Que se passe-t-il lorsque vous coupez des boissons alcoolisées pendant un mois?
Vous devriez déjà être fatigué d'entendre comment la consommation de boissons alcoolisées peut nuire. Mais il ne faut jamais trop répéter qu'en plus du risque de dépendance, ils peuvent causer des problèmes dans les relations familiales et sociales, l'engraissement, les problèmes cardiaques, les ulcères, la gastrite, l'hépatite, la cirrhose, l'anémie et même nuire aux performances sexuelles des hommes. et la fertilité pour les femmes.
Le problème est que même en sachant tous ces inconvénients et en faisant même des promesses que vous allez arrêter de boire ou du moins réduire la quantité d'alcool que vous buvez, tout le monde n'aime pas laisser la boisson de côté, même si vous ne l'avez pas dans ta vie.
Mais que se passerait-il si ces personnes décidaient d'arrêter de boire de l'alcool en seulement un mois? Qu'arriverait-il à leur organisme? L'équipe du magazine New Scientist a mené une telle expérience avec 14 de ses collaborateurs et a réussi à apporter la réponse à cette question.
Avant le début de l'expérience, tous les 14 participants avaient leurs échantillons de sang collectés et ils étaient ultrasonores afin de mesurer la quantité de graisse dans le foie de chacun. Puis ils ont été séparés en deux groupes: un avec 10 personnes, qui n'ont pas consommé une seule goutte d'alcool pendant cinq semaines et un autre avec quatre, qui ont continué à boire normalement pendant cette période.
Après ces cinq semaines, ils sont tous retournés à l'hôpital et ont de nouveau reçu leurs échantillons de sang et ont subi des examens échographiques pour savoir ce qui était arrivé à ceux qui avaient cessé de boire.
Le résultat a été que les participants qui ont manqué d'alcool pendant ces cinq semaines ont eu une diminution de 2% du poids corporel, 5% du cholestérol, 16% du niveau de glucose et 15% de la teneur en graisse dans le foie.
De plus, les sobres ont également augmenté la qualité de leur sommeil de 10%, ont été 9, 5% plus éveillés, 18% plus concentrés et ont connu une amélioration de 17% de la performance de leur travail.
D'un autre côté, les personnes impliquées dans l'expérience qui ont arrêté de boire ont déclaré qu'elles étaient moins sociables durant le mois de l'étude.
Cependant, même si davantage de recherches sont nécessaires pour s'assurer que les effets du sevrage de l'alcool peuvent être réalisés, cette expérience montre clairement que la sobriété contribue à un mode de vie plus sain.
Pour ceux qui veulent et / ou doivent perdre du poids, le menu de chaque repas de la journée doit être soigneusement planifié. Et non seulement prendre en compte l'apport calorique, mais aussi s'assurer que la composition de la vaisselle est suffisante pour rassasier le corps, fournir les nutriments dont il a besoin et empêcher la faim d'apparaître peu de temps après que la personne a fini manger. En y
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