Supplément Assurez-vous d'engraisser même?
Fabriqué par Abbott Nutrition, le supplément Ensure est une boisson nutritionnelle qui peut être consommée par des personnes en bonne santé ou qui souffrent d'un certain type de carence nutritionnelle ou qui sont hospitalisées, à condition d'obtenir l'approbation d'un médecin. Le produit fournit 28 vitamines et minéraux, y compris le calcium et la vitamine D, les protéines, les fibres et les graisses saines telles que les oméga 3 et oméga 6.
Il est disponible dans les saveurs vanille, chocolat, fraise et banane en emballages de poudre de 400 et 900 g. Ensure Plus, qui est liquide, peut être trouvé dans les saveurs de chocolat et de vanille, dans des boîtes de tetra pak de 200 ml.
Est-ce que le supplément Ensure grossit vraiment?
La promesse de la compagnie qui produit le supplément est que le Ensure s'assemble même. Elle dit que le produit apporte une formule nutritionnelle équilibrée et complète pour aider les personnes qui ont besoin de maintenir ou de prendre du poids de façon saine.
En outre, le fabricant affirme que le supplément peut apporter des avantages aux personnes souffrant de malnutrition qui sont à risque nutritionnel ou souffrent de perte de poids involontaire.
- Calories supplémentaires:
Mais le supplément Ensure grossit-il réellement en pratique? Commençons notre analyse par la valeur calorique du produit: la préparation de 230 ml de la version en poudre fournit 230 calories. La version prête à l'emploi emballée - Ensure Plus - contient 300 calories.
Si nous pensons que ces calories seront ajoutées à l'apport calorique quotidien d'une personne, nous pouvons arriver à la conclusion qu'il y aura effectivement une augmentation de poids. Après tout, quand il y a une augmentation de l'apport calorique, on s'attend à ce qu'il y ait aussi plus de kilos.
Pour acquérir l'effet de prendre du poids avec le produit, une recommandation est de le consommer entre un repas et l'autre, comme une collation supplémentaire.
- Besoin de gain de poids:
Cependant, nous ne pouvons pas terminer notre analyse avant de prendre certains points en considération. Une personne qui veut gagner environ une livre par semaine devrait augmenter leur apport calorique quotidien de 550 calories.
Cela renforce l'idée qu'en consommant une portion de Ensure ou Ensure Plus par jour, comme quelque chose de supplémentaire et non à la place de l'un des repas, cela peut vous aider à prendre du poids, même si cela ne garantit pas le demi kilo supplémentaire. calories
Deuxièmement, vous devez prendre en compte les dépenses caloriques que vous avez tout au long de la journée. C'est, pour ceux qui commencent à pratiquer des activités qui favorisent la consommation d'énergie élevée et l'élimination de beaucoup de calories, il faudra plus de 550 pour grossir.
- Les autres repas sont importants aussi:
Il faut penser à la nécessité de prendre du poids avec la santé. Tout comme il arrive quand nous parlons de perte de poids, la personne qui cherche à augmenter ses kilos dans le corps, devrait s'assurer de suivre un régime équilibré et sain.
Cela signifie non seulement faire des repas caloriques, mais manger et boire pour fournir suffisamment de la variété de nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement.
Et s'il est vrai que Ensure et Ensure Plus apporte des vitamines, des minéraux, des fibres, des protéines et des graisses sains dans votre formule, ce n'est pas la simple consommation du produit qui assurera une prise de poids saine. C'est que chaque corps fonctionne d'une manière et a des besoins différents et la composition du produit peut ne pas satisfaire ce dont le corps a besoin, en particulier dans le cas des personnes âgées.
En outre, le produit peut ne pas apporter les quantités nécessaires de nutriments dont une personne a besoin pour être bien nourrie et ses plus grands avantages nutritionnels sont observés lorsqu'ils sont consommés en grande quantité, ce qui ne se produit pas de la même manière.
Par conséquent, ceux qui estiment qu'ils sont en surpoids sans avoir besoin ou ont un poids inférieur à l'idéal, en plus de chercher des boissons nutritives, devraient consulter le médecin et / ou nutritionniste pour savoir quels sont les besoins de votre corps, quel type de supplément est le idéal pour votre cas et mettre en place un régime qui favorise cette croissance saine de poids.
Nutriments trouvés à Ensure
Le complément contient les nutriments suivants: calcium, fer, magnésium, zinc, cuivre, manganèse, iode, molybdène, chrome, potassium, chlorure, sélénium, phosphore, vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B7, vitamine B9, vitamine B12 et choline.
Assurer l'information nutritionnelle
Voir le tableau nutritionnel pour les deux versions ci-dessous:
- Assurez-vous de la poudre (saveur de vanille)
230 ml - 6 morceaux de poudre + 195 ml d'eau
- Énergie: 230 calories
- Glucides: 30 g
- Protéines: 8, 5 g
- Fibres: 2, 3 g
- Matière grasse totale: 7, 6 g
- Graisses saturées: 0, 7 g
- Gras trans: 0 g
- Sodium: 193 mg
- Potassium: 361 mg
- Ensure Plus (liquide - 200ml)
- Énergie: 300 calories
- Glucides: 40 g
- Protéines: 13 g
- Fibres: 0 g
- Matière grasse totale: 9, 8 g
- Sodium: 240 mg
- Potassium: 400 mg
Ensure n'a pas de gluten ou de lactose.
Comment prendre Assurez-vous de prendre du poids
La directive est de diluer six cuillères à mesurer du produit, dans sa version en poudre, dans environ 200 ml d'eau et de boisson. Comme Ensure Plus se présente sous forme liquide, prêt à prendre, il suffit de l'ajouter dans un verre et de l'ingérer.
L'utilisation de l'engraissement plus gros lorsqu'il est pris deux fois par jour, comme deux collations supplémentaires dans votre alimentation. Le fabricant déclare qu'il n'est pas nécessaire de le préparer avec du lait, seulement avec de l'eau elle-même. Si vous ajoutez du lait, les valeurs nutritionnelles données ci-dessus seront plus élevées.
Effets secondaires
L'utilisation du supplément peut dans certains cas provoquer certains effets indésirables tels que la constipation, la diarrhée, la nausée et les vomissements, qui ont tendance à diminuer avec le temps. S'il est utilisé correctement, conformément aux instructions sur l'emballage et à l'avis du médecin, le consommateur ne devrait pas avoir de problèmes majeurs.
Soin et contre-indications
Le produit n'est pas indiqué pour les personnes souffrant de galactosémie, un trouble dans lequel les taux de sucre dans le sang du galactose sont élevés.
Pour ceux qui souffrent d'un problème de santé particulier ou qui prennent une sorte de médicament, il est toujours conseillé de consulter le médecin sur la possibilité d'utiliser la boisson nutritionnelle. Les mêmes conseils s'appliquent aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes âgées.
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