Les jeunes perdent plus de 50 kg sans chirurgie Changer vos habitudes
Laura Micetich, 25 ans, croyait qu'elle ne pouvait pas se pencher sans chirurgie jusqu'à ce qu'elle découvre une nouvelle routine qui a totalement transformé son corps. Consultez la lettre écrite par l'Américain lui racontant ses efforts et tout son chemin vers le corps qu'elle a actuellement.
Comment le problème a commencé
J'ai grandi en mangeant sainement pendant mon enfance. Mon père était médecin et il nous a donné des repas nutritifs, comme du poulet rôti et salé. Mais quand je suis allé à l'université et que j'ai commencé à me nourrir tout seul, tout a changé. La livraison de la nourriture chinoise a rapidement remplacé les salades vertes de Papa; les portions que j'ai mangées étaient également exagérées.
C'est en décembre 2013 que j'ai atteint 136 kg sur la balance. Mais quand mon médecin m'a prévenu du risque de développer un diabète, je me suis finalement senti motivé à faire quelque chose pour mon poids.
Rechercher des solutions
J'ai commencé à faire des recherches sur la chirurgie des bandages gastriques, mais mon IMC de 41, 5 a rendu la chirurgie très risquée. Pour essayer de réduire graduellement mon poids, j'ai téléchargé l'application de suivi de poids de Jillian Michaels et j'ai commencé à regarder ses vidéos YouTube ainsi que certains des Zumba que j'avais découvert en ligne, et j'ai commencé à les pratiquer.
Au début, je pouvais à peine passer une demi-vidéo, mais au fur et à mesure que je devenais plus fort et plus robuste, je commençais à en avoir de plus en plus. J'ai aussi remarqué que j'ai commencé à avoir moins de douleur et d'inconfort.
Au printemps 2014, à la fin de la deuxième période de collège, j'ai commencé à profiter de l'académie du campus. En mai, j'avais non seulement arrêté de redouter les exercices, mais j'avais déjà perdu environ 10 kg. J'ai décidé de laisser l'opération de côté et de continuer à travailler dur pour atteindre mon objectif.
Je suis également retourné à mes racines et je suis retourné manger sainement. Mais au lieu de me limiter à de petits repas, j'ai fait des choix plus intelligents et plus sains comme de bonnes quantités de thon sashimi et de brocoli. Le résultat: j'ai aimé mon nouveau régime et comment il m'a fait sentir mon corps.
Maintenant, j'ai un poids qui est idéal pour moi: 86 kg. Le meilleur de tous, je continue à trouver de nouvelles activités, comme la boxe récemment, pour m'aider à devenir plus heureux et en meilleure santé tous les jours.
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