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Régime à l'ail - Comment ça marche, menu et astuces

Il est très recherché comme assaisonnement, et ajoute une saveur particulière à la nourriture. La consommation d'ail est encore plus importante pendant les saisons froides, car il est recommandé de renforcer l'organisme. Les avantages de l'ail ne sont pas limités à cela, il a donc été créé le régime de l'ail, qui promet d'éliminer jusqu'à 5 livres par mois.

Ses composants ont été analysés, et une méthode a été créée pour aider les personnes qui souhaitent combiner la perte de poids avec la saveur de l'ail. Avez-vous aimé l'idée et voulez en savoir un peu plus sur le fonctionnement de l'ail? Gardez un oeil sur le menu et les conseils qui peuvent aider à éliminer les kilos en trop.

Avantages de l'ail

L'ail peut renforcer le système immunitaire, contribuant à la défense de votre corps contre d'autres influences négatives telles que les champignons, les virus et les bactéries. Consommer de l'ail, vous nourrirez votre corps avec de la vitamine A, vitamines B, C, ainsi que des minéraux tels que le zinc, le sodium, le sélénium, le magnésium, l'iode, le calcium et le soufre. Il peut également aider à contrôler la pression artérielle et la glycémie.

L'action de l'ail pour la perte de poids est justifiée par sa puissance thermogénique, comme le café, le poivre ou même le gingembre. Le cholestérol peut également être bénéfique avec votre consommation. L'ail contient une substance appelée Aliins, qui aidera à protéger le corps. Il est riche en antioxydants, qui agiront contre les radicaux libres.

Il est recommandé de consommer en moyenne 600 à 900 mg d'ail par jour, et cette portion équivaut à 1 gousse d'ail.

Alimentation équilibrée

Sachez que l'ail ne peut pas offrir d'effet miracle, alors ne vous attendez pas à ce qu'il soit responsable d'une perte de poids importante, même avec un régime irrégulier. Il est essentiel qu'en plus de la présence de celui-ci, le régime alimentaire de l'ail est régi et riche en aliments naturels qui favorisent la perte de poids.

Rappelez-vous que la consommation quotidienne d'eau ne doit pas être limitée à la portion combinée avec l'ail. Il est essentiel de boire de l'eau tout au long de la journée pour hydrater votre corps tout en favorisant l'élimination des toxines indésirables dans l'organisme, ce qui contribue au gonflement et à l'inconfort causés par la rétention d'eau.

Comment consommer?

Vous devez vous demander si vous devriez assaisonner tous vos repas avec de l'ail, non? Il est important de savoir que le régime à l'ail aura différentes préparations.

Si vous ne savez pas, sachez que le régime à l'ail vous aidera à traverser des thés, des préparations inhabituelles. Le plus approprié est la consommation d'ail cru, principalement combiné avec des sauces pour les salades, car il y a des revendications que, après la cuisson, certaines des propriétés sont perdues.

Il est important de noter que certains professionnels de la santé ne recommandent pas l'adoption de ce régime pendant plus de 40 jours, puisqu'il est considéré comme un régime d'urgence, avec des résultats rapides. Le manque de planification nutritionnelle sur le menu peut entraîner un déséquilibre des nutriments, de sorte que ceux qui souhaitent reprendre l'alimentation ne devraient le faire qu'après la période de 5 ans.

Thé à l'ail

Ingrédients

Portion de 100 grammes d'ail pelé et haché;
2, 5 litres d'eau.

Méthode de préparation:

Disposez l'ail dans l'eau;
Porter à ébullition et laisser bouillir (en moyenne 15 minutes);
Gardez la casserole avec le couvercle pour éviter l'évaporation;
Réservez et gardez fermé pendant au moins 12 heures.

Cette portion devrait être consommée tout au long de la journée, avec de petites portions. L'idéal est de le consommer en 3 jours, en le gardant couvert et à l'intérieur du réfrigérateur.

Ail avec de l'alcool

Ingrédients

350 grammes d'ail pilé;
250 ml de goutte à goutte ou d'alcool pour les céréales.

Méthode de préparation:

Mélanger les ingrédients et réserver au réfrigérateur.
Garder au réfrigérateur pendant 10 jours;
Après cette période, prenez le mélange et remuez;
Réserver au réfrigérateur pendant 2 jours de plus;
Après cette période, profitez de la combinaison.

Astuce: Réservez quelque part qui permet de compter les portions par gouttes.

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