Comment faire du thé d'hibiscus - Recette et astuces
Le thé d'hibiscus est de plus en plus un nouvel allié lorsqu'il s'agit de réduire et de diminuer les mesures, ce qui peut potentialiser les résultats d'un régime bien régulé et d'un exercice régulier. La boisson est encore capable de diminuer la graisse abdominale et les hanches et a une action diurétique. Sa saveur est également plus agréable que celle du thé noir et du thé vert, avec des touches de framboise, étant une excellente alternative pour ceux qui veulent stimuler et accélérer la perte de poids de manière saine et sans compter sur des boissons amères.
La fleur d'hibiscus utilisée dans la préparation du thé, cependant, n'est pas la fleur ornementale vue dans les jardins et les vases, qui ne rentre pas dans la catégorie des plantes médicinales comme son semblable. Des précautions doivent être prises au moment de l'achat, sans oublier de vérifier le nom scientifique de la plante, Hibiscus Sabdariffa, sur l'étiquette.
Pour que ces avantages soient atteints, il faut savoir comment faire du thé d'hibiscus correctement, et beaucoup de gens ne connaissent pas la recette sans perdre leurs propriétés les plus importantes.
Mais à quoi sert le thé d'hibiscus?
La fleur d'hibiscus a plusieurs avantages pour la santé, étant utile pour contrôler les niveaux de cholestérol pour réguler la pression artérielle. Des substances telles que les enzymes et les mucilages présents dans cette plante facilitent la digestion, empêchent l'absorption d'une partie des hydrates de carbone et des graisses alimentaires et ont un effet qui supprime l'action de l'hormone antidiurétique présente dans les reins.
Avec une grande quantité de flavonoïdes et d'acides organiques, d'antioxydants et de substances anti-inflammatoires, le thé d'hibiscus stimule la combustion des graisses, prévient la rétention des liquides, facilite la digestion et régule l'intestin, contribuant ainsi à la perte de poids. Ces mêmes substances aident le corps à se débarrasser des toxines, qui sont les grands méchants de la perte de poids.
Deux flavonoïdes sont extrêmement intéressants pour ceux qui veulent perdre du poids: la quercétine, qui fournit une action diurétique, et l'anthocyanine, qui prévient l'accumulation de graisse. Cela se produit uniquement parce que la boisson réduit la quantité de cellules adipeuses matures étant créé, en évitant le processus appelé adipogenèse. Ces mêmes substances aident également à augmenter le «bon cholestérol» (HDL) et à diminuer le «mauvais cholestérol» (LDL).
Le thé d'hibiscus abaisse encore la tension artérielle et améliore la circulation sanguine en raison de la présence de vitamine C. D'autres vitamines sont également fortement présentes, telles que la vitamine B1 (thiamine), qui aide l'oxygène et le métabolisme de glucose, qui fonctionnent comme "carburants" pour les cellules, avec l'action principale dans les cellules formant le système nerveux, les neurones; et la vitamine B2 (riboflavine), qui aide à maintenir la santé de la peau, des os et des cheveux.
Atteindre ces avantages dépend, cependant, de la recette pour faire du thé d'hibiscus, car une mauvaise préparation peut nuire aux effets thérapeutiques de la boisson.
Comment faire du thé d'hibiscus?
La bonne façon de préparer le thé d'hibiscus est à travers l'infusion des bourgeons du bourgeon sec et la couleur vibrante de la fleur. L'idéal est de le consommer en nature, c'est-à-dire sans être écrasé comme dans les sachets de thé industrialisés.
Mesures:
- 2 cuillères à soupe (soupe) d'hibiscus séché;
- 1 litre d'eau
Préparation:
Après avoir chauffé l'eau à ébullition, ajoutez l'hibiscus. Éteindre le feu, couvrir et laisser reposer 5 à 10 minutes, puis filtrer.
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