Est-ce que le châtaignier indien est mince?
Si vous cherchez un produit naturel qui peut aider à perdre du poids, le monde de la châtaigne a toujours quelque chose à offrir. La châtaigne d'Inde fait partie de ce groupe et est l'une des plus anciennes connues à cet effet. Et c'est vrai: les noix indiennes sont vraiment minces. Cependant, l'utiliser pour perdre du poids n'est pas sans risque. Vérifiez ici les avantages de cette graine et ses effets secondaires.
Châtaigne de l'Inde, qu'est-ce que c'est?
La châtaigne de l'Inde n'est rien de plus qu'une graine d'un arbre des pays balkaniques d'Europe. Comme le reste des noix, en plus des glucides, il a une bonne dose de protéines (3%) et de fibres (19%), le glucide du bien qui améliore le fonctionnement de l'intestin et, comme les protéines, augmente la sensation de satiété . Il y a encore une bonne quantité de bons gras (64%) qui réduisent le mauvais cholestérol et augmentent bien, bien qu'ils augmentent aussi considérablement les calories, en plus d'un certain nombre de vitamines.
Il est utilisé non seulement pour ses divers avantages pour la santé, mais aussi pour son goût similaire à celui des patates douces. Pendant des centaines d'années, cette graine a été utilisée en médecine naturelle pour combattre diverses affections et l'industrie cosmétique a déjà profité de cette graine pour fabriquer des crèmes qui rendent la peau plus douce. Maintenant, il est également connu qu'il a une part dans la perte de poids.
Pourquoi les noix de l'Inde sont-elles fines?
La châtaigne de l'Inde a une combinaison puissante d'un certain nombre de propriétés nécessaires pour une bonne perte de poids. Il prolonge la sensation de satiété, est laxatif, diurétique et améliore le métabolisme, mais jusque là il n'y a rien que les autres noix ne peuvent pas faire pour vous. La noix du Brésil, par exemple, a les mêmes propriétés. Le grand atout de l'Inde châtaigne à mincir est son action sur la circulation sanguine.
Lorsque nous avons une mauvaise circulation sanguine, l'échange d'oxygène du sang vers les cellules diminue, et les cellules commencent à accumuler plus de toxines que la normale. Le résultat est que ces cellules deviennent littéralement essoufflées et s'accumulent les unes aux autres, formant ce que nous appelons la cellulite. Ainsi, lorsque vous décidez de passer à l'action, votre circulation est déjà grandement affaiblie et il faudra du temps pour la remettre au travail à 100%. C'est là qu'intervient l'écrou indien.
La châtaigne d'Inde a une action qui améliore la circulation, en particulier celle des veines, responsable de la collecte des toxines des cellules. Il améliore le tonus des capillaires et aide à la prévention des accidents vasculaires et aussi dans le traitement des varices. Lorsque les veines commencent à recueillir correctement les toxines, le métabolisme commence à s'améliorer dans son ensemble, en travaillant efficacement. Le résultat est une amélioration de la cellulite et du poids.
Mais calme, la prochaine fois que vous voyez la publicité que la châtaigne de l'Inde émerge et sert à traiter la cellulite, c'est ne pas croire du tout! De nombreuses études ont été faites avec le fruit lui-même. Dans les suppléments et les médicaments, la concentration peut varier considérablement ou ne contenir que quelques ingrédients actifs de la noix.
Comment consommer des noix de l'Inde pour perdre du poids
C'est l'un des moyens les plus utilisés par les personnes qui utilisent la châtaigne de l'Inde pour perdre du poids dans leur régime alimentaire:
- 1ère semaine: diviser la châtaigne en 8 parts et n'en manger qu'une seule au petit-déjeuner ou au goûter (vers 9 ou 10 heures).
- Les semaines suivantes: diviser la châtaigne en 4 parties et en ingérer une seule à la même heure de la première semaine.
Vous pouvez avaler toute cette pièce ou la mâcher; les deux cas auront un effet sur vous.
Vous pouvez également trouver l'extrait de châtaigne en capsules.
Combien châtaigne indienne perd du poids?
Associé à un plan alimentaire adéquat, il y a ceux qui perdent 4 kilos par mois. Mais bien sûr, cela ne sera pas atteint exclusivement par l'ajout de noix de l'Inde dans le régime alimentaire. La châtaigne de l'Inde est une aide pour le processus de perte de poids, mais agira difficilement seul de manière significative.
Les dangers des noix de l'Inde
Avez-vous été surpris par la petite quantité que vous pouvez ingérer quotidiennement? Étrange le fait que vous augmentez le montant de la deuxième semaine? Oui, cela a à voir avec les risques de la consommer.
Beaucoup de gens qui ont pris la châtaigne de l'Inde pour perdre du poids se sont plaints de maux de tête, de diarrhée, de vomissements, de douleurs à l'estomac, entre autres problèmes. Il s'avère que les principes actifs de la noix de l'Inde sont fortement concentrés dans cette graine et certaines personnes peuvent montrer des réactions même après le dosage correct. Il n'est pas étonnant qu'il existe un certain nombre de restrictions sur les noix de l'Inde; il ne peut pas être consommé par:
- Les maladies cardiaques;
- Hypertensive;
- Les personnes ayant des problèmes rénaux;
- Les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux;
- Les personnes ayant des problèmes de foie;
- Moins de 15 ans
- Plus de 65 ans
- Les transporteurs de toute maladie;
- Allergique;
- Les personnes qui utilisent déjà un supplément, naturel ou non, pour perdre du poids.
Pour aggraver les choses, il n'y a pas assez d'études scientifiques pour prouver leur sécurité ou pour prouver leurs risques. La variation même de la perte de poids d'une personne à l'autre entraîne la perte de la crédibilité dans la perte de poids et soulève des questions comme si elle était vraiment la châtaigne ou quelque chose de plus qu'une personne a fait pour perdre du poids.
Le fait que la consommation de châtaignes devrait augmenter progressivement indique également qu'il peut être vraiment agressif et que le corps a besoin de développer une sorte d'immunité.
Enfin, il est possible que la noix interagisse avec certains médicaments.
Si vous êtes intéressé à tester sur vous-même si l'utilisation de noix de l'Inde s'améliore, il est préférable de consulter un médecin pour voir si vous êtes apte à consommer cette graine.
Liste des aliments sans lactose pour votre alimentation
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