10 recettes de jus de citron d'Apple - avantages et comment
La pomme est un fruit qui, en plus d'être très savoureux, apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Il est très nutritif, excellente source de vitamines et de minéraux et contient des vitamines A, B1, B2, de la niacine, des vitamines C et E, de la pectine et des minéraux comme le phosphore, le magnésium, le soufre, le potassium et le fer.
La pomme aide à contrôler certaines maladies comme le diabète, améliore la digestion des aliments dans le corps et contribue également à la perte de poids car elle est riche en fibres et a peu de calories.
Ils contiennent également des substances appelées flavonoïdes et acide malique. La pectine, une fibre trouvée dans l'écorce, modère l'appétit car elle lui donne une sensation de satiété et la quercétine, un antioxydant présent dans la pulpe, aide à combattre le vieillissement des cellules du système immunitaire et protège le corps contre les radicaux libres .
En outre, la pomme est riche en antioxydants, eau et vitamines et peut aider à réduire le mauvais cholestérol, contrôler le diabète, aider à mincir, améliorer la fonction intestinale et réduire la douleur de la gastrite et de l'ulcère, purifier le sang, améliorer le système nerveux, combattre l'anxiété, retarder le vieillissement, contribuer à la qualité du sommeil, prévenir l'infection de la gorge, hydrater le corps, détoxifier le foie, améliorer l'apparence des dents, etc. Et puis, vous êtes-vous convaincu de consommer des pommes?
- Voir plus: Avantages de Apple - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Le citron est riche en vitamine C, a peu de calories, aide à renforcer l'immunité, combat le rhume et la grippe, aide la constipation et la désintoxication du corps, accélère le processus de guérison, diminue les ballonnements et la pression artérielle, prévient le vieillissement prématuré et l'anémie, ainsi que l'aide à la perte de poids.
- Voir plus: Avantages du citron - Pour ce qu'il sert et propriétés.
Ainsi, la combinaison des deux fruits peut apporter de nombreux avantages à votre corps. Que diriez-vous du jus de pomme avec du citron? Découvrez quelques recettes et voyez comment!
1. Recette de jus de pomme au citron
Ingrédients
- 1 pomme rouge;
- 1 pomme verte;
- le jus d'un citron;
- 400 ml d'eau glacée;
- édulcorant au goût;
- glace au goût.
Méthode de préparation:
Coupez les pommes en deux, gardez les pelures des graines. Prendre au mélangeur et battre avec le jus de citron, l'eau glacée et l'édulcorant. Passer la passoire, ajouter la glace et servir immédiatement.
2. Recette de jus de pomme avec du citron et du céleri
Ingrédients
- 2 pommes;
- le jus de 2 citrons;
- 1 verre d'eau de coco;
- 1 branche de céleri;
- 1 tranche de gingembre;
- 1 pincée de cannelle;
- glace au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse, en se rappelant que les pommes peuvent aller dans l'écorce, mais sans graines. Presser le jus des citrons, couper le céleri en morceaux et éplucher le gingembre. Quand tout est homogène, buvez sans effort. Si vous voulez l'adoucir au goût.
3. Recette de jus de pomme avec du citron et de la betterave
Ingrédients
- 1 petite betterave avec de l'écorce;
- 1 cuillère à café de gingembre;
- 1 pomme avec pelure;
- 200 ml d'eau;
- le jus d'un citron;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Mettez l'eau, la betterave, la pomme, le jus de citron et le gingembre dans le mélangeur. Battre et ensuite essuyer le mélange dans un tamis. Ajouter la glace, le sucre au goût et servir ensuite.
4. Recette de jus de pomme au citron et au chou frisé
Ingrédients
- 1/2 tasse de jus de citron;
- 1 verre d'eau;
- 1 pomme avec pelure;
- 1/2 tasse de chou haché.
Méthode de préparation:
Pressez le jus de citron. Couper la pomme en petits morceaux avec la pelure et jeter les graines. Lavez et hachez le chou. Apportez tout au mélangeur avec de l'eau. Fouetter jusqu'à consistance lisse. Servir
5. Recette de jus de pomme avec du citron et du gingembre
Ingrédients
- 1 pomme entière avec peau;
- 1/2 citron;
- 5 grammes de poudre de gingembre;
- 100 ml d'eau;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Coupez la pomme en deux, avec la peau, et enlevez les graines. Battre dans le mélangeur avec les ingrédients restants. Quand il est homogène, adoucissez-le et servez avec des glaçons.
6. Recette de jus de pomme au citron et à l'ananas
Ingrédients
- 2 pommes, pelées et coupées en morceaux;
- le jus d'un citron;
- 2 tranches d'ananas.
Méthode de préparation:
Couper la pomme sans la peau en petits morceaux. Pressez le jus de citron et réservez. Épluchez l'ananas et séparez deux tranches. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Servir ensuite.
7. Recette de jus de pomme au citron et à l'orange
Ingrédients
- 2 pommes;
- 2 verres d'eau;
- 1 orange;
- édulcorant ou miel au goût;
- jus de 1 citron.
Méthode de préparation:
Peler l'orange de façon à laisser la partie blanche de la peau.
Ensuite, couper l'orange et les pommes en petits morceaux et battre dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse. Filtrer et servir la crème glacée avec des glaçons.
8. Recette de jus de pomme avec du citron et de la carotte
Ingrédients
- 1 pomme
- 1 carotte;
- 150 ml d'eau filtrée.
Méthode de préparation:
Épluchez la carotte et coupez-la en morceaux. Couper la pomme avec la peau et enlever les graines. Prenez tout pour battre le blender avec l'eau, le sucre au goût et servez.
9. Recette de jus de pomme au citron et à la fraise
Ingrédients
- 1 citron sicilien;
- 100 grammes de fraises coupées en deux;
- 1 pomme hachée sans graines;
- 1/2 tasse d'eau glacée;
- 2 cuillères à soupe de miel;
- glaçon.
Méthode de préparation:
Dans le mélangeur, battre le jus de citron avec la fraise, la pomme et l'eau. Sucre avec du miel et servir avec de la glace.
10. Recette de jus de pomme avec du citron et de la pastèque
Ingrédients
- 1 pomme
- le jus d'un citron;
- 2 tranches épaisses de pastèque.
Méthode de préparation:
Coupez la pomme en petits morceaux et jetez les graines. Battre la pomme avec la pelure avec le jus de citron et les tranches de pastèque sans peler. Quand il est homogène, coe et serve.
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