Le régime de l'ananas - Comment ça marche, menu et astuces

Adopter une alimentation équilibrée et riche en aliments naturels n'est pas nouveau pour qui que ce soit. L'ananas est assez commun dans les régimes et sa présence augmente parmi les recettes de jus de détoxification. Le fruit peut apporter d'innombrables avantages à la qualité de vie, c'est pourquoi ils ont créé le régime de l'ananas. Vous ne serez pas seulement en forme, mais vous apprécierez également la saveur unique du fruit dans votre plan alimentaire.

Les fonctions nutritionnelles que l'ananas peut offrir valent la peine d'être soulignées, c'est pourquoi nous allons mieux comprendre comment fonctionne le régime de l'ananas, et quelles mesures prendre pour obtenir des résultats positifs.

Avantages de l'ananas

Le fruit a très peu de calories et contient une forte teneur en eau, caractéristiques fondamentales pour ceux qui souhaitent perdre du poids, car ils peuvent compter sur l'effet diurétique. La teneur élevée en fibres peut faciliter le processus de digestion et, en outre, le régime alimentaire à l'ananas peut également contribuer aux effets détoxifiants, ce qui favorise le nettoyage du corps lors de l'adoption du nouveau régime alimentaire et du nouveau mode de vie.

L'ananas contient de la bromélaïne, qui n'est rien de plus qu'un mélange d'enzymes qui digèrent les protéines, peuvent offrir une fonction anti-inflammatoire et même intensifier la combustion des graisses.

Comment fonctionne le régime à l'ananas

Dans un premier temps, nous pouvons caractériser le régime de l'ananas comme très restrictif, ce qui contribue à l'obtention de résultats rapides. Cette restriction devrait faire l'objet d'une attention particulière car le plan alimentaire ne peut être maintenu plus de 5 ou 6 jours. Autrement, le régime d'ananas peut nuire à votre santé.

Nous pouvons dire que ce régime peut être adopté de temps en temps, c'est-à-dire, vous pouvez l'adopter pour habiller cette robe qui est un peu serrée, pour les événements qui arriveront dans une petite période de temps, finalement éliminer ces kilos superflus. De cette façon, il est considéré comme un régime d'urgence et non axé sur la qualité de vie permanente.

Le régime de l'ananas peut être reconnu comme sûr, mais il est essentiel que vous cherchiez une évaluation médicale afin qu'il n'y ait pas de mal à votre santé et, surtout, n'adoptent pas le régime de l'ananas pour des périodes plus longues que celles recommandées.

Eh bien, nous pouvons noter que tout ce que vous avez à faire est d'adopter le plan alimentaire pour 5 jours. La privation de nourriture est élevée, et il n'y a pas de variété d'entre eux, mais si elle est adoptée dans un court laps de temps, le régime peut être inoffensif pour les personnes en bonne santé. Ce régime n'est pas recommandé pour les personnes qui souhaitent perdre beaucoup de poids.

La plupart des repas diététiques à l'ananas ne nécessitent pas de cuisson et sont toujours faciles à préparer. Vous pouvez faire une plus grande portion de bouillon de légumes et ainsi, conserver stocké pour être consommé pendant plusieurs jours.

L'exercice physique est seulement contre-indiqué pour les personnes qui ont des problèmes de santé, qui ne devraient pas adopter le régime de l'ananas. Les autres personnes devraient rester actives et pratiquer au moins trois fois par semaine, quel que soit le lieu de pratique.

Avantages et inconvénients du régime d'ananas

• Le régime de l'ananas peut être considéré comme un régime à la mode. Il est important de reconnaître que ce n'est pas un régime à adopter pour un régime «fixe». Votre adoption doit être limitée et limitée pour une durée maximale d'une semaine.
• La facilité de trouver les ingrédients et la nourriture nécessaires pour les repas peut favoriser l'adoption et aider à une préparation plus rapide.
• Si vous voulez juste perdre ce poids qui vous dérange ou remarquez des différences de corps rapides, le régime d'ananas peut être très attrayant. Cela peut être considéré comme une solution valide et rapide.
• Le régime de l'ananas peut être reconnu comme un régime de désintoxication. Si vous voulez cet effet, il peut être un nouvel allié, s'il est adopté au bon moment et de la bonne manière.
• Il est important de noter que le régime alimentaire de l'ananas ne sera pas responsable du poids perdu. Soyons clairs, sachez qu'avec ce régime hypocalorique, vous ne perdez pas seulement des graisses, mais que l'élimination rapide du poids procure également la perte de masse maigre, de liquides et même d'éléments nutritifs essentiels à l'équilibre de votre corps; alors faites attention à la période d'adoption et ne prolongez pas à une période plus longue que celle recommandée.
• Le plan alimentaire avec la présence marquée du fruit peut devenir monotone et pas très motivant.
• L'ananas peut contribuer à l'effet diurétique, donc pendant le régime, vous conserverez moins de liquides et votre corps peut être privé de divers nutriments. Il est essentiel que vous soyez prudent sur ce que vous mangez pendant l'alimentation, de sorte que vous ne prenez pas de poids rapidement en interrompant le régime alimentaire de l'ananas.
• Les basses calories et d'autres caractéristiques diététiques peuvent augmenter le risque de maladie de coeur, de problèmes de rein et même de la perte de masse musculaire déjà mentionnée.

Contrôle de soi

Cette caractéristique est fondamentale dans le régime de l'ananas. Nous avons déjà fait remarquer que ce régime devrait être adopté pour une courte période et que le plan alimentaire est extrêmement restreint, donc vous devriez faire attention au retour à la nourriture régulière, car abuser des portions et consommer plus de calories peut vous aider à retrouver tous les aliments. perte de poids pendant l'apport alimentaire. Vous devez exercer votre maîtrise de soi et être conscient de manger des portions qui correspondent à vos besoins nutritionnels réels.

Menu de 5 jours à l'ananas

Pour de meilleurs résultats, utilisez uniquement des ananas frais, non en conserve ou industrialisés qui ont des conservateurs.

- Petit déjeuner

• 2 ou 3 tranches d'ananas
• 1 tasse de lait écrémé ou de yogourt grec
• 1 cuillère à soupe d'avoine

- une collation le matin

• 1 tasse (300 ml) de jus d'ananas
• 1 tranche de pain entier
• 1 oeuf à la coque

- Déjeuner

• 1 bol de soupe ou de bouillon simple, qui peut être préparé avec les légumes de votre choix
• 1 filet moyen de poisson grillé ou de poitrine de poulet (viande maigre)

Collation l'après-midi

• 1 tasse (300 ml) de jus d'ananas
• 1 verre de yogourt à l'ananas, yogourt faible en gras ou en grec
• Note: Vous pouvez mélanger les fruits à côté du yogourt naturel.

- le dîner

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