Le régime de Karina Bacchi - Menu et astuces

Karina est présentatrice, actrice, mannequin et ancienne participante à des reality shows, mais beaucoup de choses ont changé ces derniers mois. Elle a toujours été belle, mais après l'effacement de la silhouette, Karina Bacchi a attiré l'attention de nombreuses femmes qui souhaitent atteindre une bonne forme. Elle a 38 ans et, après avoir adopté un mode de vie sain, a montré qu'il n'est jamais trop tard pour tout remonter, même après 30 ans.

Avec l'accompagnement d'un professionnel, Karina a rassemblé des astuces et des forces pour innover dans la routine, alors restez dans le menu et les bonnes habitudes qui contribuent à la réussite du régime de Karina Bacchi.

Le régime

Le plan d'alimentation de Karina Bacchi a été réalisé par les nutritionnistes Thiago Volpi et Stella Jacob, et permet à la blonde de consommer, en moyenne, 1500 calories par jour. Elle prétend qu'elle ne se sentait pas heureuse de ce qu'elle voyait dans le miroir, alors elle a reconnu qu'elle changerait son style de vie, ou que la condition ne ferait qu'empirer, ne se référant pas seulement au corps mais aussi à sa propre santé. Karina avoue qu'elle ne se sentait pas plus à l'aise pour prendre des photos dans des maillots de bain, et qu'elle optait déjà pour des vêtements plus larges, et ne laissait pas ses courbes tellement en évidence.

Le nouveau régime de Karina Bacchi a permis à la fille de manger plus quotidiennement, et contrairement à l'idée qu'elle gagnerait encore plus de poids, elle a identifié que son métabolisme était plus rapide, brûlant ainsi plus de graisses. Elle s'est juste organisée pour manger de plus petites portions, et au bon moment.

Blog

Pour partager ce que vous faites, et partager quelques conseils, le régime de Karina Bacchi peut être suivi dans le blog de la fille. L'espace est réservé à ceux qui l'admirent, et aussi aux femmes qui veulent savoir ce que fait la blonde pour rester en forme, non seulement en montrant sa nourriture, mais aussi sa routine d'entraînement.

Le blog et les réseaux sociaux sont les principaux moyens de communication entre elle et ses admirateurs, alors Karina n'oublie pas de renforcer certains soins, comme manger toutes les trois heures, choisir des glucides complexes, sans oublier de consommer des fruits, et beaucoup plus

La jeune fille partage des nouvelles de la beauté, de la mode, de la nourriture et de l'exercice, et donne des conseils pour ses repas sains avec des aliments clés qui stimuleront les effets de l'alimentation.

L'adresse est: www.karinabacchiblog.com.br.

Fit Project

Le dévouement à une vie saine ne fait qu'augmenter, et pour cela, le régime alimentaire de Karina Bacchi aura un renfort, puisque la fille entamera un cours de gastronomie, afin de se spécialiser dans des recettes adaptées. Nous pouvons être sûrs que les délicieuses recettes seront partagées sur votre blog, et seront accessibles à ceux qui souhaitent rester en forme. La blonde affirme que l'accent a encore augmenté après lui avoir rappelé qu'elle portait 40 vêtements numérotés, et qu'elle est actuellement à l'aise avec les vêtements de taille 36.

Son but est maintenant d'informer et de motiver les gens à atteindre une meilleure qualité de vie, non seulement pour l'esthétique, mais surtout pour les avantages pour la santé, ainsi que pour l'estime de soi.

Elle prétend avoir conquis le corps qu'elle voulait, mais restera fidèle à son régime alimentaire pour échanger du gras contre du muscle.

Résultats

Le modèle dit qu'elle a remarqué des changements corporels à partir du troisième mois de régime et d'exercice réguliers, mais admet que c'est un processus continu, et un qui ne devrait pas être cassé. En pensant aux jours de congé, Karina avoue qu'elle pense toute la semaine. Parmi les aliments principaux, elle dit qu'elle manque de fromage et de pain.

Les bonbons sont également présents dans l'alimentation de la journée gratuite, puisque pendant la semaine, le sucre ne marque pas son menu. Comme un indice, Karina part pour acheter ces friandises occasionnelles le vendredi, alors elle évite la tentation.

Régime innovant

Nous savons que les normes et l'imposition sont l'un des facteurs les plus décourageants des régimes, de sorte que le régime alimentaire de Karina Bacchi a quelques conseils qui peuvent vous aider à modifier le goût des repas, ceci à partir des assaisonnements choisis. Reconnus comme des aliments thermogéniques, le gingembre et le citron marquent les salades. La blonde avoue qu'elle n'abandonne pas l'huile d'olive extra vierge, outre l'aceto balsamique et la moutarde dijon.

Menu Diète de Karina Bacchi

Petit déjeuner

• 1 verre (300 ml) de detox de jus vert ;
• 1 omelette aux oeufs avec 3 oeufs (1 jaune + 2 blancs d'oeufs).

Déjeuner

• Laisse la salade à volonté;
• 2 cuillères à soupe de légumes;
• 2 cuillères à soupe de céréales;
• 1 filet moyen de poisson, poulet ou viande grillée maigre.

Collation de l'après-midi:

• Fraises (6 unités);
• 1 verre de yogourt naturel ou écrémé.

Dîner

• Laisse la salade à volonté;
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge pour l'assaisonnement;
• 1 filet moyen de poisson, poulet ou viande grillée maigre.

Souper:

• 1 cuillère de Protéine de Whey (de préférence isolée ou hydrolysée);
• 1 verre de yogourt naturel ou écrémé.

Pré-entraînement (en moyenne 45 minutes avant les activités):

- Option 01

• 2 cuillères à soupe pour préparer 1 tapioca;
• 1 cuillère à soupe de fromage ricotta ou de fromage cottage (pour le remplissage). Peut être remplacé par 2 tubes polliniques.

- Option 02

• 4 tranches de patates douces rôties;
• Cannelle au goût.

- Option 03

• 1 cuillère à soupe de quinoa;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• 1 banane entière.

Post Workout (juste après les activités):

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