet.
7. Thé d'hibiscus
Riche en vitamine C, l'hibiscus est principalement utilisé comme hypotenseur et hypocholestérolémiant. Cependant, il est également connu pour agir en tant que maladies hépatiques diurétiques, anti-inflammatoires, analgésiques, expectorantes, digestives et soulageant. Il peut également renforcer le système immunitaire, en évitant de nombreuses maladies. Il est contre-indiqué pour ceux qui ont une maladie cardiaque grave. Combat l'accumulation de graisse principalement dans l'abdomen et les hanches.
Comment préparer ce thé coupe-faim: Il est préparé avec le gobelet du bourgeon séché appelé Hibiscus Sabdariffa, alors ne vous y trompez pas si vous pensez que c'est la même fleur que l'on trouve habituellement dans les jardins. Cherchez la fleur dans les magasins de produits naturels. Mettez une cuillère à soupe de la fleur dans une tasse d'eau. Porter à ébullition jusqu'à ébullition et éteindre. Tenir le capuchon pendant 10 minutes, filtrer et boire ensuite. Boire sans sucre ou avec un peu de miel pour l'adoucir. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet.
8. thé de mulungu
Il est appelé un couteau de poche, bec de perroquet et corticeira et se trouve généralement dans le centre du Brésil. Cette herbe est utilisée comme antioxydant, pour équilibrer et apaiser les nerfs et pour tonifier, équilibrer et renforcer le foie. Il peut également aider à réguler la fréquence cardiaque et stabiliser le système nerveux central. L'herbe peut causer de la somnolence et provoque une sensation de bien-être, en luttant contre la dépression. Il a une action diurétique, anti-bactérienne et anti-inflammatoire. Il est riche en flavonoïdes, alcaloïdes et triterpènes.
Comment préparer le thé: Ajouter 4g de la plante épluche dans une tasse d'eau et porter au feu. Quand ça commence à bouillir, laissez encore 15 minutes et prenez le thé chaud. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir. Il est recommandé de prendre trois tasses par jour avant les repas pour potentialiser son effet.
9. Thé de Passiflora
Mieux connue pour ses fruits de la passion, la plante a des actions relaxantes, antidépressives et analgésiques. Il aide à combattre la nervosité, l'anxiété, la dépression, les difficultés de concentration et même les symptômes du syndrome prémenstruel. En combattant l'anxiété, la passiflore aide à combattre l'envie de manger en aidant les gens à contrôler leurs envies de nourriture. La plante induit également le sommeil et la relaxation musculaire.
Comment préparer ce thé coupe-faim: Utilisez 3 tasses d'eau bouillante dans 15 g de feuilles de passiflore séchées. Mélanger les ingrédients dans l'eau bouillante et laisser reposer quelques minutes avant de filtrer et de boire. Le thé peut également être fabriqué à partir des graines de fruits de la passion en faisant bouillir 3 grammes de graines dans 250 ml d'eau. Vous pouvez boire trois fois par jour pour augmenter son effet de lutte contre la faim. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir.
10. Thé de pissenlit
Aussi connu sous le nom d'espoir, taraxaco, amargosa, laitue de chien, amour de l'homme et beaucoup d'autres noms curieux, le thé de cette plante est utilisé principalement dans la lutte contre les maladies chroniques du foie, l'arthrite et le diabète et est un stimulant des ganglions lymphatiques . Il est également connu comme plante cardiaque et anti-inflammatoire. Il est principalement utilisé en Europe comme thés pour ses vitamines A, B6 et C car il est riche en minéraux car il contient de l'inuline, de la pectine, de la thiamine, de la riboflavine et du calcium. Il a plus de vitamine A que les carottes et plus de calcium que le lait. La pectine est la principale substance responsable d'être un thé coupe-faim parce qu'il provoque une sensation de satiété dans le corps après ingestion.
Comment préparer le thé: Mettez deux cuillères à soupe de l'herbe dans 1 litre d'eau et porter à ébullition. Lorsque vous faites bouillir, éteignez le feu, couvrez et laissez-vous étouffer pendant 10 minutes. Puis tendez et buvez. Vous pouvez boire trois fois par jour pour augmenter son effet de lutte contre la faim. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir.
11. Tisane de Saint-Jean
Il est également connu comme mifurada, ibitipoca et le millepertuis. Il agit habituellement comme un antidépresseur ou un sédatif naturel, et est également indiqué pour certains cas de migraine. Il est également utilisé chez les personnes qui souffrent de difficultés respiratoires, et aide à la régulation des règles. Les effets digestifs sont essentiels pour réguler la digestion, et la lutte contre la nervosité et l'anxiété contrôle le besoin de nourriture.
Comment faire du thé: Faire bouillir une tasse d'eau dans une casserole avec une cuillère à soupe de l'herbe. Après ébullition, couvrez la casserole et maintenez pendant encore 10 minutes. Coe et boire ensuite. Vous pouvez boire trois fois par jour pour augmenter son effet de lutte contre la faim. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir.
12. Thé à l'orange amère
Ce thé est riche en fibres et donc le principal facteur contribuant à la sensation de satiété et de réduction de l'appétit. En plus des fibres, l'orange contient de la synéphrine, un principe actif qui aide à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses.
Comment préparer le thé: Pétrir à l'aide d'un pilon la peau pure de l'orange (sans la partie blanche). Prendre deux cuillères à soupe de ce mélange et ajouter 200 ml d'eau dans une casserole et porter à la chaleur. Laisser bouillir pendant 20 minutes. Après cette période, coe et boire. Vous pouvez boire trois fois par jour pour augmenter votre effet de lutte contre la faim. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir.
13. Lieutenant Thé
Aussi connu comme Quina et Quassia, le Lieutenant Stick possède de nombreuses substances astringentes, pouvant nettoyer la graisse présente dans le sang, éliminant les impuretés. Il aide dans le traitement de l'anémie, améliore le fonctionnement du système digestif et augmente le transit intestinal. En ayant de la pectine, c'est un inhibiteur important de l'appétit.
Comment préparer le thé: Ajouter deux cuillères à soupe de feuilles ou de poudre de bâton Lieutenant trouvé dans les magasins de produits naturels dans 1 litre d'eau. Porter au feu et éteindre avant de faire bouillir. Éteindre le feu et cuire au four pendant 10 minutes. Vous pouvez boire trois fois par jour pour augmenter votre effet de lutte contre la faim. Boire sans sucre ou du miel pour adoucir.
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