5 aliments riches en phénylalanine
La phénylalanine est un acide aminé utilisé pour produire des protéines du cerveau et des produits chimiques, y compris la dopamine, l'adrénaline et les hormones thyroïdiennes. Le corps humain n'est pas capable de fabriquer de la phénylalanine, il doit donc être obtenu par l'alimentation. La plupart des aliments riches en phénylalanine sont ceux qui contiennent des protéines en plus de l'édulcorant artificiel ainsi que d'autres aliments. La posologie quotidienne recommandée est d'environ 1 000 mg pour un adulte.
Certaines personnes peuvent rarement avoir un trouble métabolique appelé phénylcétonurie, lorsque le corps ne peut pas métaboliser la phénylalanine et peut entraîner un retard mental irréversible. En exclusivité, ces personnes devraient éviter de consommer des aliments riches en phénylalanine à tout prix. Cependant, la plupart des gens peuvent les ingérer sans crainte et profiter des avantages pour la santé. Suivez la liste des aliments riches en phénylalanine à insérer dans votre alimentation quotidienne.
Effets de la phénylalanine
La phénylalanine est un composé qui aide à perdre du poids, car il agit sur le cerveau en réduisant la sensation de faim dans le corps. Il contribue également à améliorer l'humeur, car il donne plus d'énergie et agit comme analgésique.
La phénylalanine est directement associée à la production d'adrénaline et de tyrosine, d'où l'association avec le bien-être. En outre, il peut aider à améliorer la concentration et la concentration en améliorant l'apprentissage. La phénylalanine sert encore à constituer la cellule du corps humain et est un tissu essentiel des tissus du corps. Il est considéré comme essentiel car le corps ne peut pas le synthétiser et doit être obtenu avec de la nourriture.
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