29 Academy Bizarrices Publié sur Instagram
Il y a toujours quelqu'un dans la salle de gym qui vous fait vous sentir comme une mauviette. Vous savez de qui nous parlons, c'est ce gars-là qui fait 10 reps avec un poids que vous rêvez d'attraper un jour.
D'un autre côté, il y a aussi des gens qui n'ont aucune idée de ce qu'ils font. Et ici, nous avons rassemblé 29 bizarrices qui ont été pris dans la salle de gym qui vous garantira au moins de bons rires.
Bien que les vidéos suivantes ne montrent aucune capacité athlétique exceptionnelle, la créativité de ces gars est quelque chose à noter.
Alors, lequel avez-vous trouvé le plus incroyable?
Seulement 10 minutes de formation HIIT équivaut à 45 minutes de formation normale
Les avantages à court et à long terme de l'exercice sont parfaitement documentés. Nous savons que la pratique de l'exercice réduit le cholestérol, stimule l'humeur, diminue le stress et augmente la flexibilité (plus un zillion d'autres bonnes choses). Mais avec une routine de plus en plus troublée que le monde nous impose, trouver du temps pour s'exercer peut être un défi pour certains. Mais de
Maximiser les avantages de l'exercice pour la santé mentale
Vous avez probablement entendu dire que les exercices, en plus de tous les avantages physiques que cela procure, peuvent également favoriser une amélioration de votre santé mentale et vous aider à combattre l'anxiété et la dépression. Mais selon une étude récente publiée dans le Journal of Behavioral Medicine , la recherche montre qu'en fait, croire que l'exercice aura un effet positif peut être aussi important ou plus important pour votre santé psychologique et neurophysiologique que votre propre entraînement. Les cherche
