Calories provenant de la purée de pommes de terre - Types, portions et pourboires
Ceux qui veulent et / ou ont besoin de perdre les kilos en trop ou veulent rester en forme savent qu'ils ne peuvent pas extrapoler la quantité de calories consommées quotidiennement au cours des repas. De cette façon, il est très important de connaître la quantité de calories que l'on trouve dans les aliments afin de contrôler l'apport calorique quotidien.
Pour vous qui avez l'habitude de consommer de la purée de pommes de terre dans leur vie quotidienne, vérifions une liste des possibilités caloriques de la purée en fonction de la taille de leurs portions, du type de pommes de terre utilisées dans leur préparation et des ingrédients utilisé dans la recette.
Calories de purée de pommes de terre avec du lait entier et de la margarine
Une portion de 100 g de purée de pommes de terre préparée avec du lait entier et de la margarine contient 113 calories. Déjà une portion équivalente à une tasse de la même recette est composée de 237 calories.
À son tour, une cuillère à soupe pleine - l'équivalent de 50 g - de la purée de pommes de terre avec du lait entier et de la margarine apporte 56, 5 calories. Déjà une cuillère à soupe peu profonde, avec 25 g, apporte 28, 25 calories.
Calories de purée de pommes de terre avec du lait entier et du beurre
De même, la purée de pommes de terre au lait entier et au beurre contient également 113 calories par portion de 100 g.
De ce fait, sa teneur en calories présentée dans une portion correspondant à une tasse est de 237 calories, alors qu'une cuillère à soupe remplie de 50 g de nourriture contient 56, 5 calories et une cuillère à soupe peu profonde avec 25 g de la recette 28, 25 calories
Calories de purée de pommes de terre de restauration rapide
Les chaînes de restauration rapide peuvent également servir des pommes de terre en purée sur leurs menus et la valeur calorique de la nourriture peut être différente de celle qui est préparée de façon artisanale.
Par exemple, une portion de 100 g de la purée de pommes de terre du réseau Giraffas contient environ 85, 6 calories. Ainsi, une tasse avec environ 210 g de nourriture contient environ 179, 8 calories.
À son tour, une portion équivalente à une cuillère remplie de 50 g de cette purée de pommes de terre présente environ 43 calories. Pendant ce temps, une cuillère à soupe peu profonde du produit, qui contient 25 g, est composée de 21, 5 calories.
Calories de purée de pommes de terre sans lait
La recette de purée de pommes de terre de Pronto Light, une entreprise qui travaille pour la livraison de produits alimentaires sains, ne contient pas de lait et est composée de 62 calories par portion de 100 g, selon le site Web de l'entreprise.
Donc, une cuillère à soupe avec 25 g de nourriture a 15, 5 calories alors que dans le même temps une tasse avec environ 210 g de produit a 130, 2 calories. D'un autre côté, une cuillère à soupe remplie de 50 g de Purée de pommes de terre sans lait Ready Light apporte 31 calories.
Calories de purée de pommes de terre instantanée
Poursuivant notre série de purée de calories, nous avons la version industrialisée de la nourriture, avec la purée instantanée de pommes de terre. Par exemple, le produit de marque Knorr contient 116 calories dans chaque portion de 100 g.
À son tour, une tasse de 210g du produit a environ 243, 5 calories. Pendant ce temps, une portion correspondant à une cuillère à soupe remplie de 50 g de pommes de terre instantanées a 58 calories en même temps qu'une cuillère à soupe peu profonde est composée de 29 calories.
Calories de purée de patates douces
Une portion de 100 g de purée de patates douces contient 115 calories. Avec cela, une portion correspondant à une tasse d'environ 245 g est composée de 283 calories.
De même, une cuillère à soupe remplie de 50 g de purée de patates douces contient 57, 5 calories, tandis qu'une portion de cuillère à soupe peu profonde avec 25 g de nourriture contient environ 29 calories.
Calories de purée de pommes de terre baroa
Pour ceux qui ne le savent pas, la pomme de terre baroa est aussi appelée une petite pomme de terre. La purée faite à partir de la nourriture et rendue disponible par Pronto Light a 80 calories dans chaque portion de 100 g. Avec cela, une tasse avec 210 g de nourriture contient 168 calories.
À son tour, une cuillère à soupe complète - correspondant à 50 g - de la purée de la société apporte 40 calories, en même temps qu'une cuillère à soupe peu profonde avec 25 g de nourriture a 20 calories.
Calories de purée de pommes de terre traditionnelles Baroa
La purée de pommes de terre traditionnelle contient 169 calories pour chaque portion de 100 g. Par conséquent, nous pouvons conclure qu'une tasse avec 210 g de la recette présente environ 355 calories.
Pendant ce temps, une cuillère à soupe remplie de 50 g de nourriture a 84, 5 calories et une cuillère à soupe peu profonde avec 25 g est composé d'environ 42 calories.
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