10 recettes de gâteau de banane sans lumière de farine

Les amateurs de banane devraient aimer cette recette. Le gâteau aux bananes est une recette pratique et rapide à préparer, tout en étant très savoureux. C'est une excellente alternative au dessert lorsque vous avez trop de banane dans le réfrigérateur ou que vous êtes trop mûr, sur le point de se gâter. La chose intéressante est d'utiliser des bananes très mûres pour préparer le gâteau, car les plus matures, naturellement plus sucrées et il n'y a pas besoin d'ajouter du sucre, ce qui rend la recette plus légère et moins calorique.

Voici quelques recettes simples pour gâteau aux bananes sans farine et qui peuvent être consommés par ceux qui suivent un régime pour perdre du poids, à condition que sans exagération. Profitez de votre repas!

1. Recette de gâteau aux bananes sans farine

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

2. Recette de gâteau aux bananes sans farine et noix

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 tasse de noix hachées;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

3. Recette de gâteau aux bananes sans farine avec du miel

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 3 cuillères à soupe de miel;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez-vous à refroidir, découvrir et servir avec du miel.

4. Recette de gâteau aux bananes sans farine et cannelle

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 2 cuillères à soupe pleines de cannelle ou au goût;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

5. Recette de gâteau banane sans farine avec apple

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 2 pommes hachées sans peau et graines;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

6. Recette de gâteau aux bananes sans farine avec sucre brun

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 2 bananes très mûres;
• 1 tasse de sucre brun;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

7. Recette de gâteau aux bananes sans farine avec des raisins secs

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 3 oeufs;
• 1 tasse de raisins secs sans sucre;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

8. Recette de gâteau aux bananes sans farine et orange

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• le jus d'une orange;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

9. Recette de gâteau aux bananes sans farine et gingembre

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

10. Recette de gâteau aux bananes sans farine avec granola

Ingrédients

• 2 tasses d'avoine;
• 1 cuillère à soupe pleine de poudre à pâte;
• 4 bananes très mûres;
• 1 tasse de granola non sucré;
• 3 oeufs;
• 1/3 tasse d'huile de coco.

Méthode de préparation:

Allumez le four à température moyenne pour préchauffer. Séparer une forme ronde avec un trou au milieu et graisser avec de l'huile de coco et de l'avoine. Si vous préférez séparer une forme de silicone qui n'a pas besoin de graisser. Dans un bol, combiner l'avoine avec la levure. Dans le mélangeur battre tous les autres ingrédients, en insérant la farine d'avoine en dernier. Mélangez tout très bien jusqu'à ce que les ingrédients sont incorporés. Verser la pâte dans la poêle et cuire au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si nécessaire, tester le cure-dent. Attendez de refroidir, découvrez et servez.

Régime paléolithique - comment, menu, nourriture et astuces

S'ils disent que l'échelle ne ment pas, on peut dire que les chiffres mentent encore moins. Selon les données publiées par l'IBGE en 2015, pas moins de 56, 9% des Brésiliens se situent en dehors de la plage d'IMC idéale. Mais comment pouvons-nous atteindre ces valeurs quand nous lisons qu'au Brésil, 1 femme sur 5 a déjà fait plus de 10 régimes dans la vie, et que des millions de dollars sont dépensés chaque année pour des produits légers et diététiques? La conclusion

(Diet)

5 idées de recette de barre de céréales pour perdre du poids

Pratique à charger n'importe où, facile à trouver et disponible en plusieurs saveurs, les barres de céréales apparaissent comme une excellente option de collation saine pour ceux qui ont un jour assez de course, veulent perdre du poids et n'ont pas beaucoup de temps pour préparer leurs propres repas. Prép

(Diet)