Enzymes digestives pour perdre du poids - Comment ça marche et astuces
Les enzymes digestives, consommées en même temps que les repas ou à d'autres moments de la journée, ont pour effet d'accélérer la perte de poids. Ceci est expliqué par le concept que les enzymes digestives pour la perte de poids améliorent la digestion et le système immunitaire, réduisant l'inflammation et accélérant la récupération du corps. Ensuite, nous verrons plus en détail comment ces enzymes fonctionnent dans le corps et ses avantages possibles pour ceux qui cherchent une perte de poids.
Qu'est-ce qu'ils sont?
Les enzymes digestives pour la perte de poids peuvent être trouvés naturellement dans les fruits, les légumes, les noix et d'autres aliments, et beaucoup sont produits par le corps lui-même. Au fil du temps, la quantité d'enzymes présentes dans le corps diminue et ceci est lié à l'apparition de maladies.
Les enzymes sont des protéines qui facilitent les réactions chimiques qui se produisent dans le corps; presque tous les processus qui ont lieu dans le corps ont besoin d'enzymes. Les enzymes digestives permettent au corps de casser la nourriture en plus petits composants à absorber.
Il existe des enzymes spécialisées pour chaque groupe alimentaire: les protéines, les glucides et les lipides se décomposent respectivement en acides aminés, en sucres et en acides gras, grâce aux enzymes digestives. C'est seulement alors que ces aliments peuvent être absorbés par les parois de l'intestin.
Types d'enzymes digestives
Comme on l'a vu, chaque groupe alimentaire nécessite une enzyme spécifique pour effectuer sa dégradation. La protéase, l'amylase et la lipase dégradent respectivement les protéines, les glucides et les graisses. Il existe d'autres types d'enzymes digestives, telles que les pancréatines, qui sont libérées par le pancréas. La cellulase, la lactase, la pepsine et la catalase sont d'autres enzymes cruciales.
Fonction des enzymes digestives
Les enzymes possèdent de nombreux rôles importants dans la perte de poids. La digestion permet au corps d'absorber les nutriments, et sans cette possibilité, il ne serait pas possible de transporter des nutriments et de l'énergie dans les muscles. Les aliments mal digérés peuvent, au fil du temps, former des blocages dans le système digestif, retardant leur élimination tout en devenant une masse toxique pour le corps. Les enzymes digestives pour la perte de poids sont encore capables de réduire l'inflammation, d'encourager la réparation du corps et de combattre les maladies.
La lipase, responsable de la dégradation des grosses molécules, est présente dans les suppléments d'enzymes et, si ce n'était pas le cas, la graisse stagnerait et s'accumulerait dans les organes, les artères et les capillaires.
Avantages
Une meilleure digestion conduit à une perte de poids plus rapide, selon "Combat the Fat" (titre original : "Combat the Fat" ) par l'auteur Jeff Anderson. Par exemple, lorsqu'ils sont pris avec des protéines après l'exercice, les enzymes digestives pour la perte de poids augmentent l'absorption des acides aminés présents dans la protéine. Ces acides aminés sont d'excellents brûleurs de graisse, ainsi que d'aider à construire le muscle. En outre, les enzymes réduisent les inconforts gastro-intestinaux, tels que les gaz, les nausées et les ballonnements, fréquents après les repas. Parce qu'ils ont des effets anti-inflammatoires, les enzymes aident également à améliorer la douleur post-entraînement.
Les enzymes n'agissent pas seulement dans la digestion, elles ont beaucoup d'autres fonctions importantes pour le corps, même les enzymes digestives elles-mêmes. Bien que les aliments crus aient naturellement les enzymes dont le corps a besoin, beaucoup d'entre eux sont perdus à cause de la cuisson de ces aliments. Par conséquent, la supplémentation enzymatique est fortement recommandée, même pour les personnes qui consomment des fruits et légumes crus en grandes quantités.
Les enzymes digestives pour le travail de perte de poids?
Les enzymes digestives sont d'une grande importance quand il s'agit de perte de poids. La digestion, comme nous l'avons vu, permet au corps d'absorber les nutriments qui donnent de l'énergie aux muscles; la malabsorption de ces nutriments peut ralentir le métabolisme.
En plus d'améliorer la digestion des aliments, la supplémentation avec des enzymes digestives aide le système digestif à éliminer les toxines du corps et cela seul est d'une grande aide dans la perte de poids. Il est important de garder à l'esprit, cependant, que les enzymes n'auront pas d'effets majeurs si la nourriture est déséquilibrée, consommant de nombreux aliments transformés, par exemple. Juste en prenant des suppléments d'enzymes digestives pour perdre du poids sans aucun changement alimentaire ne fera qu'éliminer un ou deux livres du tube digestif sans aller beaucoup plus loin.
Comment obtenir les enzymes digestives pour perdre du poids?
Le premier conseil est de consommer des aliments crus: légumes, fruits, graines et noix. Il existe également de nombreux suppléments avec des enzymes digestives sur le marché. La deuxième astuce consiste à mâcher la nourriture dans le bon sens, c'est-à-dire lentement. Notre salive contient des enzymes digestives, il est donc important de garder les aliments plus longtemps dans la bouche pour que ces enzymes puissent faire leur travail. En plus d'améliorer la digestion, cette habitude empêche également de trop manger.
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