Comment faire du thé à la menthe - Recette et astuces
Grand remède naturel avec des effets apaisants, le thé à la menthe a des caractéristiques apaisantes qui aident à contrôler le stress, l'anxiété et l'agitation. Cependant, en plus des autres buts pour lesquels la plante sert, comme dans la cuisine et dans la composition de divers produits - des sucreries aux produits de nettoyage - et en médecine, on pense aussi être un allié pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
Si les feuilles de menthe sont bien harnachées par ceux qui savent comment préparer le thé, la boisson peut contribuer avec beaucoup d'effet à une bonne santé. Cependant, comme toute plante médicinale, elle est encore entourée de nombreux doutes quant à ses effets et aux meilleurs moyens de la consommer, qui s'appuient fortement sur les connaissances populaires.
Certaines informations, cependant, sont extrêmement utiles, bien que les études scientifiques sur la menthe et le thé fabriqués à partir de ses feuilles ne font que ramper. Ceci est nécessaire pour savoir comment faire du thé à la menthe correctement, sans risquer de diminuer ses propriétés.
Originaire d'Asie, la menthe est une plante traitée comme médicinale depuis plusieurs siècles. Appartenant à la même famille que la menthe bien connue, puisque le moyen âge a été utilisé pour améliorer la respiration et blanchir les dents, en plus d'être considéré comme un remède contre les problèmes d'estomac.
Aujourd'hui, il est utilisé en abondance à des fins diverses, se trouvant facilement dans les marchés, les foires, les magasins de produits naturels et même dans les pharmacies de manipulation. Votre thé peut être préparé pour l'infusion, à partir de feuilles fraîches ou séchées, ou être pulvérisé ou dans des sachets de thé industrialisés, et il faut faire attention aux différentes recettes pour chacune des façons dont il se présente.
Et à quoi sert le thé à la menthe?
Bien que son utilisation ne se limite pas à l'ingestion, puisque la menthe poivrée a des utilisations topiques pour apparemment réduire les bosses, c'est la façon dont on utilise le plus pour la plante. Parmi les différentes façons de l'utiliser, le thé est le plus important et connu. Mais pourquoi apprendre à faire du thé à la menthe? Quels sont ses avantages?
En plus d'avoir des propriétés tranquillisantes, par exemple, le thé contribue également à améliorer la digestion grâce à ses propriétés antispasmodiques et à sa capacité à réduire les gaz intestinaux grâce aux carminatifs qui composent la plante. La boisson aide encore dans la distension abdominale, la nausée, l'indigestion, les crampes et soulage même les symptômes du syndrome du côlon irritable. Des études montrent que, dans ce dernier cas, 75% des patients avaient des symptômes réduits à cause de la menthe.
Thé à la menthe est également capable de soulager les maux de tête et, par la présence de menthol, aide dans le traitement de la toux, le rhume et la bronchite. Composant actif de la menthe, le menthol réduit le mucus menant à la décongestion de la poitrine et des sinus nasaux, ce qui rend encore plus facile l'expulsion du mucus.
La boisson est toujours une source de minéraux (en particulier de calcium, de potassium, de fer et de phosphore), de vitamines A et C et de vitamines du complexe B. Parmi les diverses propriétés, on pense que le thé à la menthe est antiseptique, antifongique, stimulant et antiémétique (c'est-à-dire, aide à prévenir les vomissements) en partie en ayant de telles substances.
Le thé à la menthe a encore une action diurétique, qui est sans doute la propriété la plus responsable pour aider à l'amaigrissement de ceux qui le consomment. En créant un plus grand sentiment de satiété, boire aussi empêche de trop manger en réduisant l'appétit.
Donc, pour préserver tous ces avantages, apprenons comment faire du thé à la menthe?
Comment faire du thé à la menthe
Le moyen le plus sûr de préparer le thé est l'infusion, une recette qui lui permet de conserver une grande partie de ses propriétés thérapeutiques.
Recette de thé à la menthe:
- - 1 tasse (thé) de feuilles de menthe fraîche;
- - 500 ml d'eau.
Chauffez l'eau et, après avoir fait bouillir, ajoutez les feuilles de menthe. Éteindre le feu, couvrir le récipient et laisser reposer de 5 à 10 minutes. Faites cuire et servez.
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