Un homme qui pèse 139 kg fait rêver d'être Magazine Cover Fitness après avoir perdu 50 kg
Il y a six ans, Daniel Wheeler pesait 139 kg et était très mécontent de sa vie. Il se fichait de sa nourriture et venait juste de finir une longue relation et de sombrer dans la dépression.
Un peu plus tard, il a décidé de pousser le bouton de changement sur sa vie. Quelque chose devait changer. Et son but n'était rien de moins que d'apparaître sur la couverture du magazine australien Men's Fitness. Wheeler a commencé à changer radicalement ses habitudes, son régime alimentaire et a commencé à exercer.
Après beaucoup de travail, et environ 50kg perdu, il a été incroyable et a finalement réalisé son rêve.
Mais commençons à raconter son histoire du 10 avril 2010 quand Wheeler a décidé de changer sa vie et son corps pour le mieux.
"Je venais de sortir d'une relation très longue, j'étais très en surpoids et déprimé à cause de ces deux facteurs", a-t-il dit. "J'étais sous la douche et je me suis rendu compte que je devais lever mon ventre pour laver les parties intimes de mon corps et j'ai pensé: 'C'est trop.' C'était le fusible pour moi. "
Wheeler savait qu'il avait besoin de perdre du poids, alors il a mis son objectif d'être sur la couverture du magazine de fitness. "Je ne savais pas ce que je faisais, pour être très honnête. J'ai essayé plusieurs régimes fous de mode, comme le régime de carotte, le régime de soupe, le régime de gélatine, le régime de céleri ... Jusqu'à un jour je me suis évanoui après avoir mangé seulement du céleri pendant 4 jours et au fond je savais que je me trompais "
Un ami de l'entraîneur personnel de Wheeler a prévenu qu'il devait commencer à penser différemment à la nourriture et l'aider à mieux comprendre la nutrition. "J'ai vraiment trouvé intéressant d'étudier la nourriture et la nutrition. De là, étudier m'a vraiment aidé à accélérer les résultats. Cela m'a permis de manger de la bonne façon, avec les bonnes quantités et de m'entraîner au mieux. "
Avant sa grosse perte de poids, Wheeler mangeait des pizzas Domino, des paquets de Doritos et des bouteilles de Coca-Cola par jour. Et cela a souvent été répété plus de 3 fois par semaine. Bien qu'il ait acquis des connaissances sur la nutrition, il admet qu'il n'a jamais cessé de manger ces aliments, seulement couper (et beaucoup, le cas échéant) la quantité d'entre eux.
Wheeler savait aussi que l'alimentation n'était pas la seule chose qu'il devait changer pour se mettre en forme et atteindre son but, alors il a décidé de commencer à courir aussi. "Je pensais que courir était la solution immédiate, mais je me suis vite rendu compte que ce n'était pas le cas. Quand tu as 130 kg, c'est douloureux et difficile à pratiquer. "
L'année où il a décidé de commencer sa transformation, Wheeler a couru un demi-marathon et c'est le moment où il a réalisé à quel point ce genre d'exercice était en train de tuer ses genoux. "J'avais besoin de tester quelque chose de différent, et cet ami m'a recommandé la musculation. Puis je suis entré dans ça. "
À sa création, Wheeler a commencé à s'entraîner 3 ou 4 fois par semaine. Quand sa force a commencé à augmenter et qu'il se mettait en forme, il a augmenté la fréquence à 5 ou 6 fois par semaine. En tout, il a perdu environ 50 kg.
Il est apparu sur la couverture de Men's Fitness, c'est-à-dire, a vu son rêve se réaliser. "C'était incroyable, c'est trop beau pour avoir ce genre de reconnaissance pour moi", a déclaré Wheeler. "C'était cool mais aussi un peu démoralisant pour moi, parce que je me rendais compte combien je devais laisser derrière moi. Bien que perdre 50 kg était comme grimper une montagne pour moi, à partir de ce moment-là, c'était une montagne différente à escalader. "
De nos jours, Wheeler a 30 ans et est un entraîneur personnel. Semblable à un bodybuilder, votre entraînement se concentre généralement sur vos bras, votre dos, votre poitrine, vos jambes et vos épaules. Cette routine est également réconciliée avec un peu d'entraînement aérobique.
Il est également devenu un enthousiaste du jeûne intermittent, quelque chose qu'il pratique de temps en temps qu'il s'agit d'un plan alimentaire de cycles de périodes entre le jeûne et l'alimentation. Le jeûne dure habituellement 16 heures sur cet avion. "J'aime toujours beaucoup la nourriture. Et j'ai trouvé que le jeûne intermittent peut m'aider à donner une cuillère à café quand je mange beaucoup dans un court laps de temps. "
S'il y a quelque chose que Wheeler a appris de sa transformation, c'est certainement que de petites étapes peuvent créer d'immenses réalisations. Il ajoute qu'aujourd'hui il est plus confiant que jamais: "Aujourd'hui, je suis plein de confiance, je peux me promener dans la maison sans penser que tout le monde me regarde négativement. C'était sûrement encore plus motivant pour moi. "
Il a aujourd'hui transformé toute son expérience en une entreprise appelée «Life Changing Fitness», dans laquelle il aide d'autres personnes à atteindre leurs objectifs dans le bon sens. Pour ceux qui poursuivent des changements semblables à ceux de leur vie, le conseil de Wheeler est simple: «Ne vous concentrez pas sur vos faiblesses, concentrez-vous sur la personne que vous voulez être et concentrez-vous sur chaque jour qui vient.
"Une transformation commence dans l'esprit. Ce n'est pas quelque chose du corps. Votre corps va changer avec le temps, mais vous devez d'abord changer d'avis. "
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