Obesa perd plus de 95 kg avec l'aide de boxe
"La boxe a influencé ma vie de plusieurs façons. Il a été un excellent outil dans ma perte de poids, le soulagement du stress et la confiance accrue. " Pas étonnant que Desiree Richards, une native d'Arlington de 27 ans aux États-Unis, parle si bien du sport: c'est avec son aide qu'elle a réussi à éliminer plus de 95 livres en moins de deux ans.
La fille, qui pesait environ 176 kg, a trouvé un débouché pour son problème de surpoids après qu'elle se soit arrêtée à la salle d'urgence de l'hôpital à cause de palpitations thoraciques, ce qui a forcé les médecins à effectuer une procédure pour restaurer le rythme naturel de votre rythme cardiaque.
Elle est arrivée à ce point après avoir utilisé la nourriture comme quelque chose pour écarter ses sentiments, ayant vu ses parents traverser un divorce compliqué quand elle était encore enfant et sa mère est décédée quand elle n'avait que 10 ans .
C'est en 2013 que Desiree a commencé à s'entraîner quatre fois par semaine au gymnase. À ce moment, elle pouvait à peine terminer les cours d'une heure qu'elle faisait.
Avec l'aide de professionnels de la gym, elle a pu trouver un plan d'alimentation qu'elle a pu maintenir, et a pu laisser les friandises et les conneries qu'elle aimait dans le passé et préparer des repas sains comme du pain de grains germés et de l'humus pour le petit déjeuner. avec du fromage végétalien au dîner, par exemple.
Maintenant, en plus des cours de boxe, elle fait de la musculation deux jours par semaine. "La cohérence est la clé et un changement de style de vie doit se produire. Les régimes et les médicaments peuvent fonctionner pendant un certain temps, mais ils ne suffiront pas », a-t-elle dit.
Aujourd'hui, le régime suivi par Desiree lui permet de consommer 1 400 calories par jour, ce qui correspond à 100 à 200 calories de plus qu'elle ne pouvait manger au début de son voyage. Il fait 300 repas caloriques qui sont complétés avec des collations de 200 tout au long de la journée.
Au milieu d'une telle routine alimentaire disciplinée, elle se permet de manger une gâterie ou une besteirinha une fois par semaine.
Tout en admettant qu'il est difficile de suivre l'habitude de sortir avec des amis, elle a appris qu'il n'y a aucun problème à traîner avec les gens et à ne rien manger. Parce que c'est grâce à ce changement dans ses habitudes qu'elle a réussi à sortir de l'indice de masse corporelle (IMC) des années 60 et à entrer dans les années 20.
Et pour ceux qui ont besoin de suivre le même processus que le vôtre, l'Américaine laisse son conseil: «J'encourage les autres à trouver une forme d'exercice qui leur plaise. Et quand tu le trouveras, reste avec. "
Après tout ce qui s'est passé, Desiree a réfléchi sur sa trajectoire de perte de poids: «Je suis plus fière de la personne qui est entrée dans la salle de gym avec près de 200 livres et revenait encore et encore. La vie d'une personne avec beaucoup d'excès de poids est difficile physiquement, mentalement et émotionnellement. Tout cela a changé quand j'ai perdu du poids. "
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