Vérifiez ce qui compte 2 000 calories dans les restaurants à service rapide
Regardons les choses en face, qui n'a jamais fait au moins un repas dans un restaurant de restauration rapide? Que ce soit le manque de temps et le besoin de manger très vite avant de partir pour un autre rendez-vous de la journée ou simplement le désir de savourer les collations et accompagnements proposés par ces lieux, il est difficile de trouver quelqu'un qui ne se soit pas livré à ces aliments. au moins une fois dans sa vie.
De la même manière, il est très facile de trouver des gens qui nous avertissent du fait que cela ne leur fait pas du bien de manger dans ces restaurants. Et même si nous l'écoutons et le savons, il y a des cas où nous avons besoin de voir de vrais exemples pour que nous prenions conscience de la façon dont certaines habitudes nuisent à notre organisme.
Et c'est exactement ce que nous avons fait: nous avons mis des combos au menu dans sept chaînes de restauration rapide pour montrer que les aliments représentent 2 000 calories, soit la quantité de calories recommandée par le ministère de la Santé pour un adulte en bonne santé.
Nous avons déjà mentionné ici qu'il n'est pas très difficile d'atteindre ce nombre en un seul repas dans ces établissements avec le classique sandwich + frites + soda. Mais de quelle manière cela se passe-t-il vraiment, vous pouvez vérifier la liste suivante:
Mc Donald's
Dans la célèbre franchise de restauration rapide, en choisissant un sandwich Angus Bacon (861 calories), accompagné d'un grand McFritas (412 calories), une portion de 500 ml réfrigérant Fanta (262 calories) et un Caramel Top Sundae (508 calories), vous sortez de là avec 2043 calories dans le pack.
Burger King
Déjà chez Burger King, il suffit de commander le Triple Stack BK (1 529 calories), un frite moyenne (318 calories) et un verre Pepsi de 400 ml (174 calories) qui vous rapportera 2021 calories. Sans oublier le fait que le restaurant permet au client de répéter le soda autant de fois qu'il le souhaite, et avec cela nous pourrions ajouter plus de calories si vous décidez de boire un peu plus.
Giraffa
En Giraffas, si vous optez pour le sandwich Megagringo (829 calories), huit unités d'oignon en peluche (406 calories), un milk-shake laitier de 500 ml (686 calories) et une cuillerée de beurre de 50g (153 calories), vous avez déjà peut surpasser la valeur énergétique dont un adulte a besoin pour une journée entière avec le 2074 présent dans ce repas.
KFC (Kentucky Fried Chicken)
Si un de ces jours vous décidez de déjeuner au KFC, un restaurant spécialisé dans la recette de poulet frit, et de commander 12 lanières de poulet (1116 calories), un petit paquet de croustilles (316 calories), une petite purée (102 calories) tasse de 500 ml (200 calories) de coke et pour le dessert un sundae avec une garniture au caramel aux cacahuètes (312 calories) vous consommerez 2046 calories.
Subway
Chez Subway, nous pourrions même avoir l'impression que la collation n'est pas aussi calorique, en raison de la capacité du client à assembler son propre sandwich et les différentes options de légumes au menu. Cependant, il y a aussi d'autres aliments plus caloriques et moins sains sur le menu qui laissent le taux de calories là-haut.
Exemple de ce qui serait une combinaison qui incluait le sandwich Sublime au poulet et au bacon - avec du pain 9 grains, laitue, tomate, oignon, poivron et concombre - (916 calories), avec de la tomate séchée dans la version 30 cm (714 calories), un biscuit avec des gouttes de chocolat (210 calories) et une portion de 500 ml de coke (200 calories), soit 2040 calories.
Pizza Hut
Pour ceux qui aiment le restaurant Pizza Hut, il faut garder à l'esprit que vous mangez une demi-portion de bâtonnets farcis - ce qui correspond à quatre unités - (628 calories), une tranche de pizza au poulet avec fromage cottage - 251 calories Chessy Pop (612 calories) et Brownie Hut avec de la crème glacée (777 calories) apporte 2268 calories à l'organisme.
Bob
Enfin, lorsque vous commandez le sandwich Gran Picanha de 200 g (755 calories), plus le milkshake croquant Ovomaltine 700 ml (852 calories), accompagné par les frites moyennes (214 calories) et Franlitos, qui vient avec six poulet (272 calories) chez Bob's, vous consommez 2093 calories en un seul repas.
Conclusion: Vaut-il même la peine d'échanger un repas équilibré pour une combinaison de restaurants-minute qui fournissent en quelques minutes les calories qui devraient être ingérées sur une journée complète? Cela vaut la peine de réfléchir un peu avant d'adhérer à l'aspect pratique et à la saveur de ce type de nourriture.
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