Embrasser perdre du poids? Comment cela vous aide-t-il à perdre du poids?
Connaissez-vous toutes les formes normales d'exercice - courir, marcher, faire du vélo, danser, musculation, et ... embrasser? Alors que vous avez probablement pensé à embrasser comme un moyen de se connecter avec votre partenaire, libérer des endorphines et profiter du moment, c'est aussi une façon amusante de brûler des calories et perdre du poids!
Oui, embrasse, perds du poids! Beaucoup de gens qui sont conscients de leur santé et de l'apparence cherchent différentes façons de perdre du poids, comme les baisers. Certains types de régimes sont maintenant considérés comme efficaces, mais cela peut ne pas s'appliquer à tout le monde. C'est pour cette raison que beaucoup de gens obtiennent encore l'exercice physique essayé et testé. Cependant, il existe un moyen moins stressant de perdre du poids.
Brûler des calories
Basé sur des expériences scientifiques et de la recherche, embrasser slims comme il aide dans le processus de perte de poids.
Comme avec toute autre activité physique, la quantité de calories que vous brûlez pendant un baiser est basée sur votre poids et votre intensité. Une minute de baiser brûle généralement de 2 à 5 calories! Cela place le baiser dans la même gamme de calories que le golf, la tonte, la nage lente et la marche à une vitesse de 3 km / h. Maintenant, combien devez-vous embrasser pour perdre du poids? Une demi-livre est de 3500 calories.
Disons que vous êtes une personne qui embrasse vigoureusement et brûle cinq calories par minute lorsque vous vous embrasser. Embrassez seulement dix minutes par jour - ce n'est pas difficile quand vous considérez des baisers d'adieu, rencontrez des baisers et des baisers aléatoires pendant la journée - et vous pouvez brûler plus de 2, 5 livres par an! Ce n'est pas mauvais pour quelque chose que vous aimez faire.
Si vous augmentez l'intensité du baiser pour un baiser de la langue, vous brûlerez encore plus de calories. Vous utilisez plusieurs muscles du visage pendant que vous êtes au milieu d'un long baiser de la langue, et probablement aussi des muscles des bras, du dos et des mains. Avoir une session de ces longs bisous pendant 10 minutes par jour et vous pouvez perdre 5 livres par an. C'est facile - si vous êtes au début et passionné d'une relation, dix minutes de baiser par jour est probablement moins que vous.
Circulation corporelle et exercice cardiovasculaire
Embrasser slims et augmente également l'adrénaline. En retour, il augmente la circulation de votre sang dans le corps. Cela aide aussi à perdre du poids. À mesure que l'intensité du baiser augmente, il y a plus de chance de brûler plus de calories.
Embrasser augmente également votre niveau d'énergie et prépare votre corps à des activités plus intenses. Cela n'implique pas nécessairement plus de contact physique, mais il prépare votre corps à une interaction plus active ou à des activités qui requièrent plus d'énergie, comme courir, nager ou marcher.
Soulagement du stress et soulagement du stress
Outre la perte de poids, embrasser a également d'autres avantages. Il peut soulager la tension et le stress. Le souffle est plus profond et vous exercez vos muscles faciaux avec le mouvement de la mâchoire, des joues et de la bouche. Cela peut ralentir le processus de vieillissement en réduisant les rides. Le mouvement musculaire de la bouche et de la mâchoire aide à prévenir l'affaissement de la partie supérieure du visage, en particulier sur les joues et sous les yeux.
Hygiène orale saine
Embrasser empêche également les caries. Les glandes salivaires sont obligées de libérer plus de salive pendant le baiser. Cela garantit que l'acidité de la bouche est neutralisée avec la salive supplémentaire qui est libérée. Cela aide à réduire la plaque et les cavités dans la bouche, surtout après avoir mangé.
De la perte de poids à l'hygiène buccale, le baiser s'est définitivement révélé comme un agent améliorant le bien-être général d'un individu. Cela aide non seulement physiquement, mais augmente également la confiance en offrant une meilleure vue de la vie et une disposition plus saine.
Autres avantages de la perte de poids Kissing
Embrasser non seulement brûle des calories - il peut également vous aider d'autres façons! L'excitation que provoque le baiser tend à augmenter votre fréquence cardiaque, ce qui est essentiel pour perdre du poids et brûler des calories. Aussi, embrasser passionnément accélère votre métabolisme, alors pensez à embrasser votre partenaire longtemps avant ou après le dîner pour économiser quelques calories! Votre métabolisme va également utiliser le sucre plus rapidement après un long baiser, donc si les bonbons sont à blâmer pour votre gain de poids, embrasser peut aider à résoudre cela.
Un autre grand avantage est que le baiser augmente la quantité d'adrénaline qui traverse votre corps à tout moment. Votre cœur pompe le sang plus efficacement dans le corps, vous faites de l'exercice aérobique et vous brûlez plus de calories.
Qui savait que s'embrasser pourrait être si bon pour vous? Des études montrent que la plupart des femmes prennent du poids lorsqu'elles sont dans une relation sérieuse en suivant les habitudes alimentaires de leur partenaire - pourquoi ne pas compenser ce gain de poids avec beaucoup de baisers? Le résultat final: vous et votre partenaire serez de plus en plus proche, vous aurez une meilleure hygiène dentaire, votre métabolisme sera plus actif et vous brûlerez des calories. Il n'y a pas beaucoup d'autres exercices qui peuvent faire tout cela!
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