13 avantages étonnants de la bière dans la modération
Que le Brésilien est un peuple qui aime une bonne bière froide, que nous connaissons tous. Mais saviez-vous qu'il y a un bon nombre de bénéfices de la bière pour la santé? C'est certainement une nouvelle pour beaucoup de gens.
C'est parce que beaucoup de gens sont conscients des effets nocifs de la consommation excessive d'alcool, comme le cancer de l'estomac, du foie et de l'œsophage, la formation de graisse abdominale, l'obésité, l'effet diurétique qui favorise l'élimination des vitamines et minéraux. le sang, qui peut être un facteur de risque pour l'apparition d'une maladie cardiaque, sans compter le risque d'un accident de la circulation lors de la conduite alcoolique en raison de la perte de réflexe que la boisson favorise.
Cependant, tout le monde ne commente pas les bienfaits de la bière lorsque la boisson est consommée avec modération et attention. Certains sondages montrent que la bière apporte non seulement de la joie d'être en compagnie de votre partenaire, mais aussi de partager de bonnes histoires avec des amis à la table du bar. Il peut encore offrir plusieurs avantages impressionnants.
Rassemblez vos amis pour une boisson fraîche, avec modération, bien sûr, et dites-leur quels sont les avantages incroyables de la bière, vous verrez ci-dessous.
Consommation modérée
Vous ne devriez pas vous sentir coupable de goûter, modérément et éventuellement, votre bière froide. Contrairement à la conception de beaucoup, plusieurs études ont prouvé que la consommation éventuelle de bière peut convenir au bon fonctionnement de l'organisme.
Cependant, nous répétons encore une fois que pour cela, il est nécessaire de consommer la boisson de façon très modérée - 350 ml pour les femmes et 700 ml pour les hommes par jour, étant donné que les excès ne nuisent pas à la santé. Cela dit, maintenant rencontrons 14 avantages incroyables de la bière pour la santé:
1. Maladies cardiaques
Une étude a montré que l'incidence des maladies cardiaques chez les personnes consommant de la bière est plus faible que chez les personnes qui boivent du vin. Des chercheurs italiens ont également constaté que les personnes qui boivent modérément de la bière ont 42% moins de risque de développer une maladie cardiaque que celles qui ne boivent pas.
Il est important de souligner que les personnes qui consomment trop de bière peuvent avoir des effets opposés, ce qui peut augmenter la probabilité de survenue de ces maladies.
2. La maladie d'Alzheimer
Un autre élément important des avantages de la bière est sa capacité à protéger contre la maladie d'Alzheimer. Une étude réalisée en 2007 à l'Université d'Alcala en Espagne a révélé que boire deux portions de bière par jour peut prévenir la maladie d'Alzheimer.
C'est la teneur en silicium contenue dans la bière qui aide à protéger le cerveau contre les dommages causés par l'aluminium dans le corps, qui est cité comme l'une des causes de la maladie d'Alzheimer.
3. Diabète
Environ 38 000 hommes d'âge moyen qui n'avaient pas l'habitude de boire trop de bière ont été analysés dans une enquête menée par des scientifiques néerlandais. Ils ont commencé à prendre des portions modérées de la boisson et plus de quatre ans ont été moins susceptibles d'être diagnostiqués avec le diabète de type 2. Toutefois, puisque la consommation de bière n'a pas diminué le risque des hommes qui avaient déjà l'habitude de boire deux bières par jour, le conseil de toujours reste valide: la modération est essentielle.
La consommation d'alcool légère à modérée (contenue dans la bière) peut augmenter la sensibilité à l'insuline, ce qui aide à prévenir le diabète. Si vous avez encore besoin de plus d'arguments pour vous convaincre des avantages surprenants de la bière, sachez que la boisson reste une bonne source de fibres solubles, ce qui contribue aux effets d'une alimentation saine pour les personnes suivant un régime alimentaire axé sur le contrôle. des niveaux de sucre dans le sang.
4. Prévient les calculs rénaux et les calculs biliaires
Selon la Mayo Clinic, la consommation de bière est associée à un risque moindre de développement de calculs biliaires.
Certaines recherches ont également montré que la bière peut réduire le risque de développer des calculs rénaux jusqu'à 40%. Cet avantage est justifié par la teneur en eau dans la composition de la bière, aidant ainsi à stimuler l'urine et à éliminer les toxines nocives pour le corps, favorisant le bon fonctionnement des reins.
5. Réduction du risque de cancer
Il y a dans la bière un antioxydant appelé Humol. Son nom scientifique est Xanthohumol, et il est bien connu en raison de ses propriétés anticancéreuses, qui aident à protéger le corps contre les maladies. Cependant, rappelez-vous toujours que la consommation excessive d'alcool peut également causer la maladie.
6. Cholestérol
Beaucoup de gens cherchent un certain nombre d'initiatives pour contrôler les niveaux de cholestérol, mais ils ne savent probablement pas que la bière, si elle est consommée modérément, peut maintenir ces niveaux stables. L'orge utilisée dans le processus de fabrication des boissons a un type de fibre soluble connue sous le nom de bêta-glucane, qui est très efficace pour abaisser le taux de cholestérol LDL, le mauvais cholestérol.
7. Pression artérielle
Une étude menée à Harvard aux États-Unis a révélé que les personnes qui boivent modérément de la bière sont moins susceptibles de développer des problèmes d'hypertension artérielle que les personnes qui ont l'habitude de boire du vin ou des boissons.
8. Os solides
La bière a un excellent pourcentage de silicium, qui est un élément lié à la santé des os. Des chercheurs de l'Université Tufts aux États-Unis ont découvert que la bière et le vin présentent des avantages pour la densité osseuse de la hanche. Il est important de souligner que, dans la même étude, il a été vérifié que les personnes qui consomment de plus grandes quantités peuvent être exposées aux effets opposés, c'est-à-dire à la perte osseuse.
9. Pellicules
Les avantages surprenants de la bière peuvent également atteindre le cuir chevelu. Boire peut être un traitement naturel contre les pellicules. Cet effet est justifié par le pourcentage de levure de vitamine B contenue dans la bière. Se laver les cheveux avec une bouteille de bière deux ou trois fois par semaine peut aider.
Cependant, avant de passer la bière dans vos cheveux, ça vaut la peine de réfléchir un peu. La boisson hydrate même les cheveux, cependant, ses effets sont à court terme, ils ne durent que jusqu'au prochain lavage, en plus de laisser une odeur plutôt mauvaise sur les cheveux.
10. Déversements
Une étude de l'American Stroke Association a montré que les personnes qui boivent modérément de la bière ont un risque d'AVC inférieur de 50%.
L'explication est que la consommation modérée de bière aide à prévenir la formation de caillots dans les artères, ce qui les rend plus flexibles. Un accident vasculaire cérébral survient lorsqu'un caillot s'attache à un vaisseau dans le cerveau.
11. Stress
Assis à une table, échanger des idées et boire une bière avec des amis peut vous faire oublier le temps et vous détendre un peu, n'est-ce pas? C'est parce que la consommation modérée d'alcool peut réduire le stress et l'anxiété, qui sont des facteurs de risque de crise cardiaque.
12. Immunité
Un ou deux verres de bière par jour peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à combattre les infections. Qui est venu à cette conclusion étaient des chercheurs de l'Université de la santé et des sciences de l'Oregon, États-Unis, après avoir effectué une expérience avec des singes.
13. Peau
Comme si les bienfaits de la bière pour la santé des cheveux ne suffisaient pas, la bière peut également rendre votre peau plus belle. L'orge, l'ingrédient qui donne naissance à la boisson, contient des vitamines telles que B1, B3 et E, en plus des minéraux tels que le sélénium, le phosphore, le zinc et le cuivre qui aident à la régénération et à l'hydratation de la peau.
Le calcium est le plus grand élément qui compose les os et les dents des humains. Il est nécessaire pour la formation et le maintien d'os solides et pour le bon fonctionnement du cœur, des muscles et des nerfs. Le minéral se trouve également dans le sang, où il agit dans le processus de coagulation, est responsable de la stabilisation des protéines et des enzymes et sa consommation est fondamentale pour prévenir l'ostéoporose, une condition dans laquelle la masse et la force des os sont altérées. augmente l
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