Comment est un test d'exercice physique?
L'effort physique, par définition: l'action de forcer le corps et les muscles. C'est ce qui se passe quand nous faisons des activités qui exigent beaucoup de notre corps, comme le transport de poids, monter plusieurs escaliers, monter une pente raide, courir, nager, jouer au football et pratiquer n'importe quel type d'exercice physique.
Que se passe-t-il pendant l'effort physique? Les fibres musculaires s'efforcent d'accomplir la tâche que nous leur demandons, et plus elles font de force, plus elles consomment d'oxygène. Cet oxygène est transporté à travers la circulation sanguine et en fournissant les fibres musculaires, les poumons commencent à travailler à un rythme très rapide et par conséquent le cœur accélère également, pompant le sang plus fort. C'est pourquoi votre rythme respiratoire et votre fréquence cardiaque augmentent pendant l'exercice ou lorsque nous faisons des efforts physiques.
Nous avons une limite, comment savoir?
Si nous faisons la course et que nous sommes haletés, cela signifie que nous n'avons pas d'aptitude physique pour cette activité. Que faire? Commencez graduellement et recherchez des exercices qui aident à améliorer votre condition physique.
Mais avant tout, avant de commencer à pratiquer des exercices physiques, une chose est importante: une évaluation médicale soigneuse, car si notre capacité physique ne supporte pas certains exercices, elle finit par blesser notre cœur.
L'effort excessif peut également causer des problèmes aux jeunes et aux enfants, les parents doivent donc veiller à ne pas les encourager à être «toujours meilleurs que leurs pairs» dans le sport, car cela les obligera à travailler dur pour surmonter collègue ou un ami, qui peut finir par générer un effort physique au-delà de ce que son corps peut gérer. Les femmes enceintes doivent faire très attention car trop d'efforts physiques peuvent provoquer une augmentation du tonus utérin, ce qui peut entraîner un accouchement prématuré.
Pour connaître notre limite, le médecin indiquera qu'un test d'effort physique, appelé test ergométrique, est effectué.
Qu'est-ce que le test d'effort physique - le test d'effort?
Il s'agit d'un test qui évalue de manière générale le fonctionnement cardiovasculaire, lorsque la personne est soumise à un effort physique progressif, et est effectuée sur un tapis roulant, ou parfois sur une bicyclette stationnaire.
C'est l'enregistrement de l'activité du cœur lors d'un effort physique, à travers un électrocardiogramme, qui évalue également le comportement de la pression artérielle et la forme physique.
Comment se déroule un test d'effort physique?
Le test ergométrique est effectué par un médecin spécialisé, dans une pièce équipée de l'équipement approprié et avec certaines précautions, comme disposer d'un équipement de défibrillation en cas d'urgence - arrêt cardiorespiratoire. Ne vous inquiétez pas, c'est une précaution, car il est rare que quelque chose comme ça arrive.
La pression artérielle et la fréquence cardiaque sont d'abord mesurées au repos. Ensuite, des électrodes sont placées sur le patient, celles-ci sont connectées à un électrocardiogramme. Le patient commence alors à marcher sur le tapis roulant et commence à être fait avec le protocole choisi.
Pendant les tests de stress, des questions sont posées au patient concernant les symptômes et les réponses à l'effort, tels que la fatigue, l'essoufflement, la douleur thoracique, la fatigue des jambes, la sensation de perte, l'évanouissement, le vertige, etc. le patient va quantifier avec des valeurs de 1 à 10. Après la première partie de l'effort, il y a un repos de 5 minutes et encore une fois la pression artérielle et la fréquence cardiaque sont mesurées.
Le test dure environ une heure et est interrompu si le patient devient très fatigué ou épuisé s'il présente des symptômes cardiovasculaires anormaux ou un changement du rythme cardiaque.
Le résultat est rapide - environ 30 minutes après le test, il est déjà disponible pour le patient.
Complications
Les risques de complications graves - telles que les arythmies, les arrêts cardiaques ou les crises cardiaques - sont très faibles, estimés à raison d'un test sur 20 000. Mais il n'y a pas de raison d'arrêter de passer l'examen par peur des complications, car il existe un suivi par le médecin spécialiste et il y a toutes les ressources disponibles et à portée de main pour une prise en charge immédiate si nécessaire.
Dans cet article, nous parlons du test d'effort physique comme une évaluation pour le début de la pratique des exercices physiques. C'est l'une de ses fonctions, car elle permet de vérifier la santé cardiorespiratoire du patient, de détecter toute complication, de déceler une éventuelle maladie ou de faire le suivi de patients ayant déjà eu des problèmes cardiaques et subissant un traitement, la complication.
Une remarque importante: La recommandation d'une évaluation avant de commencer une activité physique est parce que certaines maladies cardiovasculaires ont une phase asymptomatique, et si la personne est dans cette phase et l'effort physique se produit, la personne exerce trop de sa capacité, il peut y avoir conséquences graves - c'est pourquoi parfois nous entendons l'expression «mort subite», où la personne n'a présenté aucun symptôme de complications, mais il a essayé trop dur et son cœur ne pouvait pas le supporter.
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