Comment faire du thé au romarin - Recette, avantages et astuces
Le romarin est l'une de ces herbes qui ont un arôme particulier et caractéristique qui plaît généralement à beaucoup de gens. Tant est qu'il est constamment utilisé pour assaisonner les viandes, les pommes de terre, les soupes et autres recettes de préférence de chacun. C'est l'une des herbes les plus faciles à obtenir à la maison car il est facile de planter.
Alors pensez à ajouter du romarin dans votre jardin. C'est un assaisonnement polyvalent qui donne une saveur particulière à la nourriture, mais pour ceux qui pensent que le romarin n'a qu'un seul but, c'est très erroné. Vous pouvez également apprendre à faire du thé au romarin, ce qui apporte de nombreux avantages pour la santé. Suivez certains d'entre eux ci-dessous, ainsi que la recette pour faire du thé au romarin.
Avantages et à quoi cela sert-il?
Le romarin a été utilisé par certaines civilisations pendant un certain temps. C'est une herbe aujourd'hui largement utilisée dans les plats méditerranéens, mais son utilisation existe depuis les temps anciens, lorsque les Grecs et les Romains utilisaient du romarin. Le fait que c'est une riche source de minéraux rend le romarin excellent pour la consommation. Ce sont: le fer, le calcium, le sodium, le phosphore, le zinc et le magnésium.
Quand il s'agit de vitamines, le romarin ne laisse rien à désirer, avec la teneur en vitamine A, B et C. Et à quoi sert le romarin? Découvrez quelques avantages déjà scientifiquement prouvés thé de romarin ou d'herbes utilisées dans la cuisine:
- Favorise une peau saine: Le romarin fait tellement bien pour la peau qu'il est utilisé comme base de nombreuses crèmes et lotions pour la peau. Cela est dû à sa grande quantité d'antioxydants qui apportent des avantages pour la santé et renouvellent également la peau, la rendant plus jeune pour plus longtemps;
- Améliore la mémoire: Rosemary est venu pour être appelé herbe de mémoire, car c'est un grand allié de la mémoire. Pour avoir une idée, il est assez récurrent de trouver dans l'histoire gréco-romaine des livres d'hommes et de femmes avec des branches de romarin fixées sur la couronne, sur la tête. Cela a à voir avec la croyance que le romarin aide à rafraîchir l'esprit;
- Ralentit le vieillissement: Une grande quantité d'antioxydants aide non seulement la peau mais tout le corps et contribue à la santé complète. Ainsi, il combat les radicaux libres et évite les maladies telles que le cancer, ainsi que le vieillissement prématuré;
- Combattre l'anémie: Ceux qui souffrent d'anémie peuvent et doivent faire beaucoup d'utilisation de romarin. En ayant de bonnes quantités de fer, en aidant à la prévention et au traitement de l'anémie. Pensez à prendre du thé au romarin tous les jours pour améliorer les symptômes de la maladie;
- Détoxifiant naturel: Le romarin est considéré comme l'un des meilleurs détoxifiants naturels. Il aide à éliminer facilement les impuretés du corps. La meilleure façon d'utiliser ces avantages de nettoyage est à travers les thés, qui aident plus dans ce processus de nettoyage que sous la forme d'assaisonnements;
- Aide à perdre du poids: Son effet de perte de poids est lié à la réduction de l'appétit, à la réduction de l'absorption de sucre par le corps, à la rétention de liquides et au gonflement, ainsi qu'à l'élimination des toxines et des graisses. De la rupture, il aide encore à réduire le gaz et améliore la digestion. Donc, une herbe complète pour aider à votre perte de poids;
- Thérapeutique: Le romarin est l'un des principaux ingrédients de l'aromathérapie. C'est une thérapie des parfums, et vous pouvez imaginer pourquoi le romarin fait partie du groupe de plantes, non? Son parfum calme, soulage le stress et aide à traiter divers problèmes physiques et émotionnels.
Comment se préparer?
Suivez ci-dessous une recette simple de la façon de faire du thé de romarin à consommer au jour le jour.
Ingrédients
- 1 branche de romarin biologique;
- 1 citron;
- 1 cuillère à café de miel;
- 4 tasses d'eau.
Méthode de préparation:
Faire bouillir l'eau dans une casserole puis ajouter les brins de romarin et laisser le temps jusqu'à ce que le romarin commence à desserrer sa substance. Ajouter du miel. Attendre d'adoucir, ajouter le citron et servir ensuite.
Comment
N'oubliez pas de consommer le thé dès qu'il est préparé afin qu'il ne perde pas ses propriétés bénéfiques. Évitez l'édulcoration du sucre ou tout autre édulcorant artificiel pour rendre la boisson plus saine. Donner la préférence à l'utilisation de romarin biologique et non déshydraté. La branche fraîche apporte beaucoup plus d'avantages que le romarin déshydraté et déjà acheté. Donc, la plantation à la maison est une bonne idée. Le gingembre peut être ajouté pour booster la recette.
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