5 images relaxantes pour soulager immédiatement le stress
Dans un monde idéal, vous donneriez une escapade à un cours de yoga, ou tremper dans un bain à remous pour "faire fondre" votre stress. Mais quand ce n'est pas possible, probablement parce que vous êtes coincé dans votre travail, il existe encore des moyens plus rapides de rester zen, comme regarder simplement des images relaxantes qui ont le pouvoir apparemment magique de soulager le stress et la tension dans votre esprit.
Voici 5 images et gifs relaxants qui vont promouvoir un moment de paix si nécessaire et important de nos jours.
1. Paysage vert
Les psychologues ont constaté que les citadins vivant à proximité des espaces verts souffrent moins de stress mental. Mais vous n'avez pas besoin d'une vue à la campagne pour expérimenter les effets apaisants de la nature.
Dans une étude menée en 2012 dans les salles d'attente d'un hôpital néerlandais, les patients qui ont été exposés à la fois à de vraies plantes et à des affiches avec des images végétales ont éprouvé moins de stress que ceux qui n'en avaient vu aucun.
2. Paysage marin
Le bruit des vagues qui s'écrasent est un son vraiment relaxant lorsque vous êtes sur la plage et que vous fermez les yeux pour réfléchir. Mais l'apparence de l'océan peut aussi être psychologiquement apaisante par elle-même.
Les experts spéculent que la mer établit progressivement un sentiment de sécurité, en raison de l'abondance de l'eau revitalisante et sa surface relativement lisse. Comme l'explique Michael Merzenich, neuroscientifique à l'Université de Californie à San Francisco, «quand [l'océan est] infini à nos yeux, il nous apaise naturellement, tout comme nous fermons les yeux.
3. Fractions naturelles
Les fractales naturelles - ou un objet géométrique qui peut être divisé en parties similaires à l'objet original, répétant des motifs sur des échelles plus petites - se retrouvent presque partout dans la nature: dans les coquillages, les fleurs, les feuilles, les flocons de neige, deltas de la rivière et même dans les veines de nos corps.
Selon Richard Taylor, Ph.D., directeur du Materials Science Institute de l' Université de l'Oregon, l' effet apaisant des fractales peut avoir à voir avec la façon dont notre cerveau a évolué pour les interpréter. "L'idée est que grâce à l'évolution, notre système visuel a évolué pour traiter efficacement les modèles visuels des fractales qui prédominent dans la nature", a expliqué Taylor. "Cette efficacité accrue entraîne la relaxation de l'observateur."
4. Fractions humaines
Les objets de conception fractalisés semblent fonctionner dans notre cerveau d'une manière similaire, bien qu'ils soient différents des fractales trouvées dans la nature. «La plupart des fractales artificielles appartiennent à une famille appelée fractales exactes, car les motifs se répètent exactement», explique Taylor.
L'architecture basée sur la géométrie fractale peut avoir un effet hypnotique, comme la mosquée Isfahan Jameh en Iran, décrite ci-dessus.
5. La couleur bleue
Il se trouve que "se sentir bleu" n'est peut-être pas le meilleur choix de mots. Des études ont montré que les tons froids ont vraiment un bon impact psychologique. Par exemple, dans une étude dans laquelle 98 étudiants ont été interrogés sur les associations qu'ils avaient dans diverses couleurs, le bleu a suscité un grand nombre de réponses émotionnelles positives, telles que des sentiments de calme, de bonheur, de paix, d'espoir et de confort. faible nombre de réponses négatives, telles que la tristesse et la dépression.
De plus, la chercheuse Nancy J. Stone, Ph.D., professeure de psychologie à l'Université Creighton, a découvert que les personnes qui accomplissaient des tâches difficiles devenaient moins anxieuses après avoir vu le tonus du tranquillisant.
Alors, prenez une minute de votre journée de détente avec ces images relaxantes avant de revenir aux 1 001 choses sur votre liste de choses à faire et votre vie personnelle.
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