10 recettes de jus Detox avec des graines de lin pour perdre du poids
La graine de lin est considérée comme un aliment fonctionnel et même pour cette raison, elle est constamment ingérée par ceux qui suivent un régime pour perdre du poids ou pour rester en bonne santé, avec le corps qui fonctionne parfaitement. Il contient des nutriments importants, des fibres et des vitamines, en plus d'être une riche source d'oméga 3 et 6. En plus de contribuer à la perte de poids en étant rassasiant, il peut aussi aider à combattre les maladies dégénératives et prévenir d'autres problèmes.
Ainsi, il est connu que la graine de lin combat l'anémie, aide à combattre certains types de cancer, aide à équilibrer les hormones, combat le diabète, donne plus de vitalité, améliore le système digestif et nerveux, prévient les maladies inflammatoires, améliore la fonction intestinale, entre autres avantages.
- Voir aussi: Avantages de la graine de lin pour la santé et la forme physique.
Il est connu pour avoir plus de fibres que l'avoine et contribue ainsi à lutter contre l'obésité, évite la contrainte incontrôlée pour la nourriture, en gardant le corps rassasié plus longtemps.
Que diriez-vous de commencer à profiter des avantages de la graine de lin pour la forme physique et la santé? Préparer des recettes de jus de désintoxication avec des graines de lin et donner cette lingette pour l'été. Découvrez-le!
1. Recette pour le jus de detox avec des graines de lin et de la carotte
Ingrédients
- 4 carottes non pelées;
- le jus de 2 citrons;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin broyées.
Méthode de préparation:
Éplucher les carottes, les laver et les couper en morceaux. Pressez le jus des citrons et séparez la graine de lin. Prenez tout pour battre le mélangeur jusqu'à obtenir un mélange homogène et le boire rapidement afin que les nutriments soient mieux absorbés par le corps.
2. Recette pour le jus de detox avec des graines de lin et d'ananas
Ingrédients
- 1 pruneau noir sec;
- 2 tranches d'ananas;
- 3 feuilles de menthe;
- 1 verre d'eau de coco;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin dorées.
Méthode de préparation:
Épluchez et séparez les tranches d'ananas. Séparez les prunes. Laver les feuilles de menthe. Apportez tous les ingrédients pour battre le mélangeur. Quand il est homogène, servez sans laisse. Si vous avez besoin de sucre avec du miel.
3. Recette pour le jus de detox avec des graines de lin et de gingembre
Ingrédients
- 200 ml de thé vert;
- 1 tranche épaisse d'ananas;
- 1 petit morceau de gingembre;
- 8 feuilles de menthe;
- 1 cuillère à café de graines de lin.
Méthode de préparation:
Peler l'ananas et séparer la tranche épaisse. Éplucher le gingembre et séparer un morceau. Laver les feuilles de menthe fraîche. Battre tout avec du thé vert et des graines de lin dans le mélangeur et servir ensuite. Ce jus thermogénique aide à brûler les graisses.
4. Recette pour le jus de detox avec du lait de lin et de soja
Ingrédients
- 200 ml de lait de soja;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine;
- 1 cuillère à soupe de dessert au sésame;
- 1 pomme hachée.
Méthode de préparation:
Couper la pomme lavée avec l'écorce en cubes, méprisant les graines. Séparer l'avoine, la graine de lin, le sésame et le lait de soja. Battre tout dans le mélangeur et ajouter le miel au goût. Servir ensuite.
5. Recette pour le jus de detox avec les graines de lin et les aubergines
Ingrédients
- ½ aubergine avec peau;
- 1 verre d'eau;
- 2 oranges;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin.
Méthode de préparation:
Laver l'aubergine et la couper en tranches avec la peau. Laissez l'aubergine tremper dans l'eau pour obtenir toutes les propriétés. Le lendemain, battre l'aubergine avec de l'eau, le jus de deux oranges et de graines de lin. Servir
6. Recette pour le jus de detox avec des graines de lin et de la menthe
Ingrédients
- ½ ananas;
- 300 ml d'eau;
- 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin;
- feuilles de menthe au goût.
Méthode de préparation:
Séparez tous les ingrédients. Peler l'ananas et couper la moitié en tranches. Légère à battre avec de l'eau, des feuilles de menthe et des graines de lin. Servir avec des glaçons puis. Si vous avez besoin de sucre avec du miel ou de la stevia.
7. Recette pour le jus de detox avec graines de lin et chou frisé
Ingrédients
- 2 feuilles de chou;
- 2 grosses tranches d'ananas;
- 1 tasse de fraises lavées et hachées;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin.
Méthode de préparation:
Séparer les feuilles de chou et laver. Peler l'ananas et séparer deux tranches épaisses. Laver les fraises et couper. Apportez tout au mélangeur en ajoutant les graines de lin et en tapotant jusqu'à consistance lisse. Servez-le si vous préférez.
8. Recette pour le jus de detox avec lin et orange
Ingrédients
- 1 orange décortiquée;
- ½ tasse d'eau;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin;
- 1 cuillère à soupe de sésame blanc.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients avec de la glace. Boire avant le dîner sans forcer.
9. Recette pour le jus de detox avec de la graine de lin et de la pastèque
Ingrédients
- 3 tranches de pastèque dénoyautées;
- 1 cuillère à café de gingembre râpé;
- 1 cuillère à café de graines de lin broyées.
Méthode de préparation:
Peler le melon d'eau et séparer les tranches en éliminant les graines. Éplucher le gingembre et râper les frites. Battre tout dans le mélangeur avec la graine de lin et servir alors.
10. Recette pour le jus de detox avec des graines de lin et du raisin
Ingrédients
- 1 tasse de jus de raisin sans pépins;
- 1/2 paquet de menthe;
- 1 cuillère à soupe de graines de lin germées;
- 1 verre d'eau filtrée.
Méthode de préparation:
Laver les raisins, enlever les graines (ou acheter celles qui sont déjà sans pépins) et garder les pelures. Laver les feuilles de menthe. Battre tout dans le mélangeur et servir avec ou sans tension, mais vous préférez.
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