6 recettes pour le jus de chou avec des betteraves pour la perte de poids
Les betteraves et le chou sont à la base de deux recettes de jus très utilisés dans les régimes de désintoxication et pour l'amincissement, le jus rose et le jus vert. Le jus rose a une action antioxydante, est riche en vitamine C et en protéines et aide à générer plus d'énergie, étant une bonne demande pour ceux qui font de l'exercice. Ces avantages sont fournis par les propriétés nutritionnelles de la betterave. Le jus vert au chou apporte de nombreux bienfaits grâce à la richesse en fer et en calcium et contribue à renforcer l'immunité du corps. Si nous combinons ces deux ingrédients, nous obtiendrons un jus qui aide à réguler le métabolisme, plein de fibres et qui augmente la disposition.
Ici, nous séparons dix recettes de jus de chou avec des betteraves pour vous d'essayer, inclure dans votre alimentation et obtenir cette aide supplémentaire pour perdre du poids.
1 - Recette de jus de chou avec des betteraves pour perdre du poids avec du yogourt nature et de l'orange
Ingrédients
- 2 feuilles de chou
- 1 betterave
- 1/2 tasse de yogourt écrémé naturel
- Jus d'une orange
- 100 ml d'eau
Mode de préparation
Battre les feuilles de chou hachées avec des betteraves crues hachées. Ajouter le jus d'orange, le yogourt et ensuite l'eau. Frappez bien pendant quelques secondes.
2 - Recette de jus de chou à la betterave pour perdre du poids avec les épinards, et orange
Ingrédients
- 2 feuilles de chou
- 1 portion d'épinards
- 1/2 orange
- 1 tranche de betterave
Mode de préparation
Battre tous les ingrédients et ajouter de l'eau progressivement, jusqu'à atteindre la concentration que vous préférez (plus fort ou plus faible). Du sucre si tu veux.
3 - Recette de jus de chou avec des betteraves pour perdre du poids avec des carottes et des oranges
Ingrédients
- 100 ml d'eau
- 1 betterave
- 2 feuilles de chou
- 1 carotte
- 1 orange
Façon de faire
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur.
4 - Jus de chou avec des betteraves pour perdre du poids avec la grenade et la myrtille
Ingrédients
- 2 feuilles de chou
- 1 betterave
- 150 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à soupe de myrtilles
- 1 cuillère à soupe de graines de grenade
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Jus d'une orange
Mode de préparation
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur pendant environ deux minutes.
5 - Recette de jus de chou à la betterave pour maigrir avec du gingembre
Ingrédients
- 2 feuilles de chou
- 1 betterave
- 2 feuilles de betterave
- 150 ml d'eau de coco
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
- Jus d'un citron
Façon de faire
Battre tout dans le mélangeur. Commencez avec les feuilles de chou et les betteraves hachées, ajoutez les betteraves crues ou hachées. Ensuite, ajoutez le jus de citron et l'eau de coco. Enfin, ajoutez le gingembre. Boire sans forcer.
6 - Recette de jus de chou avec des betteraves pour perdre du poids avec des fraises et de l'huile de coco
Ingrédients
- 2 feuilles de chou
- 1 betterave
- 200 ml d'eau
- 1 tasse de fraises hachées
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco
Mode de préparation
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que le jus soit homogène.
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