9 recettes de jus de pomme au gingembre - avantages et comment

"Manger une pomme par jour éloigne le médecin." Cet adage populaire est-il vraiment vrai? C'est peut-être parce que la pomme est en effet un super fruit qui apporte de nombreux avantages pour la santé.

Il a une forte concentration de fibres, de vitamines C et E et peut être un véritable allié dans la lutte contre différentes maladies. En raison de la présence de pectine, il peut aider à contrôler la glycémie (sucre) dans le corps. Nous pouvons également dire que la pomme s'amincit en créant une sorte de gel dans l'estomac qui apporte plus de satiété plus longtemps, en évitant de trop manger et de compulsion pour la nourriture.

La fibre de pomme aide à réduire le mauvais cholestérol et d'autres graisses nocives pour la santé. Certaines recherches ont également révélé que la pomme peut aider à combattre les accidents vasculaires cérébraux, protéger les poumons contre les problèmes respiratoires tels que l'asthme, traiter les problèmes d'estomac et améliorer la fonction intestinale en la régularisant.

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Un avantage que peu savent, c'est qu'il peut aider à traiter la carie dentaire en agissant directement sur la mort des bactéries et la protection des dents et des gencives. Étant riche en tanins et flavonoïdes, qui sont des phytonutriments qui agissent comme des antioxydants, des astringents et des anti-inflammatoires, le fruit aide à prévenir le vieillissement prématuré et les maladies telles que le cancer. Apple aide également à prévenir les maladies neurodégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, et est fortement recommandé pour les personnes âgées.

Le gingembre est la racine qui est largement utilisée dans la cuisine orientale et a également été utilisé au Brésil non seulement dans la préparation de plats, mais aussi dans les jus pour vous aider à perdre du poids. Gingembre slims parce que c'est un ingrédient thermogénique qui aide à accélérer le métabolisme. Si vous voulez profiter de ses propriétés, essayez toujours de le faire frais.

• Voir plus: Avantages du gingembre - Pour ce qu'il sert et propriétés.

Ci-dessous vous trouverez un certain nombre de recettes pour le jus de pomme avec du gingembre pour apprendre à faire et profiter de tous les avantages des deux ingrédients pour la santé. Découvrez-le!

1. Recette pour le jus de pomme au gingembre

Ingrédients

• ½ pomme rouge avec peau;
• 1 petit morceau de gingembre décortiqué;
• 1 verre d'eau glacée;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et boire après.

2. Recette de jus de pomme au gingembre et à l'acérola

Ingrédients

• ½ pomme pelée et épépinée;
• 3 acerolas;
• 1 petit morceau de gingembre épluché;
• 1 verre d'eau glacée;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur, filtrer et ensuite prendre. Boire entre les repas.

3. Recette de jus de pomme au gingembre et au chou

Ingrédients

• 2 feuilles de chou-fleur;
• flocons de gingembre au goût;
• 1 pomme rouge avec peau;
• 1 tasse de thé vert
• glaçons.

Méthode de préparation:

Laver les feuilles de chou, hacher et mettre de côté. Hacher la pomme sans pépins et réserver. Préparez le thé vert et réservez. Éplucher le gingembre et séparer les flocons. Prenez tout pour battre le blender. Servir avec des glaçons.

4. Recette de jus de pomme avec du gingembre et du citron

Ingrédients

• 1 pomme rouge entière avec écorce et épépinée;
• 1/2 jus de citron;
• flocons de gingembre au goût;
• 100 ml d'eau filtrée.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Ajouter de la glace et servir glacé. Si vous avez besoin sucré avec un édulcorant pour améliorer la saveur.

5. Recette de jus de pomme avec du gingembre et de la carotte

Ingrédients

• 1 tasse d'eau filtrée;
• 1 pomme coupée en morceaux;
• 1/2 tasse de carottes hachées, décortiquées;
• 1 cuillère à café de gingembre frais râpé;
• 2 cuillères à café de graines de chia.

Méthode de préparation:

Prenez tous les ingrédients pour battre le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de la glace et servez. Coe si tu veux.

6. Recette de jus de pomme avec de l'eau de gingembre et de noix de coco

Ingrédients

• 1 verre d'eau de coco;
• flocons de gingembre pelés;
• 1 pomme rouge sans peau hachée;
• miel au goût.

Méthode de préparation:

Battre tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un jus homogène. Sucre avec du miel et servir avec de la glace.

7. Recette de jus de pomme au gingembre et à l'ananas

Ingrédients

• 4 tranches d'ananas épluché;
• 1 pomme rouge sans pépins;
• 2 g de gingembre râpé.

Méthode de préparation:

Peler l'ananas et séparer les tranches. Hacher la pomme avec la pelure et jeter les graines. Râper le gingembre. Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à ce qu'il soit bien écrasé et homogène. Servir ensuite.

8. Recette de jus de pomme avec du gingembre et du concombre

Ingrédients

• 1 pomme verte;
• 1 concombre;
• 1 cuillère à café de gingembre râpé;
• 1 verre d'eau

Méthode de préparation:

Peler le concombre lavé et couper en tranches. Éplucher la pomme, retirer les graines et hacher en petits morceaux. Battre légèrement le blender avec de l'eau et du gingembre. Servir ensuite.

9. Recette de jus de pomme au gingembre et à l'orange

Ingrédients

• le jus de 2 oranges;
• 1 pomme rouge sans peau et graines;
• flocons de gingembre;
• édulcorant au goût.

Méthode de préparation:

Presser le jus d'orange et le battre avec des flocons de pomme et de gingembre hachés. Quand il est homogène, adoucissez-le et servez-le.

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