Ensemble, ils ont perdu 70 kg pour arrêter de prendre des médicaments contre le diabète
Arianna Carparelli et Michelle Anderson, respectivement âgées de 28 et 38 ans, ont perdu 70 kilogrammes après avoir consulté le médecin, qui a déclaré qu'Arianna devrait tripler sa dose de médicaments contre le diabète. Les deux ont décidé de se battre ensemble et ils ont fait du bon travail.
Connaître l'histoire de ce voyage par la perte de poids dans la lettre écrite par les deux ci-dessous:
Comment nous prenons du poids
Arianna: J'ai toujours été une fille potelée, rien d'extraordinaire, mais jamais vraiment maigre, et j'ai toujours été bonne. Mes parents ne cuisinaient pas beaucoup pour nous, alors je vivais sur les repas de l'école (frites et fromage), les dîners et les pizzas surgelées. J'étais assez actif au lycée avec quelques sports, donc j'ai réussi à garder mon poids élevé et j'ai fini l'école secondaire à environ 79 kilogrammes.
J'ai rencontré Michelle quand j'avais 19 ans, et à ce moment-là mon poids a commencé à augmenter. J'ai toujours aimé cuisiner, et maintenant j'avais ma propre cuisine pour ça. J'ai fait de gros repas lourds. Au cours des huit années suivantes, j'ai atteint 111 kg.
Michelle: J'ai toujours été un enfant potelé aussi. J'ai terminé le lycée avec 81 kg. Les huit prochaines années de ma vie ont été très difficiles. La combinaison de médicaments et de stress a pris mon poids à plus de 135 kg. J'ai arrêté de prendre des médicaments, mais j'ai perdu 122 kg.
Le tournant
Le tournant pour nous était le même. En août 2013, nous sommes allés à un rendez-vous médical pour Michelle et nous avons été informés par le médecin qu'ils voulaient lui passer un troisième médicament contre le diabète. Nous nous sommes regardés et avons ensuite dit au médecin: «Plus de médicaments.» Michelle voulait avoir une chance de perdre du poids. Le médecin est venu sur la vague, même si un peu douteuse aurait frappé.
Comment nous perdons du poids
Arianna: Nous sommes allés à la maison ce jour-là et j'ai littéralement nettoyé la cuisine. J'ai emballé des sacs d'épicerie avec toutes sortes de nourritures malsaines, les nourritures traitées, n'importe quoi excessivement féculent, et n'importe quoi avec du sucre que j'ai donné aux organismes de charité ou à mes amis.
Nous avons commencé à couper les sucres et l'amidon et éliminé les aliments transformés et la restauration rapide. Notre premier objectif était de rendre la maladie de Michelle meilleure. Nous ne limitons pas les fruits ou les légumes et nous commençons à ajuster notre alimentation de façon beaucoup plus saine. Nous avons fait cela pendant environ cinq mois et nous avons perdu environ 13 kg chacun.
Après cela, nous avons commencé à atteindre un plateau, mais nous avons téléchargé une application de fitness sur nos téléphones pour commencer à contrôler tous nos aliments, dans le but de manger environ 1200 calories par jour.
Maintenant, je cuisine trois repas par jour, à partir de zéro, tous les jours. Nous préparons une boîte à lunch pour le petit-déjeuner, les collations et le déjeuner tous les jours pour le travail. 14 mois se sont écoulés et maintenant nous perdons près de 35 kg chacun!
Michelle ne prend plus aucun de ses médicaments contre le diabète et le cholestérol. Nous avons fait un peu d'exercice tous les jours, nous marchons le week-end, et restons généralement actifs, travaillant sur divers projets dans notre maison. Nous avons encore un long chemin à parcourir, mais étant déjà venus si loin maintenant, il n'y a aucun moyen d'avoir des regrets!
Mon conseil à ceux qui cherchent à perdre du poids: cuisiner vos propres repas! En savoir plus sur la nourriture et apprendre à cuisiner! Plus vous comprenez la nourriture et comment cela fonctionne pour votre corps, plus il est facile de faire de bons choix alimentaires.
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