Comment cette femme a perdu plus de 30 kg sans aller à l'Académie
Il y a moins de deux ans, Tiffany pesait 104, 3 kg, soit 31, 7 kg de plus que ce qu'elle pèse actuellement. Et la partie vraiment incroyable de celui-ci? Elle n'a pas eu à suivre un régime à la mode ou même s'inscrire dans un gymnase pour transformer complètement son corps. Au lieu de cela, son secret était la patience (et beaucoup de dévouement!).
"J'ai décidé que je mangerais bien et que je resterais actif", a déclaré la mère de deux enfants dans l'une de ses vidéos YouTube. "J'ai complètement changé ma pensée sur la nourriture."
Tiffany a commencé en coupant simplement les nourritures malsaines comme les barres de chocolat et le soda, aussi bien que les produits laitiers et le gluten de son régime. Maintenant, votre alimentation contient beaucoup de viande maigre, de légumes et de boissons protéinées.
Tout en évitant de se pincer, elle mange occasionnellement des pommes avec du beurre de cacahuète, des carottes ou d'autres aliments non transformés si elle a faim. Et bien sûr, "boire un camion d'eau est mon plus grand secret", a-t-elle dit.
Au lieu de gaspiller son argent sur les frais de scolarité des collèges coûteux, Tiffany a choisi de travailler à la maison en utilisant un programme d'exercices pour perdre du poids à la maison.
"C'est un changement de style de vie", écrit-elle dans son compte Instagram. "Je n'ai pas" régime "pour arriver ici. Je viens de changer mon traitement pour la nourriture. "
Les partisans de Tiffany sur Instagram et YouTube sont inspirés par son parcours de perte de poids, ce qui la motive à se battre encore plus fort. «Les gens m'envoient un message tous les jours et me disent que je suis leur motivation», a-t-elle dit. "Qu'ils sont sur leur parcours de perte de poids parce que je leur ai fait croire qu'ils pourraient atteindre leurs objectifs. Je donne l'exemple à tant de gens, et cela me donne un but. Je ne peux pas les décevoir. "
Prêt à perdre vos kilos en trop? Tiffany a quelques conseils. "Ne diète pas. Manger sainement et garder son corps en mouvement est ce qui fonctionne. Les régimes radicaux, les pilules pour maigrir, les remèdes miracles - ils sont tous temporaires. Résoudre le vrai problème vous donnera la solution réelle et permanente. "
Aussi, "ne vous précipitez pas!" Dit Tiffany. "Lorsque vous perdez du poids dans le bon sens, il disparaît lentement. Apprenez à être bien avec elle et aimez ce processus! C'est un voyage, pas une destination. "
Une femme perd 31 kg et quitte la dépression avec la pole dance
Il y a six ans, Kerry Derham était lourdement endettée, en surpoids et déprimée, à cause d'une relation instable qui avait détruit son amour-propre. C'est alors qu'en 2009 elle a rencontré la pole dance, et sa vie a changé pour le mieux. À l'époque, à l'âge de vingt-quatre ans, la femme pouvait à peine se regarder dans le miroir et avait perdu sa maison après avoir prêté de l'argent à des amis supposés, qui l'avaient abandonnée après avoir pris son argent. C'est alors qu
Les femmes qui ont perdu plus de 50 kg partagent des photos inspirantes
Si vous êtes sur votre propre parcours de perte de poids, sachez que la bataille pour être une personne en meilleure santé et en forme est difficile et n'arrive pas du soir au soir. Cela peut prendre plusieurs mois ou plusieurs années pour transformer votre esprit et votre corps, il est donc utile de prendre un peu d'inspiration en cours de route pour rester motivé et rester sur la bonne voie. Déc
