Mastication Mocotó Jelly?
Qui n'a jamais mangé de la gelée mocotó dans l'enfance? Il est très commun dans les collations et les repas du midi de notre journée. Diverses informations nutritionnelles sont fournies sur les bénéfices apportés par la consommation de cet aliment, mais elles sont quelque peu contradictoires. Cette gâterie peut être consommée sous sa forme naturelle ou pour rendre les repas encore plus appétissants, mais cela en vaut-il la peine?
Nous devrions analyser les avantages et les valeurs caloriques du produit, et la gelée mocotó sera utilisée comme exemple pour prêter attention à la pertinence de sa présence dans un régime. Rappelez-vous que la consommation excessive de tout produit calorique devrait être évitée. Le but est que vous lisiez et reconnaissiez si la consommation de cette nourriture vous est bénéfique ou non. Dans ce qui suit, nous serons en mesure d'analyser des informations facilement accessibles et fournies par les fabricants eux-mêmes. Après tout, gicler la graisse de gelée?
Valeurs nutritionnelles
100 grammes de confiture mocotó contiennent 130 calories. Il peut offrir 3g de protéines et 28g de glucides. Différent de ce que certaines personnes pensent, la gelée mocotó ne contient pas de sodium et ne provoque donc pas de rétention d'eau, ce qui pourrait être préjudiciable à un régime de réduction de poids. Les versions sans sucre peuvent offrir des valeurs nutritionnelles réduites, mais les chiffres varient selon les fabricants et leurs applications de conservation. Voir ci-dessous des informations nutritionnelles pour un fabricant particulier.
Portion: 100g (5 cuillères à soupe)
- Valeur énergétique: 130.0kcal
- Glucides: 28.0g
- Protéines: 3, 0 g
- Matière grasse totale: 0, 0g
- Graisses saturées: 0, 0g
- Graisses Trans: 0.0g
- Fibre d'alimentation: 0.0g
- Vitamine A: 300.0ug
- Vitamine C: 6, 8 mg
- Vitamine B12: 1.2ug
- Acide folique: 1.2ug
- Acide pantothénique: 0, 8 mg
- Sodium: 0, 0 mg
Est-ce que Mocotó Jelly Fatten?
Comme toute la nourriture avec le sucre et la haute densité calorique dans sa composition, la gelée de courge grossie si consommée d'une manière exagérée. Il est important de mesurer votre apport et de choisir des alternatives plus naturelles et plus saines. La gelée de Mocotó contient beaucoup de préservatifs et de substances artificielles qui influenceraient négativement le fonctionnement de votre corps.
En ce qui concerne les calories, il a 3 fois plus de calories qu'un coca ou tout autre soda normal. Et le pire est qu'il est très commun pour une personne de manger une boîte entière ou un verre de verre au moment de décider de manger la gelée de courge. Ce paquet a 200g en moyenne. Cela signifie que vous ingérer 260 calories. A titre de comparaison, le Coca-Cola normal a 85 calories par 200ml. Dans ce contexte, il est facile de comprendre pourquoi la renommée de la grosse gelée grossit.
Un autre point important mérite également d'être rappelé. On peut consommer la gelée mocotó avec d'autres aliments dans une collation ou comme un dessert de déjeuner ou de dîner. Autrement dit, il y a 260 calories supplémentaires qui pourraient être évitées si vous mangez une gélatine sans sucre avec pratiquement zéro calories.
Il est important pour vous de considérer que 260 calories en soi ne fera pas grossir, mais sont inutiles pour un régime de perte de poids si elles n'apportent pas de nutriments bénéfiques pour la santé. Cela équivaut à presque 4 pommes. Vous devriez rechercher des aliments qui donnent de la satiété en plus de nutriments sains. Malheureusement, la confiture mocotó ne fournit pas ou la satiété.
Les bonnes nouvelles sont qu'il y a déjà la gelée de mocotó zéro sucre (lumière). Selon la marque, un verre a de 10 à 40 calories, ce qui est beaucoup moins que la version traditionnelle!
Source de collagène
La consommation devrait être modérée, si elle est utilisée de manière responsable, la gelée mocotó peut fournir des avantages. Tout comme la gélatine, la gelée peut être l'une des sources de collagène. Il apporte des avantages à votre peau. La gelée peut apporter plus de beauté à vos cheveux et renforcer vos ongles, tout en étant un allié clé pour les personnes âgées dans la lutte contre l'ostéoporose. Il est bon de rappeler qu'en faible quantité, la contribution du collagène à travers la gelée mocotó n'est pas si importante. Donc, si vous ne voulez pas ces calories vides supplémentaires pour votre journée, mais les avantages du collagène peuvent opter pour d'autres aliments ou des compléments alimentaires.
Gelée Mocotó pour les enfants
Certains professionnels indiquent la consommation de gelée mocotó pour les enfants qui ont besoin de prendre du poids précisément parce qu'ils ont une densité calorique élevée et fournissent toujours des nutriments pour une meilleure formation des os. Mais essayez de choisir des options plus saines pour les enfants de moins de deux ans que les enfants sont en train de former, et cette nourriture peut entraver la formation de vos papilles pour des habitudes alimentaires saines.
Méchant diabétique
Comme nous l'avons dit, la gelée de mocotó devient grasse si elle est consommée en excès. Et si vous êtes diabétique, vous devriez prendre encore plus de soin. Votre objectif est toujours de contrôler l'index glycémique et vous devriez donc éviter d'utiliser ce produit. Choisissez des options naturelles comme les fruits et les aliments riches en fibres. Gardez votre index glycémique contrôlé afin que votre métabolisme fonctionne de la bonne façon pour une meilleure combustion des graisses et de la santé.
Source de protéines?
Il y a ceux qui prétendent que la gelée de mocotó peut être une excellente source de protéine pour ceux qui cherchent le gain de masse maigre. Mais c'est une légende. D'abord parce que la quantité de protéines dans un pot est faible. Deuxièmement parce que la protéine est incomplète, c'est-à-dire qu'elle ne possède pas tous les acides aminés essentiels pour générer du muscle.
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