Comment faire du thé à la camomille - Recette et astuces
Aussi connu sous les noms populaires de Margaça et de Macela-nobre, la camomille est une plante médicinale qui a une action cicatrisante, antibactérienne, anti-inflammatoire, antispasmodique et apaisante et qui peut également être utilisée comme produit cosmétique sur la peau et les cheveux.
Cette plante médicinale est généralement utilisée dans la préparation des compresses, des infusions, des bains et du fameux thé à la camomille. Ci-dessous, nous allons en savoir plus sur la façon de faire du thé à la camomille et à quoi sert la boisson.
Quelle est l'utilisation du thé à la camomille?
Avant d'apprendre comment faire du thé à la camomille, nous allons en savoir plus sur les avantages et les avantages que la boisson apporte.
En raison de son effet sédatif, le thé est utilisé pour soulager l'inconfort de l'insomnie et stimule la personne qui ne peut pas bien dormir pour avoir une bonne nuit de sommeil. Un autre avantage de la recette à base de plantes est qu'elle soulage également l'anxiété et la dépression, facteurs qui peuvent être associés à la difficulté à s'endormir.
Il est encore utilisé pour traiter les cas de stress et sert de stimulant du système immunitaire, ce qui rend le corps humain plus fort et protégé des problèmes de santé comme un rhume, par exemple.
Une autre utilité du thé est dans le traitement des complications digestives telles que la nausée, l'inconfort, le gaz, la digestion lente, la diarrhée (même dans le cas des jeunes enfants) et les coliques chez les nourrissons.
Pour les femmes qui souffrent pendant le cycle menstruel, la camomille peut également être un bon allié. La boisson préparée avec la plante augmente les niveaux de l'acide aminé glycine dans le corps et des taux plus élevés de cette composante sont associés au soulagement des crampes menstruelles. Cela se produit par la diminution des spasmes musculaires et la relaxation promue à l'ensemble du corps, qui comprend l'utérus.
Parce qu'il est une source d'antioxydants, le thé à la camomille protège le corps humain contre l'inflammation et les maladies chroniques telles que l'hypertension, le diabète, les maladies cardiaques et la polyarthrite rhumatoïde. Comme si cela ne suffisait pas, ces composants agissent également dans le retard du vieillissement et combattent l'apparition des rides et la perte d'élasticité de la peau.
L'action anti-inflammatoire de la camomille soulage encore la douleur et l'enflure des patients qui ont déjà développé la polyarthrite rhumatoïde, réduit et soulage les hémorroïdes, collabore avec le traitement de la parodontite, améliore les maladies inflammatoires de l'intestin comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse et aide à contrôler l'inflammation chronique.
Un autre effet de la substance est la réduction de la glycémie, qui contribue à la prévention et au contrôle du diabète de type 2 et des problèmes rénaux. En outre, le produit agit comme un anticoagulant, améliorant la circulation, contribuant à la santé des vaisseaux sanguins et à la protection contre les maladies cardiovasculaires.
Lorsqu'il est appliqué directement sur la peau ou le cuir chevelu, il contribue au traitement des piqûres d'insectes, de la varicelle, des brûlures, des ecchymoses, des coups de soleil, des éruptions cutanées et de l'inflammation et des démangeaisons de la peau.
La boisson aide également à soulager l'inconfort causé par l'eczéma (inflammation aiguë ou chronique qui survient sur la peau et s'accompagne de rougeurs et d'enflures), le psoriasis (maladie qui provoque des lésions rouges et squameuses sur le cuir chevelu, le genou et le coude), l'acné, les irritations causées par l'utilisation de couches et irritations de la peau en général, en plus d'être connu pour arrêter la croissance des ulcères.
Le thé à la camomille sert la santé bucco-dentaire, en stimulant la guérison ou en soulageant la gingivite, les aphtes et les maux de dents.
En plus de tous ces avantages, le thé à la camomille peut aider à perdre du poids. Il a zéro calories et peut remplacer d'autres boissons chaudes comme le café avec du sucre - qui apporte environ 30 calories par tasse - ou du chocolat chaud - qui contient 190 tasses de lait entier.
Comment faire du thé à la camomille
Une fois que vous savez à quoi sert la boisson, vous voulez certainement apprendre à faire du thé bientôt, n'est-ce pas?
Eh bien, avant de voir la recette pour faire du thé à la camomille, vous devez séparer les ingrédients nécessaires pour cela: une cuillère à café de fleurs séchées et de feuilles de camomille et ½ litre d'eau.
Méthode de préparation:
- Mettez l'eau sur le feu à l'intérieur d'une casserole et quand il bout, ajouter à la camomille dans le récipient;
- Égoutter pendant 15 minutes, puis filtrer;
- Servez et buvez. Astuce: Pour les cas d'insomnie, il est recommandé de prendre le thé une heure avant de s'endormir.
Recette 2
Le modèle présenté ci-dessus est l'une des méthodes de préparation, mais ce n'est pas le seul. Ensuite, vous vérifiez un autre type de recette.
Ingrédients
- 2 à 3 cuillères à café de fleurs de camomille séchées par tasse;
- 1 pot avec de l'eau chaude.
Méthode de préparation:
- Placez les fleurs de camomille à l'intérieur d'une tasse;
- Verser l'eau chaude dans le récipient et laisser infuser pendant trois minutes;
- Passer le thé en le transportant dans une autre tasse. Astuce: utilisez une passoire à thé, car vous ne gaspillerez pas les fleurs de camomille;
- Servez et buvez. Astuce: Pour améliorer la saveur, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de jus de citron, mais n'oubliez pas qu'il ajoutera des calories au thé si votre objectif est de perdre du poids.
Les effets secondaires et les soins
Une des réactions négatives du thé à la camomille est qu'il abaisse la libido. Un autre problème qui peut survenir avec son utilisation sont des réactions allergiques comme des éruptions cutanées, un choc anaphylactique, un gonflement et une difficulté à respirer. Par conséquent, il devrait être évité par les personnes allergiques à l'herbe à poux, au chrysanthème, au souci, à l'aster et à toute plante de la famille des marguerites ou au pollen de n'importe lequel d'entre eux.
Comme il n'y a pas beaucoup de données sur les effets de la consommation d'alcool pendant la grossesse et l'allaitement, le conseil est que les femmes consultent leur médecin au sujet de leur consommation de thé pendant ces périodes. Les patients prenant des médicaments anticoagulants ne devraient pas prendre de thé à la camomille. Pour toute personne prenant un autre type de médicament, le conseil est de parler au médecin pour savoir si le thé ne peut pas interagir avec la substance.
La recommandation est que la dose quotidienne de camomille devrait être comprise entre 8 et 15 g. Même avec tous les avantages que nous avons montrés ci-dessus, la boisson ne peut remplacer un traitement ou un remède prescrit par le médecin, bien que vous puissiez collaborer avec elle. Donc, assurez-vous de suivre les instructions de votre médecin et utilisez le thé à la camomille simplement comme une aide à votre problème.
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