8 Célébrités qui sont ou ont été végétariennes et que vous ne saviez pas
Etude après étude, il a été prouvé que les régimes végétariens et végétaliens sont deux des moyens les plus efficaces et sains pour perdre du poids. C'est la tendance la plus à la mode dans le monde.
Éviter les produits animaux, de la viande aux produits laitiers, vous aidera non seulement à abaisser votre tour de taille, mais sera également extrêmement bénéfique pour la planète, le bien-être des animaux, et même améliorer la santé humaine en général, selon les experts . Selon les chercheurs de l'Université Vanderbilt, ceux qui mangent plus de fruits et de légumes ont un risque de mortalité de 15% inférieur à ceux qui mangent le moins d'entre eux!
Comme si toutes ces informations ne suffisaient pas, nous avons fait une collection de célébrités du monde que vous ne saviez probablement jamais avoir suivi un régime végétalien ou végétalien. Ils ont non seulement l'air bien physiquement, mais prétendent également que leur régime alimentaire les a aidés à se sentir énergisés, concentrés et plus forts. Découvrez ce qu'ils sont et soyez surpris, qui sait penser à changer leurs habitudes alimentaires quotidiennes:
1. Miley Cyrus
Apparue dans «La célébrité végétarienne la plus sexy de 2015» par l'organisation des droits des animaux, PeTA, Miley Cyrus s'est engagée à être végétarienne après la mort de son chien bien-aimé, Floyd, en 2014.
La chanteuse et nouvel animatrice de The American hit a récemment partagé une photo sur son Instagram de tacos végétariens garnis d'avocat et de salsa de tomates fraîches avec la légende: "La vie luxueuse d'un végétarien à Los Angeles ... tant de plantes / fruits / légumes mangez vous n'avez pas vraiment besoin de manger des animaux morts! [. ..] l'amour dans cette vie! "
La publication d'un repas maison par un autre chanteur comprenait un simple ragoût de légumes frais avec des pois, des carottes et du maïs. Un mélange de légumes est l'une des meilleures options de repas légers et rapides pour cuisiner, et ils sont pleins de nutriments.
2. Christian Bale
L'acteur Christian Bale dit qu'il a "décidé de devenir végétarien à l'âge de 7 ans", mais il a adhéré au régime strictement peu de temps après son rôle de banquier / serial-tueur Patrick Bateman dans American Psycho. Bien qu'il soit "dans et hors du végétarisme maintenant, " il impressionne toujours le fait que la plupart de ses rôles les plus notables - comme Batman dans The Dark Night - ont été "faits quand j'étais encore végétarien".
3. Beyoncé Knowles
Fin 2013, Beyoncé a accepté de participer au «22 Day Challenge» avec son mari et rappeur Jay Z, dans lequel elle a rejoint un régime végétalien pendant 22 jours. Bien que Beyoncé ait avoué par le biais d'une vidéo sur YouTube qu'elle n'est plus strictement attachée au régime, elle a fait remarquer qu'elle mange mieux maintenant: «Tout est question d'équilibre [et je] fais absolument de meilleurs choix [après avoir fait ce régime] ".
Il semble que le chanteur se concentre désormais sur les aliments végétariens: «Je déjeune toujours avec des blancs d'œufs brouillés, un smoothie aux légumes ou des grains entiers avec du lait faible en gras. Pour le déjeuner et le dîner, je mange un filet de poisson et de légumes, et toute la journée, j'essaie de rester hydraté. "
- Voir aussi: Les secrets de l'entraînement et de l'alimentation Beyoncé.
4. Brad Pitt
L'idole d'Hollywood est aussi un amoureux des vaches. Brad a apparemment suivi un régime végétarien pendant des décennies et voulait que sa femme et actrice Angelina Jolie et les enfants évitent aussi la viande. Il y a des rumeurs dans la presse américaine que «Brad déteste regarder les enfants manger de la viande et il est agacé par la quantité de viande rouge consommée par Angelina. Il rapporte les dégâts causés par le gaz méthane des bovins et que la famille devrait devenir végétarienne, mais Angelina dit que cela n'arrivera jamais. "
5. Ricky Martin
Le chanteur Ricky Martin a posté sur son twitter, en 2013, "7 semaines sur un régime végétarien et je me sens incroyable #NoFish #NoRedMeat #NoChicken!".
La coordinatrice PeTA Latino Renée Saldaña a répondu rapidement: "PETA Latino est ravie que Ricky partage avec ses millions de fans à quel point il se sent végétarien. Il n'est pas seul: les végétariens voient leur énergie augmenter et réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer et d'obésité, qui sont des préoccupations majeures pour les Latinos, selon les Centers for Disease and Prevention.
6. Ariana Grande
L'actrice et chanteuse nominée aux Grammy a tweeté en 2013: «J'ai mangé bio depuis que je suis petite et j'ai toujours gardé le minimum de viande dans mon alimentation, mais aujourd'hui j'ai passé mon premier jour en tant que 100% végétalien !!!! Bonne journée. "
Ariana dit que la décision est venue après avoir regardé Forks Over Knives, un documentaire qui relie un régime basé sur la viande et les produits laitiers à la crise de santé métabolique des États-Unis. Bien qu'elle ait déjà été aperçue par une caméra de sécurité lécher un beignet dans une boulangerie, Ariana est toujours à la recherche d'aliments végétaliens plus sains; Elle a récemment posté une photo sur son Instagram d'un de ses aliments anti-âge préférés: Blueberries.
- Voir aussi: Les avantages des bleuets pour la santé et la forme physique.
7. Natalie Portman
Il semble que de nombreuses célébrités ont une relation avec le végétalisme similaire à ce que beaucoup ont avec des partenaires romantiques, comme quelqu'un qui change de vêtements. L'actrice oscarisée Natalie Portman a récemment écrit sur la façon dont le livre de Jonathan Safran Foer, Eating Animals, a transformé son végétarisme de 20 ans en un régime végétalien entre 2009 et 2011.
Puis elle est redevenue végétarienne pour pouvoir manger des produits de boulangerie faits avec des œufs (et parce qu'elle a commencé à avoir des envies de produits laitiers quand elle était enceinte). Dans une récente interview de 2015, Portman a expliqué que le secret de la beauté de sa peau est le régime alimentaire. "Je suis végétalien et je bois beaucoup d'eau."
- Voir aussi: Les meilleurs aliments pour une peau saine.
8. Samuel L. Jackson
La légende hollywoodienne Samuel L. Jackson est devenue une affiche improbable pour le véganisme après avoir perdu plus de 20 kg adhérant à l'alimentation. Il a récemment révélé sa motivation pour le changement: l'acteur a survécu à un caillot sanguin menaçant sa vie près de son cœur, et son médecin a recommandé que l'adoption d'un mode de vie sans viande et laitier soit sa meilleure chance de rester en vie .
Au début, il dit: «Les gens pensaient que j'étais en train de mourir parce que je perdais du poids. Mais j'étais juste sur un régime végétalien inconditionnel. "Jackson a transformé sa santé en affirmant qu'il" a perdu du poids, abaissé la pression artérielle, abaissé les niveaux de cholestérol et l'indice de masse corporelle. "
Pour avoir été forcé de prendre du poids pour le film Tarzan, l'acteur a cessé d'être végétalien. Mais cela ne signifie pas qu'il mange de la viande à chaque repas. «J'ai des repas protéinés deux à trois fois par semaine et un régime végétarien les quatre autres jours», dit-il. Est-ce que Jackson sait qu'il y a plusieurs collations végétariennes à haute teneur en protéines?
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