L'homme perd 80 kg pour pouvoir voir ses enfants grandir
Cody Burgess est un Américain de 29 ans qui s'est rendu compte qu'il devait faire un changement dans sa vie pour être en vie et voir ses enfants grandir.
À 186 kg, il était en danger de santé et ne pouvait pas être présent dans la croissance de ses enfants s'il n'avait pas réussi le voyage, qu'il raconte en détail dans la lettre ci-dessous.
Comment ai-je pris du poids?
Tout au long de ma vie, j'ai été en surpoids. Mon premier souvenir de regarder une échelle était quand j'ai essayé de jouer un sport de combat à 13 ans et j'ai vu 115 livres. J'étais si lourd qu'ils ne me laissaient pas me battre, alors j'ai abandonné.
J'ai continué à prendre du poids à cause des mauvaises habitudes alimentaires que mes parents m'ont données. Souvent, ils ont juste acheté de la nourriture rapide ou des repas congelés pour le dîner. Nous étions dans une situation financière et les deux étaient des alcooliques aussi bien que des fumeurs. Cela a laissé peu d'argent pour des aliments nutritifs. Nous avons seulement bu du soda, parfois 10 canettes par jour!
Cependant, je ne blâme pas mes parents. Ils ont vraiment fait de leur mieux pour créer moi et mon frère. À l'école secondaire, j'ai commencé à travailler à temps plein pour un restaurant de restauration rapide, en mangeant de la restauration rapide pour au moins deux repas par jour. Je n'ai jamais essayé de changer cette habitude. Chaque jour, j'ai commencé avec une sorte de sucré ou de beignets, suivi de deux boissons énergisantes. Mon déjeuner était une sorte de restauration rapide. Au dîner, j'ai fait quelque chose comme des nachos ou du poulet frit.
Point tournant
J'en avais plusieurs. Le premier était quand j'avais 14 ans et a été expulsé d'une montagne russe parce que la banque n'a pas fermé. Quand je devais voyager, je devais acheter deux sièges juste pour éviter d'être expulsé de l'avion. Chaque fois que j'allais au restaurant, je demandais une table que je pouvais adapter.
J'ai même évité de m'asseoir dans la salle à manger de beaucoup de gens. La dernière fois que j'ai décidé que j'avais besoin de perdre du poids, c'était en août 2013. J'ai acheté une nouvelle ceinture du magasin Big and Tall , une taille 64. Elle ne m'a pas servi, en fait, elle ne s'est même pas approchée. À ce moment-là, je me suis senti impuissant. Pourraient-ils agrandir les ceintures?!
Ensuite, je suis allée chez le médecin pour un bilan de santé annuel et j'étais pratiquement diabétique à 28 ans. J'ai réalisé que ça devait s'arrêter si je voulais voir mes enfants grandir!
Comment j'ai perdu du poids
J'ai commencé à pratiquer trois jours par semaine au gymnase. J'ai embauché un entraîneur personnel pour des séances de 45 minutes, deux fois par semaine. L'académie a fourni un plan de nutrition, qui était fondamentalement le régime paléo. Je coupe tous les hydrates de carbone et les produits laitiers. Ce régime est restrictif et pas pour tout le monde. S'il vous plaît parlez à votre médecin pour voir si cela vous convient. De là, je suis allé un peu plus loin, faisant divers défis Whole30. J'ai aussi commencé à boire beaucoup d'eau.
Comme j'ai perdu plus de poids, je suis devenu accro à l'exercice. Maintenant, je fais de l'exercice quatre à six jours par semaine. J'ai commencé à courir - ne me demandez pas pourquoi, peut-être que je suis folle.
J'ai perdu du poids mais j'ai gagné de la force. Vous devez être mentalement difficile. Chaque jour, vous allez vous battre dans le miroir. Chaque repas devient un défi. Prendrez-vous du poids quand vous essayez de le perdre? Oui, aurez-vous des moments où vous mangez de la nourriture malsaine? Oui, y aura-t-il des moments où vous aurez l'impression de bien faire les choses, mais vous n'atteindrez toujours pas vos objectifs? Oui, mais vous devez vous aimer, faire confiance à votre réseau de soutien et faire confiance à votre programme.
J'ai encore un long chemin à parcourir, mais aujourd'hui je suis plus rapide et plus fort que je ne l'aurais jamais imaginé. J'ai été sur mon premier roller coaster depuis que j'avais 11 ans. Je montre à mes enfants des photos de moi l'année dernière, et ils ne savent même pas qui ils sont.
J'ai réalisé à quel point je suis béni. Perdre du poids pour moi a été quelque chose de thérapeutique et de guérison. Je pardonne à tous ceux qui m'ont vissé quand j'étais plus jeune. Je pardonne à mes parents de ne pas être les meilleurs exemples. Je me pardonne d'avoir traîné ma santé à un point qui avait besoin de ce changement extrême. Je peux maintenant courir avec mes enfants et ne pas me fatiguer. J'ai plus d'énergie pour être plus actif au quotidien. Ma femme aime définitivement mon nouveau moi, physiquement.
Une femme perd 52 kg avec des changements de style de vie et devient coureuse de marathon
Même dans son enfance, Bethany Whirty, une coordinatrice de projet de 25 ans à Loveland, au Colorado, était déjà un enfant lourd. Même si elle était active et aimait le sport, son régime riche en calories et en gras (elle était accro aux brownies, aux biscuits et aux boissons gazeuses) lui a fait gagner quelques kilos. "J
La taille de votre robe de mariée effrayé et fait vous perdez 30 kg
Bien qu'elle ne mesure que 1, 52 m, Krystal Sanders, 27 ans, n'a jamais été vraiment petite. C'est parce que, en grandissant, elle se nourrissait principalement de fast food et de «tout ce qui serait prêt au micro-ondes». Habitant une taille 44 quand elle a déménagé à Austin, au Texas, en 2005 pour travailler avec la comptabilité, elle a continué à transmettre le drive-through des chaînes de restauration rapide cinq soirs par semaine. Quand elle
