10 recettes pour le jus Jiló pour perdre du poids
Jiló est un fruit tropical très cultivé au Brésil, mais il n'est pas si apprécié pour son goût amer. Cependant, qui sait comment l'utiliser peut bénéficier de nombreuses propriétés qu'il apporte à la santé et la perte de poids. Un excellent choix pour ceux qui veulent brûler les graisses est pur jus de jiló avec du citron ou d'autres ingrédients qui peuvent ajouter plus de fibres et favoriser une désintoxication du corps.
Jus Jiló pour la perte de poids peut être consommé jusqu'à 3 fois par jour, et l'idéal est de consommer un verre bientôt pour se réveiller encore à jeun. Si vous voulez, doublez la recette du jour.
Jiló est composé de 90% d'eau, riche en fibres et pauvre en calories et donc contribue à la perte de poids, mais rappelez-vous que cela ne dispense pas d'une alimentation équilibrée riche en autres nutriments et vitamines (A, B1, B2, C et niacine). La présence de flavonoïdes - qui sont des antioxydants - aide à protéger les artères et à prévenir le cholestérol. Jiló aide aussi à combattre la mauvaise haleine et à prévenir les maladies cardiaques. Il est riche en calcium, fibres et vitamines et a une haute valeur protéique. Chaque 100 grammes de jilo a seulement 40 calories!
1. Recette de jus de citron pour perdre du poids avec du citron
Ingrédients
- 1 citron;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Retirer le zeste de citron et couper en quatre morceaux. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
2. Recette pour jus de jiló à mince avec ananas
Ingrédients
- pelures d'un ananas;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Retirer la pelure de l'ananas et couper en morceaux. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons.
3. Recette pour le jus de jiló pour maigrir avec du gingembre
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Râper le gingembre. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
4. Recette pour le jus jiló à affiner avec du concombre
Ingrédients
- 1 concombre;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Lavez et hachez le concombre. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
5. Recette pour le jus jiló pour perdre du poids avec de la menthe
Ingrédients
- 3 feuilles de menthe;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
6. Recette pour le jus de jiló pour perdre du poids avec l'aubergine
Ingrédients
- 1 aubergine;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Couper l'aubergine en morceaux. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
7. Recette pour le jus jiló pour perdre du poids avec de l'orange
Ingrédients
- 1 orange;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Retirer la peau d'orange et le couper en quatre morceaux. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
8. Recette pour le jus de jiló pour maigrir avec le chou
Ingrédients
- 1/2 botte de chou;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Saute et coupe le chou. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
9. Recette pour le jus de jiló pour perdre du poids avec du basilic
Ingrédients
- 4 feuilles de basilic;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
10. Recette pour le jus jiló à affiner avec la carotte
Ingrédients
- 1 carotte;
- 1 jiló;
- 1 verre d'eau;
- 5 gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Couper les pointes du jiló et diviser en quatre parties. Laver et couper la carotte en morceaux grossiers. Apportez tous les ingrédients au mélangeur et battez jusqu'à ce que vous obteniez un jus. Sucre avec édulcorant, puis boire avec des glaçons. Si vous préférez, au lieu de l'édulcorant, utilisez du miel pour l'adoucir naturellement.
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